Ang pagpili ng tama at komportableng kasuotan sa paa ay mahalaga para sa paglalakad ng Nordic. Ito ay nagkakahalaga ng lahat ng mga tao na mahilig sa mga naturang aktibidad sa palakasan upang maunawaan na ang mga binti ay dapat maging komportable, at hindi rin malamig o mainit sa anumang panahon.
Direkta itong nakasalalay sa kung gaano kadali upang mapagtagumpayan ang inilaan na distansya at, bilang isang resulta, ang huling resulta mula sa paglalakad ng Scandinavian.
Pinapayagan na bumili ng sapatos para sa mga klase hindi lamang sa mga tindahan ng palakasan, kundi pati na rin sa mga ordinaryong sentro ng sapatos, ang pangunahing bagay ay upang malaman ang lahat ng mga lihim sa pagpili at mga pangunahing kinakailangan para sa produktong ito.
Anong mga sapatos ang kailangan mo para sa paglalakad ng Nordic?
Ito ay isang maling kuru-kuro na ang mga espesyal na kasuotan lamang sa sapatos ang kinakailangan para sa paglalakad ng Nordic.
Tulad ng mga atleta at tao na nasangkot sa naturang palakasan sa mahabang panahon, pinapayagan na maglakad sa distansya sa mga ordinaryong sneaker, sneaker o sneaker, ang pangunahing bagay ay dapat ang tao ay:
- Madaling masakop ang anumang distansya.
- Ang mga paa ay hindi malamig kahit sa sub-zero na temperatura.
- Hindi mainit sa tag-init.
Ang mga binti ay hindi dapat pawisan, kahit na sa sobrang init.
Mahalaga rin ito para sa paglalakad ng Scandinavian na ang mga napiling sneaker, sneaker, sneaker, atbp. Ay:
- na may isang matatag at di-slip na nag-iisang;
- malinaw ang laki;
- na may mahabang buhay ng serbisyo;
Kung ang mga sapatos ay mabilis na magsuot o mawala ang kanilang kalidad, pagkatapos ito ay medyo mahal para sa badyet ng pamilya.
- ay nagkaroon ng isang nabaluktot na nag-iisang;
- ay nakikilala sa pamamagitan ng mahusay na pagkamatagusin sa hangin.
Pinipigilan ng mabuting paghinga ang paa mula sa pagpapawis at may kapaki-pakinabang na epekto sa kakayahang takpan ang iba`t ibang distansya.
Mga sneaker
Maraming mga tao na mahilig sa paglalakad ng Scandinavian ang gusto ng mga sneaker. Ang sapatos na ito ay komportable, komportable at naka-istilong.
Ang kanilang mga pangunahing tampok ay:
- pagkakaroon ng isang ligtas na platform;
Ang average na taas ng platform ay 2.5 - 3.5 sent sentimo. Ang taas na ito ay inirerekomenda ng mga orthopedist at itinuturing na ligtas, kabilang ang para sa mga matatanda, kabataan o taong may mga pathology ng musculoskeletal system.
- tulong upang mapanatili ang balanse kahit sa yelo;
- magbigay ng pantay na pagkarga sa magkabilang paa.
Ang mga sneaker ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa paglalakad sa tagsibol at off-road o mabatong lupain.
Mga sneaker
Tulad ng nabanggit ng 85% ng mga tao, nasa mga sneaker na ito ang pinakamadaling mapagtagumpayan ang mga malalayong distansya.
Ang mga nasabing sapatos ay may bilang ng mga tampok:
- nadagdagan ang gaan;
Ang mga sneaker sa mga binti ay praktikal na hindi naramdaman, ang mga panganib na hadhad ang mga paa ay minimal.
- pagiging praktikal;
Sa slush at ulan, basa ang mga sneaker, at mabilis ding masira o mawala ang kanilang hitsura.
- mura;
Ang mga simpleng modelo ay nagkakahalaga ng 300 hanggang 500 rubles sa mga tindahan ng sapatos.
- magkaroon ng isang mahusay na baluktot na nag-iisa.
Ang mga sneaker ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagsasanay sa tag-init at kung hindi umuulan.
Mga sneaker
Ang mga sneaker ay isang maraming nalalaman na pagpipilian para sa paglalakad sa Nordic. Sa mga ito, ang isang tao ay maaaring maglakad ng isang malayong distansya, at hindi rin mamamasa o mag-freeze ng mga paa.
