Ano ang treadmill? Ito ang kakayahang ganap na tumakbo nang hindi umaalis sa lugar. Maginhawa, hindi ba? Manatili ka sa bahay, mag-sports, makakuha ng mabuting pagkarga at mag-ingat sa iyong kalusugan.
Ngayon ay titingnan natin ang Model R mula kay Henrik Hansson - isang komportable, madaling gamitin at functional simulator para sa bahay.
Disenyo, sukat
Kapag pumipili ng isang simulator sa bahay, magpasya nang maaga kung saan ito tatayo.
Bigyang pansin ang mga sumusunod na puntos:
- ilagay ang daanan upang walang nakasandal dito, huwag ilagay ito malapit sa mga dingding;
- tandaan na ang pagsasanay ay maaaring tumagal ng mahabang panahon at maganap sa regular na agwat. Subukang iposisyon ang simulator sa isang paraan na ang tumakbo ay hindi tumitingin sa dingding sa panahon ng pagsasanay: ang pananaw na ito ay malamang na hindi mag-udyok sa kanya para sa regular na pagtakbo;
- isaalang-alang ang posibilidad ng palaging bentilasyon sa silid kung saan ka mag-aaral.
Isinasaalang-alang ang mga kadahilanang ito, maghanap ng angkop na lugar sa silid.
Ang Model R treadmill ay sumusukat sa 172x73x124 cm. Ngunit ito ay nilagyan ng isang hydraulic SilentLift natitiklop na sistema upang kumuha ng mas kaunting espasyo kapag hindi ginagamit. Ang mga nakatiklop na sukat ay 94.5x73x152 cm. Tulad ng nakikita mo, ang haba ay makabuluhang nabawasan kung ang track ay nakatiklop, samakatuwid, may makabuluhang pagtipid sa puwang.
Ang disenyo ng simulator ay mahigpit, ang pangunahing kulay ay itim. Tulad ng alam mo, itim na nababagay sa karamihan ng mga tao, gumagana rin ang panuntunang ito nang maayos para sa interior. Ang treadmill ay magmukhang naaangkop sa iyong tahanan at magkakasya sa anumang disenyo.
Mga programa, setting
Ang isang mahalagang bentahe ng electric treadmills sa kanilang magnetiko at mekanikal na "mga kasamahan" ay nasa mga programa sa pagsasanay na nakaimbak sa memorya ng aparato. Ang iba`t ibang mga mode ay idinisenyo upang umangkop sa kinakailangang pagkarga, intensity at pagkakaiba-iba. Maaari kang pumili ng isa sa 12 mga preset na programa, at kung sa proseso napagtanto mo na ang pag-load ay hindi angkop para sa iyo, palagi mong mababago ang mga setting sa iyong sarili.
Anong mga pagpipilian ang maaaring ayusin:
- bilis ng web
Naaayos ito mula 1 hanggang 16 km / h. Yung. kahit na tinatawag itong treadmill, mahusay din ito sa paglalakad. Kung para sa isang kadahilanan o iba pa kailangan mong gumastos ng maraming oras sa bahay, at nais mo ng pisikal na aktibidad, kung gayon ang track ay makakamit upang iligtas. At ang pagsubok na basagin ang mga tala ng Olimpiko para sa mga tumatakbo ay hindi kinakailangan. Maaari ka lamang maglakad sa iyong karaniwang ritmo. Ito ay mas mahusay kaysa sa upo sa sopa pa rin; - ang anggulo ng pagkahilig ng canvas.
Hindi ka maaaring maglakad lamang, ngunit maglakad paakyat sa burol. Ito ay mas malusog at mas maraming nalalaman sa iyong pag-eehersisyo. Seryoso man, ang pagtakbo ng trail ay talagang malusog kaysa sa pagtakbo sa pantay na lupain. At ang pagsasaayos ng sandal sa treadmill ay ginagaya ito ng matagumpay. Kaya't ang tindi ng pag-eehersisyo ay tataas, at ang pagkapagod ay dumating sa paglaon. Ang Henrik Hansson Model R ay maaaring itakda sa isang bahagyang ikiling mula sa 1 °. Hindi mo ito mararamdaman, ngunit ang iyong mga kalamnan ay magsisimulang gumana nang bahagyang naiiba. Maaari kang magsimula ng maliit; - mga indibidwal na layunin.
Ang lahat ay medyo simple din dito. Pinili mo ang iyong layunin, maaari itong saklaw ang distansya, ang tagal ng pag-eehersisyo, o ang bilang ng mga calories na nasunog. Ipahiwatig ito sa mga setting, piliin ang bilis at anggulo ng pagkiling at pagtakbo. At gawin ito hanggang sa sabihin sa iyo ng simulator na nakamit ang layunin. Napakadali.
Kaya't ang simulator ay nag-aalok ng maraming mga posibilidad para sa lahat. Huwag isiping ang mga ehersisyo machine ay para sa advanced. Hindi, kahit na ang pinaka runner ng baguhan ay makakahanap ng mga tamang pagpipilian para sa kanyang sarili.
At sa wakas
Sa pamamagitan ng paraan, ang lakad ng Henrik Hansson ay nagbibigay ng lahat ng kinakailangang mga puntos para sa kalusugan at kaligtasan:
- sistema ng pamumura;
- anti-slip coating ng canvas;
- magnetic security key;
- kumportableng mga handrail.
Kaya't ang simulator ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit mapagkakatiwalaan din na pinoprotektahan laban sa anumang mga panganib. Kapag pumipili ng kagamitan sa palakasan, pag-aralan ang lahat ng mga katangian upang hindi magkamali.
