Kilala ang Biotin bilang bitamina H (B7) at coenzyme R. Ito ay kabilang sa mga pandagdag sa pagdidiyeta. Ginagamit ito upang maiwasan ang hypovitaminosis.
Paglabas ng form, komposisyon, presyo
Ginawa sa mga kapsula sa plastic packaging.
| Dosis, mcg | Bilang ng mga capsule, pcs. | Gastos, kuskusin. | Komposisyon | Isang larawan |
| 1000 | 100 | 300-350 | Rice harina, gelatin (kapsula), ascorbyl palmitate at silicon oxide. |  |
| 5000 | 60 | 350-400 | Rice harina, cellulose, Mg stearate, silicon oxide. | |
| 120 | 650-700 |  | ||
| 10000 | 120 | Mga 1500 |  |
Paano gamitin
Upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina, inirerekumenda na kumuha ng 5000-10000 mg bago o sa panahon ng pagkain na may tubig.
Ang mga pakinabang ng biotin
Ang Coenzyme ay nagpapabuti ng metabolismo sa mga istrukturang ectodermal. Ang mga pahiwatig para sa paggamit ay:
- nadagdagan ang pagkapagod at kapansanan sa pag-iisip;
- hindi pagkatunaw ng pagkain (pagkawala ng gana sa pagkain, pagduwal);
- pagkasira ng kundisyon ng epithelium, hair at nail plate.
Biotin:
- Nakikilahok sa palitan ng aminocarboxylic acid.
- Nagtataguyod ng pagbubuo ng ATP.
- Pinasisigla ang pagbuo ng mga fatty acid.
- Kinokontrol ang mga antas ng glycemic.
- Tumutulong sa paglagom ng asupre.
- Sinusuportahan ang paggana ng immune system.
- Ito ay kasama sa istraktura ng isang bilang ng mga enzyme.
Mga Kontra
Indibidwal na hindi pagpaparaan o mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap na kasama sa komposisyon. Inirerekomenda ang suplemento sa pagdidiyeta para magamit pagkatapos umabot sa edad na 18.
