Ang mataas na pagtaas ay kapag hindi magkasya ang bawat sapatos. Ang isang matarik na pag-akyat ay mukhang napakaganda, dahil ang paa ay hindi isang flat cake, na may isang matalim na liko. Ang mga sapatos o sandalyas ay mukhang mahusay sa binti, ngunit sa mga bota ay mas mahirap ito.
Ang malalaking, sobra sa timbang na mga tao ay may ganoong istraktura, mas mahirap para sa kanila na pumili ng sapatos. Ang lahat ng mga bota ay dapat na mas malawak kaysa sa dati sa bukung-bukong, ang huli ay komportable, kung hindi man ang hakbang ay sinamahan ng sakit, ang mga binti ay literal na umikot. Ang mga nasabing tao ay hindi dapat magsuot ng flat na sapatos sa lahat ng oras, tulad ng paglitaw ng mga patag na paa.
Mataas na pagtaas ng paa - ano ito, mga kawalan nito
Pinaniniwalaan na ang gayong istraktura ng paa ay tinatanggap sa ballet. Malakas na nakataas ang tuktok ng paa mula paa hanggang bukung-bukong. Ang paa ay hindi ganap na namamalagi sa sapatos, ang diin ay nasa sakong at mga daliri. Kapag napapagod ang binti, nagsisimula itong umikot sa sakit.
Ang mga kawalan ay ang paa ay hindi umaangkop sa sapatos at bota, literal itong nakasalalay laban sa itaas na bahagi dahil sa hindi natural na mataas na posisyon ng paa. Mahirap maglakad sa takong. Ang mga sandalyas sa platform ay tumutulong, hindi ito masyadong maganda, ngunit ang paa ay umaangkop nang mahigpit sa buong haba at hindi napapagod.
Mataas na pagtaas ng pagtaas:
- mukhang maayos;
- nagbibigay sa paa ng mahusay na katatagan;
- mahusay na pagsipsip ng pagkabigla kapag tumatakbo, naglalakad;
- ang paa ay naayos, hindi nangangailangan ng suporta, hindi lumipad palabas.
Ang lahat ng ito ay mabuti lamang kung nakakita ka ng iyong sariling pares ng sapatos. Makitid na sapatos sa girth sa mataas na pagpindot sa instep, hindi kasama. Sa kasamaang palad, ang tagagawa ay nanahi ng bota, simula sa normal na likas na paa ng paa, at imposibleng bumili ng isang komportableng bagay.
Lalo na mahirap kung mayroong labis na timbang, at ang puffiness ay idinagdag sa mataas na pagtaas at malawak na binti, na sa wakas ay nagpapalala ng paglalakad sa kalye. Sa kasong ito, tumutulong ang mga sneaker, kumportableng sapatos mula sa mga koleksyon ng palakasan. Sa kasamaang palad, hindi sila maaaring iakma para sa opisina.
Mababang instep
Kung ang tsinelas na may mataas na instep ay malawak, pagkatapos para sa mababang instep ito ay makitid. Ang mga taong may ganitong problema ay kailangang magsuot ng sapatos na may mababang takong. Ang mga bota ng bukung-bukong na may mga kurbatang magbibigay ng mahusay na pag-aayos. Maaari kang magsuot ng mid-heeled na sapatos na may tamang huli.
Para sa kaginhawaan ng paglalakad, kailangan mong bumili ng sapatos na may mga lace, fastener, upang ito ay manatili nang maayos sa iyong paa, ang iyong mga daliri ay hindi lumilipad sa iyong sandalyas. Kung nais mo, maaari kang tumahi ng isang modelo upang mag-order.
Pag-iwas sa sakit:
- hubarin nang madalas ang iyong sapatos;
- paglalakad sa bahay at sa beach na walang sapin, sa parehong oras ito ang magiging pag-iwas sa mga flat paa;
- sa trabaho, baguhin ang taas ng takong kung ang mga binti ay pagod;
- gawin ang isang pag-init ng mga paa sa pamamagitan ng pag-ikot ng mga binti sa iba't ibang direksyon;
- may suot na bota na may suporta sa instep.
Ang mga taong may isang mababang arko ng paa ay nahaharap sa ang katunayan na ang modelo ay hindi komportable, nahuhulog sa kanilang mga paa, kuskusin. Pinapayuhan ka naming maghanap ng isang de-kalidad, kahit na mahal, modelo. Nararamdaman ng mga paa ang pagkakaiba. Hanapin ang iyong sapatos at masiyahan sa isang magaan na paglalakad.
Paano matukoy ang uri ng arko ng paa?
Upang matukoy ang arko ng paa, kailangan mong kumuha ng isang pagsubok. Basain ang paa sa tubig at ilagay sa isang tuyong sheet. Para sa pagsubok, mas mahusay na kumuha ng malinis na papel upang maging malinaw.
