Ang lahat ay mahalaga sa pagtakbo - paghahanda, taktika, kahandaan sa sikolohikal, kondisyon ng panahon. Ang pagpapatakbo ng kagamitan, sa partikular na kasuotan sa paa, ay isang mahalagang kadahilanan din na nakakaimpluwensya sa resulta.
Kung nagpapatakbo ka ng mga distansya ng 1 at 3 km sa isang goma istadyum, at sa parehong oras regular na sanay doon, pagkatapos ay makatuwiran para sa iyo na bumili ng sapatos na orihinal na nilikha para sa pagtakbo sa gayong mga distansya at sa mga goma - spike. Kung madalas kang magsanay sa aspalto o anumang matigas na ibabaw, at kukuha ka ng mga offset sa isang istadyum ng aspalto. pagkatapos ay walang katuturan na bumili ng mga spike. Mas mahusay na mag-ingat sa pagbili ng pinakaangkop na sapatos na tumatakbo para sa pagpapatakbo ng 1 at 3 km sa aspalto. Ito ang magiging tungkol sa video tutorial ngayon.
Pinapayuhan ko ang mga marathon runnerAsics Gel-Hyper Tri 2, Gel-Hyperspeed 6, at magkahiwalay ding nais na tandaan ang bersyon ng badyet ng mga marathon mula sa tindahan ng Decathlon Kalenji ekiden one plus, isang pangkalahatang ideya kung saan maaari mong makita dito: Pagsusuri ng mga sneaker ng Kalenji Ekiden One Plus ... Mahusay na mga pagpipilian para sa parehong mga pamantayan ng pagpapatakbo ng aspalto at mga kumpetisyon sa pagpapatakbo ng malayuan.