Ang mga paa ay hindi mamamasa o malamig kung ang mga sneaker ay may mataas na kalidad at ginawa mula sa maaasahang mga materyales.
Ang mga tampok ng sneaker ay:
- ginawa para sa iba't ibang mga panahon, kabilang ang matinding malamig na panahon;
- maaasahan at may kakayahang umangkop na outsole;
- mataas na buhay ng serbisyo.
Sa Europa, 98% ng populasyon ang nagsasanay ng Nordic na naglalakad sa mga sneaker.
Sapatos na pang-trekking
Ang mga klase sa sapatos na trekking ay nagbibigay ng isang natatanging pagkakataon na pumunta kahit sa sobrang mahirap na mga track, kabilang ang mga kung saan maraming mga maliliit na bato, pinong buhangin, walang aspalto o yelo.
Ang mga tampok ng mga modelong ito ay:
- mataas na density ng solong;
- mataas na buhay sa serbisyo;
- magsuot ng paglaban;
- mayroong proteksyon laban sa basa;
- mabigat na timbang;
Sa average, ang mga modelo ng trekking ay 1.5 - 2 beses na mas mabibigat kaysa sa sapatos na tumatakbo.
- mataas na antas ng thermal protection.
Para sa pagsasanay sa mabundok na lupain o kalupaan kung saan may palaging pagtaas at kabiguan, ang mga modelo ng pagsubaybay ay ang pinakamahusay na pagpipilian.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng sapatos na Nordic na naglalakad at sapatos na pang-tumatakbo
Ang mga tindahan ng palakasan ay nagbebenta ng mga espesyal na kasuotan sa paa para sa paglalakad sa Nordic. Ito ay bahagyang mas mahal at naiiba nang malaki mula sa pagpapatakbo ng sapatos.
Ang mga pangunahing pagkakaiba ay:
- Kawalan ng isang matarik na rolyo.
Ang tumatakbo na sapatos ay may isang matarik na rol na nagbibigay-daan sa iyo upang makabuo ng mahusay na bilis habang tumatakbo. Para sa paglalakad sa Nordic, ang mga modelo ay ginawa ng isang bahagyang nakataas na solong.
- Hindi gaanong sumipsip ng pagkabigla.
- Mas mabibigat.
Ang mga modelo ng Nordic na paglalakad ay 1.5 hanggang 2 beses na mas mabibigat kaysa sa sapatos na tumatakbo.
Paano pumili ng sapatos na Nordic na naglalakad - mga tip
Inirerekumenda ng mga eksperto na sundin ang isang bilang ng mga tip kapag pumipili ng sapatos para sa paglalakad sa Nordic.
Kabilang sa pinakamahalaga:
- Pumili ng mga sneaker, sneaker, sneaker, atbp na may isang yumuko na solong.
Pinapayagan ng solong nabaluktot ang paa na yumuko nang tama at binabawasan ang peligro ng pinsala sa paa sa panahon ng paggalaw.
- Bigyan ang kagustuhan sa mga modelo na may isang mas malawak na solong.
Ito ay pinakamainam para sa modelo na 1.5 cm ang lapad kaysa sa paa.
- Bigyang pansin ang rolyo. Karaniwan, dapat itong maging makinis. Hindi ka maaaring pumili ng anumang makitid na medyas at malapad na takong, kung hindi man hindi ka makakapunta sa malayo.
- Kumuha ng mga modelo na may mahusay na pagsipsip ng pagkabigla.
Ang mas mahusay na pagsipsip ng pagkabigla, mas mababa ang stress na nakalagay sa gulugod.
- Bigyan ang kagustuhan sa mga pagpipilian na may mahusay na kakayahang huminga at isang nangungunang layer na nagpoprotekta laban sa kahalumigmigan.
Kung ang mga sneaker, sneaker, sneaker, atbp ay basa, kung gayon ang tao ay may panganib na mahuli.
- Bumili ng mga modelo ng naaangkop na laki. Mahalagang maunawaan na sa masikip na sapatos, ang mga binti ay agad na mapagod at lilitaw ang mga kalyo, at sa mas malalaking mga modelo mahirap na mapagtagumpayan ang mga distansya, lalo na sa hindi pantay na lupain.
- Bigyan ang kagustuhan sa mga sapatos na may isang matibay na counter ng takong at matibay na lacing. Kung hindi man, ang mga laces ay magsisimulang luha at magtatagal ng hindi hihigit sa isang panahon.