Anong mga uri ng paa ang:
- Flat paa o labis na pagbigkas. Ang panloob na bahagi ng paa ay hindi naka-highlight, walang liko. Makikita ang buong imahe. Na may isang patag na paa at isang mababang arko, ang mga tao ay may labis na pagbigkas. Pagliko ng paa palayo sa loob habang gumagalaw.
- Hindi sapat na pagbigkas. Ang arko sa pagitan ng takong at arko ay napakalaki. Ito ay itinuturing na mataas na arko ng paa. Ang ganitong mga tao ay madaling kapitan ng pagbigkas ng maliit. Ang paa ay bahagyang lumilipat sa loob kapag naglalakad.
- Neutral na pagbigkas. Kung ang kurbada ng paa sa pigura ay nasa isang lugar sa pagitan ng hindi sapat at malakas na pagbigkas, ang arko ay normal.
Ang mga katotohanang ito ay dapat malaman kapag pumipili ng palakasan at kaswal na sapatos upang hindi masira. Ang bawat uri ng paa ay may sariling uri ng sneaker at boots.
Paano ayusin ang depekto?
Ang matataas na arko ng paa ay hindi maalis, ngunit ang mga patag na paa ay madaling maiwawasto. Sa pagkabata, makakatulong dito ang himnastiko at masahe, at sa mga may sapat na gulang, mga espesyal na insol na dapat isuot ng sapatos.
Posibleng mabawasan ang sakit kapag naglalakad nang mataas sa pamamagitan ng pagpili ng tamang huling na komportable para sa naibigay na istraktura ng binti. Kadalasan ito ay mga mamahaling modelo ng sapatos. Ngunit mas mahusay na gumastos ng pera sa isang disenteng pagbili kaysa magdusa mula sa cramp kapag naglalakad.
Mga panuntunan para sa pagpili ng sapatos para sa mataas na pagtaas ng paa
Upang hindi mapapagod ang iyong kalamnan, kailangan mong maghanap ng magandang pares. Ang mga sapatos mula sa mga sikat na tatak, sapatos na pang-isport, dahil perpektong umaangkop sa binti, ay makakamit upang iligtas.
Ang mataas na pagtaas ng bota ay tipikal para sa Ukraine at Russia, ngunit ang mga modelo ng Italyano ay mas madalas na idinisenyo para sa mababang pagtaas ng paa, kaya mahirap makahanap ng komportableng pares.
Hindi ka maaaring magsuot ng mga bomba, bota, medyas, sapatos na may sinturon, dahil may mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Maaari kang mag-wedge ng sapatos, stilettos, bota na may nababanat na tuktok.
Paano pumili ng tamang pares:
- huwag mag-atubiling sukatin ang mga bota at bota hangga't kinakailangan. Ang binti ay dapat na komportable sa loob. Hindi kami nakikinig sa payo ng mga nagbebenta na makaupo at kumakalat. Walang ginhawa - masama;
- hindi na kailangang pumili ng sukat na mas malaki o mas maliit. Ang binti ay hindi masyadong namamaga sa gabi. Pagkatapos ng pagbili, mayroon kang 14 araw upang magpasya kung ang sapatos ay komportable o hindi. Maingat naming isinusuot ang mga ito sa bahay sa loob ng 30 minuto. Dapat itong maging komportable sa loob;
- subukang huwag patuloy na maglakad sa mga sneaker o masyadong malambot na sapatos. Ang paa ay nakakarelaks, nararamdaman itong hindi komportable sa iba pang mga sapatos;
- ang pagbili ay hindi dapat pindutin sa lugar ng boot lock. Ang sapilitang pag-aayos, pagpisil ay nakakagambala sa suplay ng dugo, maaaring mag-freeze ang binti, magaganap ang mga pagbabago sa balat.
Ang mataas na instep ng paa, kahit na mukhang napakaganda nito, ay kadalasang nagdudulot ng maraming abala. Ang pagpili ng tamang kasuotan sa paa ay mahirap. Kadalasan ang mga bota o bukung-bukong bota, dahil sa mataas na pagtaas, ay kailangang kunin ang isang sukat na mas malaki, dahil pinindot nila o ang binti ay hindi magkasya.
Napakasasama kapag naglalakad, napapagod ang binti. Dalhin ang iyong oras, subukang hanapin ang iyong sapatos na ganap na magkasya sa iyong paa. Ang mga sneaker at ugg boots ay hindi rin nagkakahalaga ng pagsusuot palagi, sinisira nila ang paa, nagkakaroon ng flat paa. Kung mahirap maglakad sa takong, pagkatapos ay pumili ng mga de-kalidad na sneaker, sapatos na pang-isport.
