Ano ang normal na tibok ng puso para sa isang babae?

Dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, lalo na, mga kaguluhan ng hormonal, mga malalang sakit, pisikal na aktibidad at iba pang mga bagay, nagbabago ang rate ng puso.

Sa gamot, may malinaw na mga pamantayan sa rate ng puso para sa mga kalalakihan, kababaihan, bata at kabataan, mga paglihis mula sa kung saan ay ang pinaka-seryosong dahilan para humingi ng medikal na atensyon at kasunod na pagsusuri.

Ang nasabing mga pamantayan sa rate ng puso ay naka-highlight sa isang talahanayan, kung saan may magkakahiwalay na mga tagapagpahiwatig para sa estado ng pahinga, sa panahon ng pisikal na aktibidad, halimbawa, pagtakbo o habang naglalakad, pati na rin ang pagtulog. Ito ay mahalaga para sa bawat tao, kahit na hindi naghihirap mula sa mga karamdaman ng cardiovascular system, na malaman ang mga halagang ito upang mapalabas ang alarma sa oras.

Rate ng puso bawat minuto sa mga kababaihan

Upang maunawaan kung ano ang rate ng pulso bawat minuto, dapat itong maunawaan na ang konseptong ito ay nangangahulugang kung gaano karaming beses sa loob ng 60 segundo ang pagtaas ng mga ugat sa lapad dahil sa gawain ng puso at natural na paglabas ng dugo sa mga daluyan.

Ang bawat tao ay maaaring bilangin ang mga naturang pagpapalaki ng mga ugat sa pamamagitan ng paghawak; para dito, ang tatlong mga daliri ng kanang kamay ay dapat na mailapat sa leeg o sa pulso mula sa loob.

Walang mga pare-parehong rate ng pulso bawat minuto para sa mga kababaihan, dahil ang tagapagpahiwatig na ito ay naiimpluwensyahan ng:

• ang edad ng tao;
• anumang mga pathology at malalang sakit;
• pisikal na Aktibidad;
• masa ng katawan;
• ang stress na naranasan noong nakaraang araw;
• masamang ugali at iba pa.

Sa pangkalahatan, ayon sa mga cardiologist at therapist, ito ay itinuturing na normal kapag ang pulso beats sa loob ng 60 segundo ay nasa saklaw mula 60 hanggang 90 beses. Maaari itong umakyat ng 130 beses kung ang isang babae ay gumagawa ng pisikal na aktibidad sa ngayon.

Ang isang paglihis pataas o pababa ay dapat na dahilan para sa isang agarang pagsusuri at, marahil, sa ospital, dahil ito ay maaaring mapanganib sa kalusugan at maging sa pagbabanta ng buhay.

Sa pahinga

Sa kaso kung ang isang babae ay nasa isang nakakarelaks na estado, kung gayon ang pamantayan ay kapag ang kanyang pulso ay mula 60 hanggang 90 beats bawat minuto, bukod dito, kung ang isang tao:

• sa isang batang edad (mula 20 hanggang 39 taong gulang), kung gayon ang pulso ay maaaring 70 - 85 beats;
• sa karampatang gulang (mula 40 hanggang 59 taon) - sa saklaw na 65 - 75 stroke;
• pagkatapos ng 60 taon - madalas ang halaga ay 60 - 70.

Sa edad, sa pamamahinga, ang rate ng puso ay bumababa at, bilang isang resulta, ang bilang ng mga beats ay maaaring 60 - 65.

Gayunpaman, hindi lamang ang edad ang nakakaapekto sa mga pamantayan sa panahon ng pahinga, kundi pati na rin ang papel na ginagampanan ng:

1. Anumang patolohiya ng puso.
2. Mga kaguluhan sa sistema ng sirkulasyon.
3. Mga problemang hormonal na madalas na masuri ang mga kababaihan habang at pagkatapos ng pagbubuntis, menopos, at paggagatas.
4. Hindi sapat na aktibong pamumuhay.

Kung ang isang babae ay gumugol ng mas maraming oras sa kama, hindi naglalaro ng palakasan, kung gayon ang mga tagapagpahiwatig na ito ay magiging mas mababa.

Habang tumatakbo

Sa panahon ng pagtakbo, mayroong isang aktibong pag-load sa mga kalamnan, pati na rin ang cardiovascular system. Bilang isang resulta, ang isang tao ay gumugol ng mas maraming lakas, at ang kanyang puso ay nagsisimulang gumana nang mas mabilis. Ito ay ganap na natural na kapag nag-jogging, ang pulso ay nadagdagan at umabot sa 110 - 125 beats bawat minuto.

Ang mas maraming napalaki na mga rate ay maaaring senyas na ang isang babae ay may:

1. Mayroong mga problema sa endocrine system.
2. May mga sakit sa puso.
3. Ang kakulangan sa pisikal na aktibidad, halimbawa, bihira siyang pumapasok sa palakasan at gumagawa ng anumang pisikal na ehersisyo.
4. Sobrang timbang.
5. Mataas na antas ng kolesterol.
6. Sumakay ng pang-aabuso sa mga mataba na pagkain, alkohol, mga produktong semi-tapos.