- Pumili ng isang spiked sol para sa pagsasanay sa kagubatan na lupain, mga kalsada sa bundok at matarik na mga pag-akyat.
Ang mga spike sa outsole ay pumipigil sa pagbagsak at makakatulong na mapanatili ang iyong balanse sa anumang kalsada.
Mga panuntunan para sa pagpili ng sapatos na taglamig
Ang espesyal na pansin ay binabayaran sa pagpili ng mga sapatos sa taglamig.
Ang mga modelo para sa malamig na panahon ay dapat matugunan ang isang bilang ng mga kinakailangan, sa partikular, dapat silang kasama:
- mataas na paglaban ng hamog na nagyelo;
Ipinapahiwatig ng mga tagagawa ang temperatura ng rehimen sa kahon ng sapatos. Bago bumili, dapat mong bigyang-pansin ang mga tagapagpahiwatig na ito.
- embossed solong;
- shock-resistant coating;
Sa pag-usbong ng malamig na panahon, tumataas ang pagkasensitibo ng katawan ng tao. Sa taglamig, ang pinakamaliit na suntok ay nagdudulot ng hindi maagap na sakit, kaya't ang mga tao ay nangangailangan ng mga modelo ng sapatos na protektahan ang kanilang mga paa, halimbawa, kapag ang isang matalim na bato o bagay ay napunta sa ilalim ng kanilang mga paa.
Mga sikat na modelo ng sapatos
Sa mga sports shop maaari kang makahanap ng iba't ibang mga sapatos na panglakad sa Nordic.
Magkakaiba sila:
- nag-iisa;
- rehimen ng temperatura;
- magsuot ng paglaban;
- bigat;
- gastos
Ang mga taong seryosong mahilig sa paglalakad sa Scandinavian ay dapat pumili ng pinakamataas na kalidad na sneaker, sneaker, atbp., Na tatagal ng maraming taon at hindi kuskusin ang kanilang mga paa.
Haglofs Obserbahan II G Magnetite
Ang Haglofs Observe II G Magnetite boots ay mahusay para sa Nordic na naglalakad sa taglamig at taglagas at tagsibol.
Ang mga tampok ng mga modelong ito ay:
- mahabang buhay ng serbisyo;
- nadagdagan ang pamumura;
- ginawa mula sa mga de-kalidad na materyales;
- magkaroon ng isang layer ng kahalumigmigan-patunay;
- mainit, ang kanilang mga paa ay hindi nagyeyelo kahit na sa mga temperatura sa ibaba 33 degree na mas mababa sa zero.
Sa mga modelo ng Haglofs Obserbahan II G Magnetite, madaling madaig ng mga tao ang distansya sa lupa, niyebe, yelo, maliit at paikot-ikot na mga landas.
Asics fuzex
Ang mga Japanese Asics Fuzex sneaker ay medyo popular, lalo na sa mga kabataan.
Sa ganitong mga modelo, ang isang tao ay maaaring maglakad nang malayo, habang walang panganib:
- makapinsala sa paa, yamang ang mga sneaker ay may mahusay na baluktot at embossed na solong;
- basain ang iyong mga paa, salamat sa layer ng kahalumigmigan-pagtataboy;
- pawis
Sa mga sneaker na ito, humihinga ang mga binti at hindi pinagpapawisan, kahit na sa sobrang init.
Ang mga pangunahing tampok ng Asics Fuzex ay:
- mainam para sa mga aktibidad ng tag-init at mainit na tagsibol;
- ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang makinis na rolyo;
- mataas na amortization;
- mayroong isang espesyal na sistema ng bentilasyon;
- nilagyan ng isang espesyal na insert sa harap na bahagi, na nakakatipid ng paa mula sa mga epekto;
- ang pagkakaroon ng isang matigas na takong.
Gayundin, ang mga sneaker ng Asics Fuzex ay may malambot at matibay na mga pisi na hindi tinatanggal habang naglalakad, at ang pinakamahalaga, nagsisilbi sila ng maraming taon.
Salomon X-Scream 3D
Ang mga sneaker mula sa mga tagagawa ng Pransya na si Salomon X-Scream 3D ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang modernong disenyo, pagiging praktiko at mataas na pag-iisip ng bawat maliit na bagay. Ang mga nasabing modelo ay hiwalay na ginawa para sa taglamig, demi-season at tag-init.
