Mga pamantayan at rekord ng pagpapatakbo ng marapon

Marathon - Disiplina sa pagpapatakbo ng Olimpiko. Ang mga Marathon, sa distansya kung saan naitala ang mga tala ng mundo, ay dapat na walang patayong patak na higit sa 1 metro bawat isang kilometro ang distansya. Gayunpaman, ang mga marathon ay gaganapin sa ganap na magkakaibang mga kondisyon. Mayroong mga marathon ng bundok, kung saklaw ng mga atleta ang distansya na 42 km 195 metro, na tumatakbo sa mga bundok, ang mga marathon ay gaganapin sa mga mina, sa Arctic, sa mga disyerto, atbp.

1. Mga tala ng mundo sa pagpapatakbo ng marapon

Ang record sa mundo para sa men marathon run ng lalaki ay pagmamay-ari ng atleta ng Kenyan na si Dennis Quimetto, na sumaklaw sa 42 km 195 metro sa 2 oras 2 minuto 57 segundo noong 2014.

Ang record sa mundo sa marathon ng kababaihan ay kabilang sa atletang British na si Paul Redcliffe, na sumaklaw sa distansya sa loob ng 2 oras 15 minuto 25 segundo. Ang talaang ito ay gaganapin mula pa noong 2003. Upang maunawaan kung magkano ito ay isang natitirang nakamit, nararapat na sabihin na ang pinakamalapit na resulta sa tala ng mundo para sa mga kababaihan, na ipinakita sa nakaraang 12 taon, ay ang resulta ng Kenyan runner na si Mary Keitani, na nagpatakbo ng isang marapon noong 2012 na mas mabagal kaysa kay Paula ng 3 minuto 12 segundo. ...

2. Mga pamantayan ng bit para sa pagpapatakbo ng marapon sa mga kalalakihan

2. Mga pamantayan ng bit para sa pagpapatakbo ng marapon sa mga kababaihan

Upang maging epektibo ang iyong paghahanda para sa distansya ng 21.1 km, kailangan mong makisali sa isang mahusay na dinisenyo na programa ng pagsasanay. Bilang paggalang sa mga pista opisyal ng Bagong Taon sa tindahan ng mga programa sa pagsasanay na 40% DISCOUNT, pumunta at pagbutihin ang iyong resulta: http://mg.scfoton.ru/

Panoorin ang video: Pera at Pagkain Part 2. Tulong para sa mga taong kalye na nagugutom (Oktubre 2025).