Ang isang panloob na treadmill ay isang mahusay na solusyon para mapanatili ang fit, pagpapabuti ng kalusugan, at pagkawala ng timbang. Ang pag-eehersisyo sa bahay ay maginhawa para sa pag-access, oras at pagtipid sa gastos, ang kakayahang sanayin ang lahat ng miyembro ng pamilya.
Mayroong maraming mga pagpipilian upang pumili mula sa mga tuntunin ng presyo, kagamitan, uri. Ngunit mas mahusay na pamilyarin ang iyong sarili nang mas detalyado sa mga pagkakaiba-iba at katangian ng treadmills bago bumili. Pagkatapos ang pagpipilian ay hindi mapagkakamali.
Mga uri ng treadmills, ang kanilang mga kalamangan at kahinaan
Ang mga treadill ay mekanikal, magnetiko, at elektrikal. Ang paghahati na ito ay dahil sa iba't ibang mga uri ng mga drive na ginamit sa simulator. Alinsunod dito, ang mga track ay magkakaiba sa presyo, pag-andar at may mga indibidwal na kalamangan at dehado.
Mekanikal
Ang isang mechanical trainer ay ang pinakasimpleng uri ng treadmill. Ang sinturon ay umiikot sa pamamagitan ng paggalaw habang tumatakbo. Ang mas mabilis na pagpapatakbo ng isang tao kasama ang canvas, mas mataas ang bilis ng pag-ikot. Sa ganitong uri ng aparato, ang pagkarga ay kinokontrol ng anggulo ng pagkahilig ng tumatakbo na sinturon o ng baras ng preno.
Mga kalamangan ng mga modelo ng uri ng mekanikal:
- buong awtonomiya mula sa kuryente;
- magaan na timbang;
- medyo mababa ang gastos;
- pagiging simple ng disenyo;
- maliit na sukat.
Mga Minus:
- minimum na hanay ng mga pag-andar (isang simpleng screen ay ipapakita ang bilis, natupok calories, oras ng ehersisyo, distansya na naglakbay, rate ng puso);
- isang hanay ng mga programa ang nawawala;
- maaari ka lamang magtrabaho sa isang hilig na ibabaw (ang canvas ay hindi gagalaw nang walang nakalantad na anggulo);
- ang pagkakaroon ng mga jerks sa panahon ng paggalaw;
- kakulangan ng amortisasyon o ang maliit na mga parameter nito, na kung saan ay magkakasunod ay may masamang epekto sa kondisyon ng mga kasukasuan.
Samakatuwid, ang isang mechanical treadmill ay angkop para sa isang malusog na tao na hindi nangangailangan ng pangmatagalan at matinding sports.
Pang-akit
Mas advanced na simulator. Sa loob nito, ang mga gawain ng pagpabilis, paghinto at lakas ng trapiko ay ginaganap ng engine. Ang mga nasabing track ay nilagyan ng isang magnetikong drive, na tumutulong sa magnetization ng web, pati na rin ang pare-parehong pagpindot ng buong haba nito. Dahil dito, nangyayari ang isang maayos at halos tahimik na operasyon.
Mga kalamangan:
- medyo mababa ang presyo;
- maliit na sukat;
- tahimik, maayos na operasyon;
- pag-aayos ng mga pag-load;
- minimal na suot na goma.
Mga Minus:
- pagkakalantad ng mga kasukasuan sa pagtaas ng stress;
- kawalan ng mga programa;
- minimum na hanay ng mga parameter.
Elektrikal
Ang pangunahing parameter na nakikilala ang gayong treadmill ay kagamitan na may de-kuryenteng motor. Ang detalyeng ito ay nagpapalawak ng mga posibilidad ng pagsasanay at ginagawang maayos din ang paggalaw ng sinturon.
Mga kalamangan:
- ang pagkakaroon ng isang on-board PC na ginagawang posible upang mai-program ang mga mode, itakda ang mga ito ayon sa gusto mo. Ang PC ay maaaring kumilos bilang isang personal na tagapagsanay;
- ang mga modernong modelo ay may kasamang MP3 player, Wi-Fi at iba pang mga system;
- ang safety key ay tumutugon sa runner na nadulas ang sinturon. Agad na humihinto ang track;
- mataas na pagganap na kagamitan sa pagsipsip ng shock;
- isang malaking bilang ng mga programa sa pagsasanay;
- aralin sa isang patag na ibabaw;
- mataas na pagiging maaasahan;
- kadalian ng paggamit.
Mga disadvantages:
- mataas na presyo;
- pagpapakandili sa kuryente;
- malalaking sukat, bigat.
Foldable (compact)
Ang mga natitiklop na track ay matatagpuan sa makina, magnetiko, at elektrikal. Ang modelong ito ay nilikha upang makatipid ng puwang para sa pagkakalagay, upang gawing mas maginhawa ang imbakan at transportasyon.
