Makinis na may pinya at saging

Saging - 1 pc.
Pinya - 200 g
Purified water - 100 ML

Mga Protina 1.2 g
Mataba 2.7 g
Mga Carbohidrat 15.9 g

Nasa ibaba ang isang resipe na may sunud-sunod na mga larawan kung paano maghanda ng isang masarap na pampakinit na pandiyeta na may pinya at saging sa isang blender.

Mga Paghahain Bawat Lalagyan: 2 Mga Paghahatid.

Hakbang-hakbang na tagubilin

Ang Pineapple Banana Smoothie ay isang masarap na natural na enerhiya na cocktail na madaling gawin sa bahay na may blender. Salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinya, nakakatulong ang mga smoothies na mapabilis ang metabolismo, na kung saan, ay hahantong sa pagbaba ng timbang.

Para sa paghahanda ng isang pag-inom ng diyeta, maaari mo lamang gamitin ang sariwang pinya, dahil ang naka-kahong prutas ay naglalaman ng maraming asukal, na awtomatikong kinakansela ang lahat ng mga benepisyo ng cocktail at ginawang isang mataas na calorie na inumin.

Ang saging ay dapat na hinog na, na may isang maliwanag na dilaw na alisan ng balat, na sa ilang mga lugar ay nagsimulang magdilim. Inirerekumenda na gamitin lamang ang purified water sa resipe na ito na may larawan.

Hakbang 1

Kumuha ng isang pinya at gumamit ng isang matalim na kutsilyo sa kusina upang alisan ito ng balat, at pagkatapos ay gupitin ang pulp sa maliliit na piraso, mga 2 by 2 cm. Ilagay ang prutas sa blender mangkok. Gumiling ng kaunti sa mababang bilis.

Hakbang 2

Balatan ang saging at gupitin ang laman sa manipis na hiwa. Ilagay ang mga hiwa ng saging sa isang blender mangkok at takpan ng purified water. Gilingin ang prutas sa nais na pagkakapare-pareho ayon sa gusto mo. Kung ang likido ay masyadong makapal, magdagdag ng karagdagang tubig.

Hakbang 3

Nakatakdang masarap na pampainit na pandiyeta na may pinya para sa pagbaba ng timbang. Uminom kaagad ng inumin pagkatapos ng paghahanda, pagkatapos ibuhos ito sa anumang lalagyan. Magdagdag ng ilang mga ice cubes kung nais mo. Masiyahan sa iyong pagkain!