Ang Karniton ay isang biologically active food supplement na ginawa ng tagagawa ng Russia na SSC PM Pharma. Naglalaman ng amino acid L-carnitine sa anyo ng tartrate. Inaako ng tagagawa na sa form na ito, ang sangkap ay mas mahusay na hinihigop kaysa sa regular na L-carnitine. Inirerekumenda na kunin ang Carniton para sa pagbaba ng timbang, lalo na para sa mga atleta na kailangang bawasan ang porsyento ng fat fat at matuyo.
Sa matinding pagsasanay, ang suplemento ay nagpapabilis sa pagkasunog ng taba, at ang ganitong epekto ng L-carnitine ay matagal nang ginamit sa palakasan. Gayunpaman, ang ilang mga tagagawa ay sumusubok na ibenta ang produkto nang mas kapaki-pakinabang, lubos na nagpapalaki ng presyo nito. Masasabi ito tungkol sa suplemento sa pagdidiyeta na tinatawag na Carniton: 1 g ng carnitine sa ganitong uri ng mga gastos ng paglabas tungkol sa 37 rubles, habang may mga suplemento sa merkado ng nutrisyon sa palakasan na kung saan ang presyo ng carnitine bawat gramo ay nagsisimula mula sa 5 rubles.
Manwal ng gumawa
Ang Carniton ay nagmula sa dalawang anyo: mga tablet (naglalaman ng 500 mg L-carnitine tartrate) at oral solution.
Sinasabi ng tagagawa na ang pagkuha ng suplemento ay may mga sumusunod na epekto:
- pagtaas ng kahusayan, pagtitiis;
- mabilis na paggaling pagkatapos ng matinding pag-eehersisyo;
- pagbawas ng pagkapagod sa sobrang emosyonal, pisikal at intelektuwal na stress;
- pagbawas ng panahon ng pagbawi pagkatapos ng sakit;
- pagpapabuti ng aktibidad ng puso, mga daluyan ng dugo, respiratory system.
Ang mga mataas na dosis ng Carniton ay nagpapabuti sa paggana ng male reproductive system.
Inirerekomenda ang suplemento sa pagdidiyeta para sa mga atleta at lahat ng mga tao na humahantong sa isang aktibong pamumuhay, nagsusumikap na mapanatili ang mabuting kalagayan, pati na rin ang mga kasangkot sa CrossFit.
Sinasabi ng tagagawa na ang Carniton ay isa sa mga pinaka-abot-kayang produkto na naglalaman ng L-carnitine.
Ipinagbabawal ang paggamit ng suplemento para sa mga batang wala pang pitong taong gulang, mga babaeng buntis at nagpapasuso. Bilang karagdagan, hindi inirerekumenda na kunin ang Carniton para sa mga taong nagdurusa mula sa indibidwal na hindi pagpayag sa mga sangkap na bumubuo sa suplemento.
Bago gamitin ang produkto, mas mahusay na kumunsulta sa doktor.
Kaligtasan sa pandagdag
Ang tagagawa ay hindi nagbibigay ng data sa mga posibleng epekto, kahihinatnan ng labis na dosis, mga pakikipag-ugnay sa gamot. Naitaguyod na ang labis na dosis ng L-carnitine ay imposible.
Ang additive ay ligtas at hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap, ang pagkalason nito ay labis na mababa. Gayunpaman, ang ilang mga tao na kumuha nito ay nagreklamo na mayroon pa ring mga epekto. Kabilang sa mga ito, pagduwal, pagtaas ng pagbuo ng bituka gas, hindi pagkatunaw ng pagkain.
Matapos pag-aralan ang mga nasabing pagsusuri, masasabi nating ang mga negatibong epekto, bilang panuntunan, ay sanhi ng hindi wastong paggamit ng Carniton, pati na rin ang mga paglabag sa gastrointestinal tract laban sa background ng pagsunod sa matinding pagkain.
Sa katunayan, ang pagkuha ng suplemento ay maaaring mabawasan ang gana sa pagkain, ngunit hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa isang balanseng diyeta. Kung napapabayaan ng isang tao ang mga patakaran sa pagdidiyeta, sumusunod sa isang mahigpit na diyeta, maaari itong humantong sa mga seryosong sakit ng digestive tract at iba pang mga organo. Ang pag-inom ng suplemento ay walang kinalaman dito.
Kung, pagkatapos ng pagkuha ng Karniton, lumitaw ang mga pantal sa balat, pangangati at iba pang katulad na pagpapakita, ipinapahiwatig nito ang isang reaksiyong alerdyi sa mga bahagi ng produkto. Inirerekumenda na ihinto mo ang pagkuha ng suplemento kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito.