Ang pagiging compact ay ang pangunahing bentahe ng ganitong uri ng simulator. Ito ay isang mainam na solusyon para sa may-ari ng isang maliit na bahay o opisina. Ang aparato ay madaling tiklupin at kabaligtaran - upang dalhin ito sa kondisyon ng pagtatrabaho.
Paano pumili ng isang treadmill para sa iyong bahay?
Kapag pumipili ng isang simulator, dapat mong bigyang-pansin ang mga bahagi ng aparato, ang kanilang pag-andar at iba pang mga katangian.
Makina
Tinitiyak ng makina ang gawain ng web mismo. Direktang nakakaapekto ang lakas ng engine sa bilis ng pag-ikot ng treadmill. Makapangyarihang mga motor na higit sa 1.6 hp angkop para sa mga propesyonal na atleta. Kadalasan ay ginagamit nila ang treadmill sa pinakamataas na bilis, lalo na sa pagsasanay ng agwat.
Para sa mga ordinaryong gumagamit na may bigat na hanggang 85 kg, angkop ang isang engine na hanggang 1.5 hp. o bahagyang higit pa kung ang masa ay higit sa average. Pahabaan nito ang buhay ng yunit at babawasan ang mga pagkasira. Ang isang matalinong pagpipilian ay ang pagbili ng isang aparato na may maximum na pare-pareho, ngunit hindi lakas ng rurok.
Tumatakbo na sinturon
Ang laso ay isa sa mga elemento na nangangailangan ng espesyal na pansin kapag pumipili. Upang gawing maginhawa upang mag-ehersisyo sa simulator, dapat mong malaman ang pinakamainam na mga parameter ng tumatakbo na sinturon: 1.2 ng 0.4 metro. Ngunit kinakailangan pa ring isaalang-alang ang haba ng hakbang, ang bilis na ginamit at ang bigat ng may-ari sa hinaharap.
Ang isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng isang tumatakbo na sinturon ay ang pag-unan pati na rin ang kapal. Ang pagkakaroon ng lambot at pagkalastiko ng tape ay ginagawang posible upang mapatay ang pagkawalang-kilos mula sa mga sipa habang tumatakbo o mga hakbang, sa gayon binabawasan ang pagkarga ng mga kasukasuan. Ang multi-layered na tela ay nagbibigay ng isang pagkakataon, sa halip na mag-install ng bago, upang baguhin ang ginamit na panig sa maling panig.
Mga sukat at katatagan
Ang laki ng treadmill ay dapat na pinakamainam para sa pag-install ng site sa bahay. Mag-iwan ng sapat na libreng puwang malapit sa aparato (hindi bababa sa 0.5 metro). Samakatuwid, kung hindi ito posible, dapat mong isipin ang tungkol sa pagbili ng isang natitiklop na pagpipilian. Ang mga panloob na sukat ay hindi dapat hadlangan ang paggalaw sa anyo ng makitid na mga handrail.
Ang pagpapatakbo ng ginhawa at kaligtasan ay ang gawain ng mga sumusuporta sa mga ibabaw. Ang treadmill ay kailangang nakaposisyon nang tama sa isang perpektong antas ng sahig. Mahalaga rin ang katatagan para sa kawalan ng pinsala at tibay ng trabaho.
Control Panel
Ang simulator ay nilagyan ng isang panel na may mga function ng pagsubaybay sa pagsasanay, pagsukat sa rate ng puso, distansya na naglakbay, ginugol na enerhiya at ipinapakita ang data sa display. Ang bahaging ito ng treadmill ay dapat maglaman ng isang hanay ng mga programa na sumusubaybay sa pag-unlad ng ehersisyo.
Hindi makakasama na isama ang isang MP3 player sa package, na nangangailangan nito. Ito ay nagkakahalaga ng pagsuri sa backlighting, ang kalidad ng screen, ang mga parameter nito.
Mga karagdagang pag-andar
Ang ilang mga gumagamit ay maaaring hindi nangangailangan ng maraming mga programa. Sapat na ang 8-9. Gayundin, ang mga pagpipilian sa multimedia (TV tuner, audio system, at Wi-Fi) ay hindi kinakailangan ng lahat.
At ang pagsasama ng mga nakalistang mga add-on at ang bilang ng mga programa ay nakakaapekto sa presyo ng aparato. Samakatuwid, ipinapayong magpasya sa buong pagsasaayos at ang pangalan ng mga pagpapaandar.
Mga kinakailangang programa:
- monitor ng rate ng puso;
- pagsasanay sa agwat;
- pagsubok sa fitness;
- "Hills".