Ang mga pangunahing tampok ng Salomon X-Scream 3D ay:
- ang pagkakaroon ng isang malambot na pad;
Tinitiyak ng mga gumagawa Salomon X—Sigaw 3D ang isang tao ay hindi kailanman magsasawa at kuskusin ang kanyang mga binti kahit na naglalakad nang malayo.
- mataas na paglaban ng hamog na nagyelo sa mga variant ng taglamig;
Saklaw ang temperatura hanggang sa 35 degree sa ibaba zero.
- magagamit para sa paglalakad o pagtakbo sa patag na lupain;
Sa mga modelong ito, hindi ka dapat maglakad sa yelo, dahil maraming mga panganib na madulas.
- ibinigay ang pag-aayos ng bukung-bukong;
- mayroong isang mabilis na pagpapaandar ng lacing.
Ang mga tagagawa ng mga sneaker na ito ay nagbigay ng isang espesyal na bulsa ng puntas. Pinipigilan ang mga ito mula sa pag-loosening sa panahon ng paggalaw at pinapataas ang buhay ng serbisyo.
Ang Salomon X-Scream 3D ay tumatagal ng maraming taon, at kahit na may masinsinang pagsusuot, hindi mawawala ang kanilang mga pag-aari.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Ang bota ng Italyano Zamberlan 245 Cairn GTX ay mainam para sa paglalakad ng Nordic sa taglamig, pati na rin ang malamig na taglagas at tagsibol.
Sa sapatos na ito, ang isang tao ay madaling maglakad ng mga distansya sa:
- yelo;
- maniyebe na mga kalsada;
- lupa;
- aspalto;
- lupain na may matulis na pagtaas at pagbaba.
Nagtatampok ang Zamberlan 245 Cairn GTX:
- ang pagkakaroon ng isang makinis na rolyo;
- mataas na paglaban ng tubig;
- outsole na gawa sa matibay na materyales;
- ang pagkakaroon ng malambot na lacing.
Ang Zamberlan 245 Cairn GTX boots ay maaasahang kasuotan sa paa na hindi mawawala ng higit sa 5 hanggang 7 na panahon ng matinding pagsusuot.
Masigasig na Saltzman WP
Ang Keen Saltzman WP Sneakers ay perpekto para sa paglalakad sa lahat ng uri ng mga kalsada at sa lahat ng mga panahon.
Inilabas ng mga tagagawa ang mga modelo ng Keen Saltzman WP demi-season, tag-init at taglamig.
Ang mga pangunahing tampok ng mga sneaker na ito ay:
- ang pagkakaroon ng isang goma at matatag na solong;
- ang mga modelo ng taglamig ay may temperatura ng rehimen hanggang sa 25 degree minuto;
- mayroong karagdagang proteksyon para sa mga medyas;
- mayroong bentilasyon ng mata;
- insulated insole.
Mga Modelong Masigasig Saltzman WP magkaroon ng pinaka matibay at komportableng lacing.
Ayon sa 97% ng mga tao na bumili ng sapatos na ito, ang kanilang mga paa ay hindi kailanman nanlamig, at hindi sila pawis sa sobrang init.
Ang pagpili ng kasuotan sa paa para sa paglalakad sa Nordic ay nangangailangan ng lubos na pangangalaga at pansin. Ang kakayahang takpan ang nakaplanong distansya ay nakasalalay dito, pati na rin ang ginhawa at init para sa mga binti.
Kapag bumibili ng isang tiyak na modelo para sa mga naturang aktibidad, ang bawat tao ay kailangang sumunod sa mga pangunahing tip, pati na rin ang sukatin at suriin ang opsyong gusto nila. Sa kasong ito lamang, ang pagsasanay ay maaaring isagawa sa anumang panahon, at walang takot na magyeyelo o mabasa ang mga paa.
Blitz - mga tip:
- mahalagang basahin ang impormasyong ibinigay ng gumawa bago bumili. Sinasalamin ng label ang rehimen ng temperatura, ang komposisyon ng produkto, pati na rin ang mga tampok ng nag-iisang;
- hindi kailanman makakuha ng isang mas maliit na modelo o isa na pinipiga ang paa;
- bago ang unang pag-eehersisyo, magdala ng mga bagong sneaker, sneaker, sneaker at iba pa sa paligid ng apartment upang walang kakulangan sa ginhawa kapag naglalakad.
