Isang pagkakamali na maniwala na ang mga inumin, kabilang ang mga nakalalasing, ay hindi kailangang isaalang-alang kapag kinakalkula ang iyong sariling KBZHU. Ang bawat katas, soda, makulayan at maging ang tsaa ay may sariling calorie na nilalaman, sariling nilalaman ng mga protina, taba at karbohidrat. Upang mas mahusay na ma-navigate ang isyung ito, iminumungkahi namin na pamilyar ka sa talahanayan ng calorie na nilalaman ng mga inumin.
| Pangalan ng inumin | Nilalaman ng calorie, kcal | Mga Protein, g sa 100 g | Mga taba, g sa 100 g | Mga Karbohidrat, g 100 g |
| Apricot carbonated cocktail | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Apricot eggnog | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Inumin na dessert ng aprikot | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Aprikot na cocktail na may float | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Sumukat ng 60% alak | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Orange milk | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Orange compote | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Brandy 40% na alak | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Buryat tea | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermouth 13% alak | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Puting alak 10% alak | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Puting alak 12.5% alak | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Puting matamis na alak 13.5% alak | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Tuyong puting alak 12% alak | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Red wine 12% alak | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Whisky na 40% alak | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40% alak | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Mainit na inuming aprikot | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Gin 40% alak | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Green tea | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kakaw na may gatas | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Kakaw na may condens milk | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% alak | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Rhubarb kvass | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Cranberry kvass | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolsk kvass | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Tinapay kvass mula sa katas | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Apple kvass | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kefir na may rhubarb | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kefir, acidophilus, yogurt, fermented baked milk | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Orange Kissel | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Lingonberry kissel | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel mula sa mga aprikot | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Strawberry Kissel | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Cranberry jelly (makapal) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel mula sa isang pagtuon na batay sa prutas o berry extracts | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Oatmeal Kissel | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel mula sa mga sariwang prutas at berry | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel mula sa mga mansanas (makapal) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Gatas kissel | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Milk jelly (makapal) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Carrot jelly | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Oat kissel | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Cocktail "Jupiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Milk cocktail | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Hipon na cocktail | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Abotot compote | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Quote compote | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Barberry compote | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Cherry compote | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Compote ng karot | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Canned fruit compote | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Sariwang compote ng prutas | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Beetroot compote | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Compote mula sa isang halo ng mga pinatuyong prutas | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Kalabasa at rhubarb compote | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Blueberry compote | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Apple at plum compote o mansanas at cherry plum | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Cognac 40% alak | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Bone jelly | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Gatas ng kape | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Warsaw milk coffee | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Ang kotseng gatas na kape | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Oriental na kape | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Kapeng barako | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Itim na kape na may sorbetes (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Kape malamig na inumin | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Inuming Creole | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gooseberry na may kefir | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Liqueur 24% alak | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Lemon jelly | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% alak | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Mead "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Pinakuluang gatas | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Milk at apricot cocktail | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Milk jelly mula sa mga karot | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Gatas na inumin kasama ang mga aprikot | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Inuming prutas na Lingonberry | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Uminom si Fanta | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Inuming kahel | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Inuming orange o lemon | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Uminom ng quince na may cream | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Uminom ng quince na may kulay-gatas | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Inuming Hawthorn | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Uminom ng Hawthorn na may sabaw ng oat | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Inuming Lingonberry | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Uminom ng jam | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Inuming Cherry raisin | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Pinatuyong inuming aprikot | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Inuming syrup | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Inuming kalabasa | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Inuming cranberry | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Uminom ng mansanas na may pulot | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Pagbubuhos ng barberry | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Rosehip decoction | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Beer 1.8% alak | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Beer 2.8% na alkohol | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Beer 4.5% alak | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Port wine 20% alak | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Lagyan ng 26% na alak | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rum 40% alak | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Sumubo ng 20% alkohol | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% alak | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% alak | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Kalabasa jelly | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Sherry 20% alak | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Tinapay kvass | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Lingonberry tea | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Oregano tea | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Rowan tea | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Tsaa na may lemon | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Tsaa na may gatas o cream | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Tsaa na may asukal, jam, jam, honey, jam | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Tsaa may mga mansanas | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Prutas na tsaa na may mga aprikot | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Blueberry na may gatas | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Champagne 12% alak | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Sherry 20% alak | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Ang Schnapps ay 40% na alkohol | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Suntok ng Apple | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Berry liqueur | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Maaari mong i-download ang talahanayan para sa personal na paggamit dito.