Bilang karagdagan sa lahat ng mga pamantayan sa itaas, kanais-nais na isinasaalang-alang ang taas, timbang, antas ng pisikal na fitness. At, pinakamahalaga, upang makilala ang dahilan para sa pagbili: pagpapalakas ng kalamnan sa puso, pagpapanatili o pagpapanumbalik ng hugis, pagkawala ng timbang, rehabilitasyon, bilang karagdagan sa iba pang mga uri ng pagsasanay.
Mga modelo ng Treadmill, presyo
Ang bawat uri ng simulator ay kinakatawan ng sarili nitong mga sample. Maraming mga modelo ang ilan sa mga pinakamahusay na pagpipilian sa pagbili.
Namely:
- Torneo Sprint T-110;
- Body Sculpture BT 2860C;
- Housefit HT 9164E;
- Hasttings Fusion II HRC.
Kabilang sa ipinakita na treadmills, maaari kang pumili ng isang aparato, na nakatuon sa mga personal na pangangailangan, kakayahan sa pananalapi at iba pang pamantayan na inilarawan sa ibaba.
Torneo Sprint T-110
Home mechanical treadmill. Ang aparato ay mula sa isang tagagawa ng Italya. Ang uri ng konstruksyon ay natitiklop. Uri ng pag-load - magnetiko. Ang bilang ng mga naglo-load ay 8.
Nagsasagawa ng mga gawain:
- inaayos ang anggulo ng pagkahilig sa manu-manong mode sa walong variant. Pagbabago ng anggulo ng 5 degree;
- pagsubok sa fitness (sumusukat sa bilis, ginugol na enerhiya, at bilis);
- monitor ng rate ng puso.
May mga disadvantages: maliit na sensor ng pagsukat ng rate ng puso (nakakabit sa auricle), makabuluhang ingay sa pagtakbo.
Mga pagpipilian sa laso: 0.33 ng 1.13 metro. Nilagyan ng shock pagsipsip. Ang maximum na bigat ng gumagamit ay 100 kg. Ang simulator ay may bigat na 32 kg. Ang taas nito ay 1.43 cm. Ang mga gulong sa transportasyon ay ibinibigay sa pakete.
Presyo: mula sa 27,000 - 30,000 rubles.
Body Sculpture BT 2860C
Magnetic view simulator, na ginawa sa Inglatera. Ang treadmill ay natitiklop.
Mga kalamangan ng aparato:
- ang anggulo ng ikiling ay naaangkop nang wala sa loob (uri ng hakbang);
- walang katapusang variable na Hi-Tech system na nagbabago sa antas ng pagkarga;
- Ipinapakita ng monitor ng LCD ang bilis, nasunog ang mga calory, nilakbay ang distansya;
- ang pagkakaroon ng isang monitor ng rate ng puso. Ang sensor ng puso ay naayos sa hawakan;
- nilagyan ng mga roller ng transportasyon.
Minus - hindi mo malayang maitatakda ang uri ng pagsasanay, pati na rin ang kakulangan ng isang antas ng propesyonal.
Laki ng canvas: 0.33 ng 1.17 metro. Ang maximum na bigat para sa paggamit ay 110 kg.
Presyo: mula sa 15,990 rubles. Ang average na gastos ay 17070 rubles.
Housefit HT 9164E
Ang bansang pinagmulan ng treadmill na ito ay USA. Assembly - Taiwan. Uri ng pag-load - elektrikal. Ang natitiklop na modelo na ito ay may bigat na 69 kg.
Mga kalamangan:
- lakas ng motor - 2.5 hp;
- maximum na bilis ng track - 18 km / h;
- ang anggulo ng ikiling ay awtomatikong nababagay (maayos);
- mayroong isang rate ng rate ng puso (ang rate ng rate ng puso ay matatagpuan sa hawakan);
- pagsasama sa isang pagsubok sa fitness (pagsubaybay sa mga calorie na nasunog, sakop ang distansya, bilis, oras);
- ang tape ay nilagyan ng shock pagsipsip;
- ang pagkakaroon ng mga kumakatawan sa mga libro at baso;
- equipping sa 18 mga programa.
Mga disadvantages: walang propesyonal na antas ng pagsasanay, malaking timbang at sukat.
Mga pagpipilian sa laso: 1.35 ng 0.46 metro. Ang simulator ay 1.73 m ang haba, 1.34 m ang taas. Ang maximum na timbang para sa paggamit ay 125 kg.
Presyo: 48061 - 51,678 rubles.
Hasttings Fusion II HRC
Modelong Amerikano na gawa sa Tsina. Uri ng pagtitiklop. Tumitimbang ng 60 kg. Ang pagtitiklop ay nagaganap sa haydroliko mode. Mayroon itong isang de-koryenteng uri ng pagkarga.