Malubhang reaksyon ng imunolohiya (anaphylaxis, edema ng laryngeal, mga proseso ng pamamaga sa mga mata) ang dahilan para sa agarang pagtigil ng gamot at humingi ng medikal na atensyon.
Ang pagiging epektibo ng pagbaba ng timbang
Naglalaman ang Carnitone ng amino acid L-carnitine, isang tambalang nauugnay sa mga bitamina B (ang ilang mga mapagkukunan ay tinawag itong bitamina B11, ngunit hindi ito totoo). Ang L-carnitine ay direktang kasangkot sa metabolismo ng fats, ang pagbabago ng fatty acid sa enerhiya. Araw-araw ay nakuha ito ng isang tao mula sa pagkain (karne, manok, mga produktong pagawaan ng gatas). Ang pandagdag na paggamit ng L-carnitine sa anyo ng mga pandiyeta na pandagdag ay tumutulong upang mapabilis ang pag-convert ng taba sa enerhiya.
Gayunpaman, huwag isipin na ang mga ito ay mga suplemento ng himala na maaari mong inumin at mawala ang timbang habang nakahiga sa sopa. Gagana lamang ang Carniton kapag ang katawan ay napailalim sa matinding pisikal na aktibidad. Ang L-carnitine ay nagpapabilis lamang sa proseso ng paggawa ng enerhiya, at dapat itong gugulin, kung hindi man ay babalik ito sa kanyang orihinal na estado (iyon ay, taba). Kung walang wastong nutrisyon at palakasan, hindi ka makakayat.
Opinyon ng dalubhasa
Ang L-Carnitine ay isang mabisang suplemento para sa mga kasangkot sa palakasan. Ang paglunok ng mga produktong naglalaman ng amino acid na ito ay nagtataguyod ng paggawa ng enerhiya at pinapabilis ang pagsunog ng taba. Gayunpaman, kapag bumibili ng anumang produkto, siyempre, binibigyang pansin natin ang mga benepisyo.
Ang Carniton sa bagay na ito ay maaaring mailalarawan bilang isang paraan ng pagpapayaman ng tagagawa, dahil ang presyo ng produkto ay hindi makatuwiran mataas.
Kalkulahin natin: ang isang pack ng 20 tablets ay nagkakahalaga ng average na 369 rubles, bawat isa ay naglalaman ng 500 mg ng L-carnitine, iyon ay, ang 1 gramo ng isang purong produkto ay nagkakahalaga ng 36.9 rubles sa mamimili. Sa mga katulad na suplemento mula sa kagalang-galang na mga tagagawa ng nutrisyon sa palakasan, ang gramo ng L-carnitine ay nagkakahalaga ng 5 hanggang 30 rubles. Halimbawa, ang L-Carnitine mula sa RPS ay nagkakahalaga lamang ng 4 rubles bawat gramo ng sangkap. Bagaman, syempre, maraming mga mamahaling pagpipilian sa mga tagagawa ng nutrisyon sa palakasan, kaya't 1 gramo ng carnitine sa L-Carnitine 3000 suplemento sa pagdidiyeta mula kay Maxler ay nagkakahalaga ng 29 rubles.
Inirekumenda ng tagagawa ang pagkuha ng 1 tablet bawat araw para sa isang may sapat na gulang sa isang buwan. Ang pinakamainam na dosis ng L-carnitine ay 1-4 gramo bawat araw (iyon ay, hindi bababa sa 2 tablet, at may matinding pagsusumikap, lahat 8). Sa mas mababang dosis, walang positibong epekto ang naiulat mula sa suplemento ng L-carnitine. Nalaman din na maaari kang kumuha ng L-carnitine nang walang limitasyon sa oras. Sa karaniwan, ang mga atleta ay umiinom ng gayong mga suplemento sa loob ng 2-4 na buwan. Kadalasan, ang iba pang mga uri ng nutrisyon sa palakasan ay ginagamit, halimbawa, mga suplemento upang makabuo ng kalamnan.
Ang regimen ng dosis at mga regimen ng dosis na inaalok ng tagagawa ng mga suplemento sa pagdidiyeta na Karniton ay ganap na hindi epektibo.
Sa kabila ng mga positibong pagsusuri tungkol sa suplementong ito, inirerekumenda na mag-isip kang mabuti at kalkulahin ang iyong mga benepisyo. Ang Carniton ay hindi makakasama sa katawan, ngunit walang pakinabang mula sa paggamit (kung susundin mo ang mga tagubilin). Kung kumukuha ka ng mga tabletas, kinakalkula ang dosis ng L-carnitine sa mga halagang kinakailangan upang mapabilis ang metabolismo at magsunog ng taba, pagkatapos ay mula sa pang-ekonomiyang pananaw, mas mahusay na pumili ng isa pang suplemento sa amino acid na ito.
