Ang kalusugan ang pangunahing sangkap sa buhay ng bawat tao. At ang kontrol sa antas ng kalusugan, higit sa kagalingan, suporta ng kondisyon ng isang tao ay gawain ng bawat isa sa atin. Ang puso ay may ginagampanan na mahalagang papel sa sirkulasyon ng dugo, yamang ang kalamnan ng puso ay nagpapatakbo ng dugo, na pinayaman ito ng oxygen.
At upang gumana nang maayos ang system ng kaguluhan, kinakailangan na patuloy na subaybayan ang estado ng puso, sa partikular, ang dalas ng mga contraction at pulse rate nito, na mga integral na tagapagpahiwatig na responsable para sa gawain ng puso.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng rate ng puso at rate ng pulso?
Sinusukat ng rate ng puso ang bilang ng mga beats na ginagawa ng puso bawat minuto.
Ipinapakita rin ng pulso ang bilang ng mga pagpapalawak ng arterial bawat minuto, sa oras ng pagbuga ng dugo ng puso.
Sa kabila ng katotohanang ang rate ng pulso at rate ng puso ay nangangahulugang ganap na magkakaibang mga kategorya, ito ay itinuturing na pamantayan kapag ang dalawang tagapagpahiwatig na ito ay pantay.
Kapag magkakaiba ang mga tagapagpahiwatig, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa isang deficit sa pulso. Bukod dito, ang parehong mga tagapagpahiwatig ay mahalaga sa pagtatasa ng kalusugan ng katawan ng tao bilang isang buo.
Ang rate ng rate ng puso
Ang tagapagpahiwatig ng rate ng puso ay isang seryoso at mahalagang tagapagpahiwatig na kailangan mong subaybayan nang regular, sa kabila ng katotohanang maaaring hindi ka maistorbo ng sakit o sakit sa puso.
Pagkatapos ng lahat, ang pag-aalaga ng iyong sariling kalusugan, regular na pagbisita sa doktor, o hindi bababa sa kaunting mga pagsusuri sa sarili sa ilang mga kaso, talagang makakatulong upang maiwasan ang isang bagay na maaaring hindi magtapos nang maayos.
Ordinaryong mga tao
Ang rate ng rate ng puso sa isang ordinaryong tao na nasa pahinga ay mula 60 hanggang 90 beats bawat minuto. Bukod dito, kung ang tagapagpahiwatig ay lampas sa mga limitasyong ito, kinakailangan na bigyang pansin ito at tumugon sa oras upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan para sa kalusugan ng tao.
Mga Atleta
Ang mga namumuno sa isang mas aktibo, hindi nakaupo na pamumuhay, na patuloy na nakikibahagi, nag-eehersisyo at ganap na nakikibahagi sa palakasan, na, lalo na ang mga nauugnay sa pagtitiis, ay may isang mababang mababang rate ng puso.
Kaya, ang isang ganap na normal at malusog na tagapagpahiwatig para sa isang atleta ay 50-60 beats bawat minuto. Tila ang mga nagtitiis sa pisikal na aktibidad, sa kabaligtaran, ay dapat magkaroon ng isang mas mataas na pulso, subalit, dahil sa pag-unlad ng mga gawi at pagtitiis, ang katawan, sa kabaligtaran, ang tagapagpahiwatig ay mas mababa kaysa sa pamantayan sa isang ordinaryong tao.
Ano ang nakasalalay sa rate ng puso?
Ang tagapagpahiwatig ng rate ng puso ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: edad, kasarian, lifestyle, kaligtasan sa sakit sa pagkakaroon ng iba't ibang mga puso at iba pang mga sakit. Nakasalalay dito, ang mga pamantayan ay madalas na itinatag.
Gayunpaman, hindi kinakailangan na ang rate ng rate ng puso ay nagpapahiwatig ng isang mahusay na antas ng kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ito ay isa lamang sa mga mahalagang tagapagpahiwatig.
Kailan nagbabago ang rate ng puso?
Bilang isang patakaran, ang pagbabago sa rate ng puso sa pamamagitan ng pag-urong ay sanhi ng pisikal na pagsusumikap, emosyonal na pagkapagod.