Ang mga pakinabang ng treadmill na ito:
- tahimik na pagpapatakbo ng engine, na nilagyan ng sapilitang paglamig. Ang lakas nito ay 2 hp;
- maximum na bilis ng track - 16 km / h;
- isang two-layer tape na may mga parameter na 1.25 ng 0.45 metro ay may kapal na 1.8 cm. Nilagyan ng elastomer cushioning;
- ang pagkakaroon ng isang on-board PC;
- ang mga sensor ng pulso at bilis ay nakakabit sa mga hawakan;
- display - likidong kristal;
- ang anggulo ng pagkahilig ay nababagay nang manu-mano at awtomatikong hanggang sa 15 degree sa isang maayos na pamamaraan;
- 25 na mga programa ang itinatakda nang manu-mano;
- may isang MP3 player.
Ang maximum na bigat ng gumagamit ay 130 kg.
Dehado - walang posibilidad ng propesyonal na paggamit, mabigat na timbang.
Presyo: mula sa 57,990 rubles.
Mga pagsusuri ng may-ari
Nakuha ang Torneo Sprint T-110. Folds compact. Naglalaman ang control panel ng isang nagpapaliwanag na menu. Gayundin, ang isang kawad na may isang clip ay umalis sa panel. Nakakabit ito sa iyong kamay at nagtatala ng mga calory, distansya ng paglalakbay, bilis at oras ng pag-eehersisyo.
Mataas na kalidad na paghinto - ang sahig ay buo sa loob ng 8 taon. Pinapayagan ako ng dalawang matibay na castor na muling iposisyon ang makina. Ang buong pamilya, maging ang mga panauhin, ay gumagamit ng daanan. Inangkop ito ng mga bata para sa paglalaro at pag-unlad. Walang mga pagkasira. Totoo, ang canvas ay bahagyang nagbago ng kulay mula sa araw.
Alina
Gumagamit ako ng Body Sculpture BT 2860C sa loob ng tatlong taon ngayon. Nagpupunta ako sa gym, ngunit minsan ay lumaktaw sa klase dahil sa kawalan ng oras. Napagpasyahan kong bigyan ng kagamitan ang bahay sa isang mini gym para sa pagsasanay.
Ang treadmill ay may bigat na bigat, ngunit malulutas ng mga gulong ng transportasyon ang problema. Naglalaman ang mechanical treadmill ng isang user-friendly screen na nagpapakita ng lahat ng mga parameter na kailangan ko. Ang pagtakbo ay hindi masyadong komportable, ngunit ang paglalakad, pagpili ng bilis, ay mahusay.
Darya
Pinili ko ang Housefit HT 9164E para sa rehabilitasyon ng nasugatan na gulugod. Ang iba pang mga modelo ay hindi magkasya - Tumimbang ako ng 120 kg. Bagaman hindi murang mga simulator, ang buong pagsunod sa aking mga parameter ay nagpasaya sa akin. Nagustuhan ko rin ito: tahimik na operasyon, mahusay na pagpupulong, madaling paggamit. Inirerekumenda ko sa lahat.
Michael
Bumili kasama ang aking asawang si Hasttings Fusion II HRC. Nagbigay sila ng maraming pera. At bagaman nakasaad na ito ay gawa sa Amerika, marahil ay nakolekta ito sa Tsina. Naapektuhan nito ang kalidad ng ilang bahagi. Ang motor na Amerikano ay gumagana nang maayos. Ngunit ang kalidad ng frame, nabigo ang canvas. Matapos ang dalawang taong paggamit, basag ang soundboard. Ang treadmill ay hindi nagkakahalaga ng pera.
Olga
Gumagamit ako ng isang simpleng modelo ng mekanikal na Torneo Sprint T-110 sa loob ng isang taon ngayon. Binili ko ito upang mawala ang timbang, mapabuti ang tibay. Walang sapat na pera para sa isang electric simulator. Ngunit ito ay sapat na sa ngayon. Hindi pa rin ako nakakapag-aral ng matagal.
Lahat ng kailangan ko ay ipinapakita sa screen. Gusto ko ang dali ng operasyon, maliit na sukat. Ang aparato ay hindi mabigat, gayunpaman, ito ay isang maliit na ingay kapag tumatakbo. Ngunit mas madalas akong pumupunta. Para sa sarili ko, wala akong napansin na mga pagkukulang maliban sa ingay.
Sophia
Ang pagpili ng isang treadmill para sa iyong bahay ay hindi mahirap. Kinakailangan na magpasya sa uri ng drive ng aparato, ang pag-andar nito, "pagpupuno" ng on-board computer, kung mayroon man. Isaalang-alang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan.
Ang pangunahing bagay ay ang kaligtasan sa kalusugan, kaya dapat mong isaalang-alang ang mga posibleng sakit at kumunsulta sa doktor bago bumili. Mas mahusay na bumili ng isang modelo na may mahusay na cushioning system at pagsubaybay sa kalusugan.
