Sa pagtatapos ng Hulyo 2019, inaprubahan ng Federation Council ang isang batas na ginagawang posible para sa mga fitness gym na ayusin ang mga kaganapan sa palakasan, ngunit hindi gaanong mahalaga - ang karapatang ihanda ang populasyon para sa pagpasa sa mga pamantayan ng TRP.
Ano ang batas?
Ayon sa batas, ang mga fitness center ay isinasaalang-alang ngayon bilang mga paksa ng pisikal na kultura at palakasan sa bansa, na nangangahulugang ligal na batayan para sa kanilang mga aktibidad.
Ngayon ang karamihan sa mga club ay naging miyembro ng iba't ibang all-Russian at maging mga international na asosasyon, at nagsimula na rin silang magtakda ng mga pamantayan sa kalidad ng serbisyo.
Sa pangkalahatan, nakakaapekto ito sa katotohanang ang mga network ng mga fitness club ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga opisyal na kaganapan at ihanda ang populasyon para sa pagpasa ng mga pamantayan ng Ready for Labor and Defense complex.
Ang mga empleyado lamang na may mga kwalipikasyon at kaalaman na may kasanayan sa lugar na ito ang maaaring magtrabaho sa mga fitness center. Dagdag pa, kinakailangan ng mga coach upang mapagbuti ang antas ng mga propesyonal na katangian, at upang ihanda ang mga tao para sa TRP, magkaroon ng mas mataas na edukasyon.
Kaya't maaari mong ligtas na sabihin na hindi ka pupunta sa gym, ngunit sa isang pisikal na kultura at organisasyong pampalakasan, na ang layunin nito ay upang mabigyan ang mga mamamayan ng mga serbisyo para sa pisikal na pagsasanay at pag-unlad na pisikal.
Paano maghanda para sa TRP sa isang fitness club
Siyempre, maaari kang maghanda para sa paghahatid ng mga pamantayan ng propesyonal sa iyong sarili, ngunit halata na ito ay mas mahirap. Ang mga propesyonal na coach ay mas nakakaalam kung paano makakatulong na maipasa ang mga pamantayan nang mabilis at mahusay.
Maaari kang mag-aral sa maliliit na pangkat, at kung gagawin mo rin ito nang isa-isa, lohikal na ang iyong tsansa na makakuha ng isang gintong badge ay tataas.
Ang mga mag-aaral ay hindi gusto ng mahabang pagpapatakbo, sapagkat gusto nila ang mga ehersisyo sa lakas at mas malayo pa ang distansya.
Ngunit para sa mga may sapat na gulang, na naglalayon ng mahusay na mga resulta. Ito ay mas madali para sa kanila upang makumpleto ang mga gawain na hindi mahirap, ngunit may isang malaking bilang ng mga pag-uulit.
Sa anumang kaso, ang paghahanda para sa TRP ay dapat na komprehensibo at may kasamang maraming iba't ibang mga ehersisyo.
Ang isang propesyonal na tagapagsanay, hindi katulad mo mismo, ay tutulong sa iyo na maipamahagi nang tama ang proseso ng pagsasanay, na magpapakita ng isang mahusay na resulta, ayon sa mga pamantayan.
Pagiging kumplikado ng paghahanda
Tulad ng tungkol sa pagiging kumplikado, madali para sa isang tao na walang labis na timbang at mga sakit na maipasa ang mga pamantayan ng TRP, dahil ang mga ito ay dinisenyo para sa mga ordinaryong tao, hindi mga atleta.
Samakatuwid, humantong sa isang aktibong pamumuhay, kumain ng tama at ang itinatangi na icon ay halos nasa iyong dibdib. Kung hindi ka ganoong aktibista at ginugugol ang karamihan ng iyong oras sa isang posisyon na nakaupo nang hindi pumupunta sa mga parke o pagsasanay, ipinapayo namin sa iyo na maghanda sa isang normal hanggang katamtamang bilis. Huwag maglagay ng labis na stress sa katawan at bisitahin ang isang therapist, kung sakali.
Ngunit para ito sa ganitong uri ng mga tao, ang mga hindi nakikibahagi sa banal na pisikal na edukasyon, at ang posibilidad ng karagdagang pagsasanay ay magagamit. Kinakalkula namin na isinasaalang-alang ang paghahanda ng zero, ang pagsasanay ay tatagal ng 3 buwan. Sa natitirang bahagi, sapat na ang isang buwan.
Sa panahon ng paghahanda sa fitness room, inirerekumenda namin na pumasa ka sa mga pagsubok mula sa opisyal na listahan at magpasya sa mga pagpipilian na ibinigay upang pumili mula sa. Ulitin ang mga ehersisyo ng 3 beses sa isang linggo at huwag hayaang tumagal ang kaguluhan.
Ang mga estado ay nagbigay ng mga mamamayan ng halos lahat ng mga kundisyon para sa paghahanda para sa TRP. Inaasahan namin na maunawaan mo na ito ay mahalaga hindi lamang para sa mga mag-aaral at mga aplikante. Sa ilang mga samahan, kinakailangan ng paghahatid ng mga pamantayan. Ang pangunahing bagay ay huwag mag-alinlangan sa iyong mga kakayahan at mag-sign up para sa Fitness room sa lalong madaling panahon.