Kung, habang tumatakbo, ang rate ng puso ay mataas, kung gayon ang babae ay kailangang mapilit na tumigil sa pag-eehersisyo, umupo, at pagkatapos ay pumunta sa klinika para sa isang pagsusuri ng cardiovascular system.

Kapag naglalakad

Sa kabila ng katotohanang ang paglalakad ay hindi isang mataas na pisikal na aktibidad, nakakaapekto pa rin ito sa pagtaas ng daloy ng dugo at nagiging sanhi ng pagtaas ng rate ng puso.

Sa pangkalahatan, habang naglalakad, ang rate ng puso ng isang babae ay maaaring saklaw mula 100 hanggang 120 beses sa isang minuto.

Sa kaso kapag nadagdagan ang tagapagpahiwatig na ito, maaaring ipalagay ng mga doktor na:

• mahirap para sa isang tao na maglakad;
• sobrang timbang;
• may mga pathology sa cardiovascular system.

Kung, sa isang simpleng lakad, naligaw ang pulso, sinabi ng babae na ang bilang ng mga beats ay mas mataas sa 120 bawat minuto, pagkatapos ay dapat kang gumawa ng appointment sa isang cardiologist.

Sa gabi

Ang mga espesyal na pamantayan ng pulso beats sa panahon ng pahinga, kung ang isang tao ay nasa isang nakakarelaks na estado at natutulog. Sa gabi ay itinuturing itong normal kapag ang mga halagang ito ay mula 45 hanggang 55 beses.

Ang makabuluhang pagtanggi na ito ay dahil sa:

• isang pagbawas sa aktibidad ng lahat ng mga organo;
• kumpletong pagpapahinga;
• kawalan ng anumang pisikal na aktibidad;
• walang pakiramdam ng takot o kaba.

Tulad ng nabanggit ng mga cardiologist, ang pinakamababang bilang ng mga stroke ay nangyayari mula 4 hanggang 5 ng umaga. Ang tagapagpahiwatig ay maaaring mag-iba kahit mula 32 hanggang 40 beses sa isang minuto.

Mga pamantayan sa edad ng rate ng puso sa mga kababaihan - mesa

Para sa bawat edad, natutukoy ng mga cardiologist ang pinakamainam na rate ng puso, na maaaring ibuod sa isang pangkalahatang talahanayan:

Ang mga halagang ito ay ibinibigay para sa isang estado ng pahinga at kung kailan ang isang babae:

• ay hindi nakakaranas ng anumang kinakabahan o iba pang mga pagkabigla;
• ay hindi nagdurusa mula sa mga karamdaman ng cardiovascular system;
• ang mga pagkagambala ng hormonal ay hindi pa nasuri;
• ay hindi nagdurusa mula sa labis na timbang o underweight;
• hindi natutulog.

Ang isang natural na pagbaba sa bilang ng mga tibok ng puso na may edad ay hindi maiiwasan at nauugnay sa:

• pagbagal ng metabolismo;
• mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga tisyu at selula;
• nadagdagan ang kolesterol;
• pagkasira ng aktibidad ng puso at iba pang mga kadahilanan.

Gayundin, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay apektado ng masasamang gawi, kabilang ang mga nagkaroon ng isang babae sa isang bata at matanda na edad.

Kailan mataas ang rate ng puso?

Ang ilang mga kababaihan ay may mas mataas na rate ng puso kaysa sa kinakailangan.

Ang mga nasabing paglihis, ayon sa mga cardiologist at therapist, ay maaaring masundan bilang isang resulta ng:

• Sakit sa puso.
• Mataas na pisikal na aktibidad.

Nabanggit na ang mga propesyonal na atleta ay may bahagyang mas mataas na rate ng puso bawat minuto kaysa sa ibang mga kababaihan.

• Mga Karamdaman sa Endocrine.
• Stress
• Patuloy na kaguluhan.
• Mataas na timbang ng katawan.
• Paninigarilyo
• Labis na pagkonsumo ng kape at malakas na tsaa.
• Patuloy na kakulangan ng pagtulog at iba pang mga bagay.

Sa kaso kung mayroong mataas na rate ng pulso beats bawat minuto, ang pagbisita sa isang cardiologist ay sapilitan.

Para sa bawat pangkat ng edad ng mga kababaihan, may mga tiyak na rate ng beats bawat minuto. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan, sa partikular, pisikal na aktibidad, lifestyle, malalang sakit, at marami pa.

Na may makabuluhang mga paglihis pataas o pababa, ang bawat tao ay dapat bisitahin ang isang doktor at suriin.

Blitz - mga tip:

• tiyaking bigyang-pansin ang bilang ng mga tibok ng puso bawat minuto, lalo na sa panahon ng pisikal na aktibidad, kahit na walang mga problema sa puso;
• mahalagang maunawaan na sa edad, ang bilang ng mga tibok ng puso ay bumabagal at ito ay isang likas na pagbabago;
• kung, habang naglalakad o tumatakbo, nararamdaman ng isang babae na ang kanyang puso ay sobrang tumibok, pagkatapos ay umupo, uminom ng tubig at huminga ng malalim.

Panoorin ang video: MASAKIT na DIBDIB: Ano ang Sanhi ni Dr Willie Ong #84b (Nobyembre 2024).