Gayunpaman, ang isang pagbabago sa klima ng pananatili ng isang tao (isang matalim na pagbabago sa temperatura ng hangin, presyon ng atmospera) ay madalas na nag-aambag sa isang pagbabago ng rate ng puso. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring maging pansamantala dahil sa kakayahang umangkop ng orgasm sa kapaligiran.
Bilang isang pagkakaiba-iba ng kundisyon para sa pagbabago ng rate ng puso, maaari mo ring isaalang-alang ang pagkuha ng iba't ibang mga gamot at gamot na inireseta ng isang doktor, kung kinakailangan para sa mga kadahilanang pangkalusugan.
Paano matukoy ang iyong sariling rate ng puso?
Ang rate ng puso ay maaaring gawin hindi lamang sa isang sapilitan pagbisita ng isang doktor o pagtawag sa isang ambulansya, maaari itong gawin nang nakapag-iisa, kapwa sa tulong ng mga improvisadong paraan, at sa tulong ng isang espesyal na patakaran ng pamahalaan na maaaring masukat ang pulso.
Anong mga bahagi ng katawan ang masusukat?
- Pulso;
- Malapit sa tainga;
- Sa ilalim ng tuhod;
- Inguinal na lugar;
- Sa loob ng siko.
Bilang isang patakaran, sa mga lugar na ito ang pinakamahusay na nadarama ang pulso ng dugo, na nagbibigay-daan sa iyo upang malinaw na matukoy ang iyong sariling rate ng puso.
Paano mo masusukat?
Upang masukat ang iyong sariling rate ng puso, kailangan mo lamang magkaroon ng relo gamit ang pangalawang kamay o isang stopwatch sa iyong telepono. At, kanais-nais na sa panahon ng proseso ng pagsukat ay may katahimikan upang posible na madama ang pulsation ng dugo.
Ang pinakamadali at pinaka maginhawang paraan upang masukat ang rate ng iyong puso ay alinman sa pulso o sa likod ng tainga. Kinakailangan na ilagay ang dalawang daliri sa mga isinasaad na lugar at, pagkatapos mong marinig ang pagkatalo, simulan ang tiyempo at bilangin ang mga beats nang kahanay.
Maaari mong bilangin ang isang minuto, maaari kang kumuha ng kalahating minuto, o maaari mong bilangin ang 15 segundo, kung ang rate ng puso ay sinusukat sa loob ng 15 segundo, pagkatapos ang bilang ng mga beats ay dapat na multiply ng 4, at kung sa loob ng 30 segundo, ang bilang ng mga beats ay dapat na multiply ng 2.
Mga sanhi ng tachycardia at bradycardia
Ang Tachycardia ay isang nadagdagan na dalas na maaaring mangyari pagkatapos ng mga nakababahalang sitwasyon, isang pagkasira ng nerbiyos, pagpukaw ng emosyonal, pisikal na pagsusumikap, pati na rin pagkatapos ng pag-inom ng alkohol o mga inuming kape.
Ang Bradycardia, sa kabilang banda, ay isang pagbawas sa rate ng puso. Ang sakit ay maaaring mabuo sa mga nagdurusa sa pagtaas ng intracranial pressure, na binabawasan ang rate ng puso.
Sa pangkalahatan, ang mga kadahilanan para sa isang minamaliit o labis na pag-rate ng puso ay maaaring ibang-iba, at ito ay maaaring depende sa panahon, at sa temperatura ng hangin, at sa edad, at sa mga kasamang iba pang mga sakit. Alam lamang na kapag lumitaw ang mga nasabing sakit, ang isang pagbisita sa isang cardiologist ay tiyak na sapilitan.
Ang mga tagapagpahiwatig ng rate ng pulso at rate ng puso ay mahalaga hindi lamang para sa gawain ng sistema ng sirkulasyon, kundi pati na rin para sa pangkalahatang gawain ng buong organismo. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto na pana-panahong pagsukat ng rate ng iyong puso at pulso, sapagkat hindi ito tumatagal ng maraming oras, ngunit sa parehong oras malalaman ang sitwasyon sa iyong puso.
Pagkatapos ng lahat, posible ang mga pagkabigo sa mga tagapagpahiwatig at hindi palaging maipapakita nila ang kanilang sarili bilang hindi maganda ang pakiramdam. At mas mahusay na mag-react sa mga pagkabigo sa gawain ng puso kaagad, upang sa paglaon ay hindi ito humantong sa mas malubhang kahihinatnan.
