Hanggang sa 53% ng mga tao, lalo na ang mga seryosong interesado sa palakasan, ay nahaharap sa iba't ibang mga pathology ng musculoskeletal system. Bumubuo ang mga karamdaman sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang mga pangunahing pinsala, bali, labis na pagkapagod sa mga kalamnan at kasukasuan.
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit ng mas mababang paa't kamay ay ang iliotibial tract syndrome, na nagpapakita ng sakit at tigas ng paggalaw. Kinakailangan na harapin ang patolohiya na ito sa isang kumplikadong paraan at kaagad, kung hindi man ay hindi maibukod ang mga seryosong komplikasyon at isang operasyon na pang-emergency.
Ano ang iliotibial tract syndrome?
Ang sindrom ng iliotibial tract ay nauunawaan bilang isang patolohiya kung saan mayroong isang nagpapaalab na proseso o pagkalagot ng fascia na matatagpuan sa panlabas na ibabaw ng mga hita. Ang sakit na ito ay humahantong sa mga seryosong karamdaman sa rehiyon ng balakang at kumplikado sa buhay ng isang tao.
Ang mga doktor ay tumutukoy sa mga tampok ng patolohiya:
- binibigkas na mga sintomas, nailalarawan sa sakit at kahirapan sa paggalaw;
- mabilis na pag-unlad ng sakit;
- nangangailangan ng pangmatagalan at kumplikadong therapy.
Sa isang napapanahong pagsusuri at paggamot na nagsimula, kanais-nais ang pagbabala.
Mga sanhi ng sakit
Talaga, ang mga propesyonal na atleta ay nahaharap sa iliotibial tract syndrome, dahil sila ang tumaas na naglo-load sa mas mababang paa't kamay at regular na nakakapagod na pagsasanay.
Ang mga pangunahing kadahilanan na humahantong sa patolohiya na ito, tumawag ang mga orthopedist at therapist:
- Regular at labis na stress sa mga kalamnan ng binti.
Nanganganib:
- mga tumatakbo;
Tulad ng nabanggit ng mga orthopedist, 67% ng mga runner ay nagkakaroon ng iliotibial tract syndrome, habang sistematikong nagpapatakbo sila ng iba't ibang mga distansya at labis na naidagdag ang kanilang mga kalamnan ng guya.
- mga nagbibisikleta;
- mga manlalaro ng volleyball;
- mga manlalaro ng basketball;
- mga manlalaro ng football at iba pa.
Tandaan: sa pangkalahatan, nasa peligro ang lahat ng mga atleta na may pare-pareho na pag-load sa kanilang mga mas mababang paa't kamay sa panahon ng pagsasanay at kumpetisyon.
- Natanggap ang mga pinsala, lalo na, ang mga kalamnan ng kalamnan, pagkalagot ng litid, paglinsad.
- Mga congenital disorder ng musculoskeletal system, halimbawa:
- hallux valgus;
- patag na paa;
- pagkapilay.
Sa isang tao na may congenital lower limb limbologies, kapag naglalakad, mayroong isang hindi pantay na pagkarga sa mga kalamnan at kasukasuan.
- Hindi isang aktibong sapat na pamumuhay.
Nanganganib:
- mga pasyente na nakahiga sa kama;
- mga taong napakataba;
- mga passive citizen na hindi pinapansin ang mga rekomendasyon na regular na maglakad at maglaro ng palakasan;
- pinilit ng mga tao na umupo ng 8-10 na oras, halimbawa, mga manggagawa sa tanggapan, kahera at iba pa.
Congenital o nakuha kahinaan ng kalamnan.
Kapag ang isang tao ay mahina ang kalamnan, pagkatapos ay sa ilalim ng anumang pagkarga mayroong pagtaas ng presyon sa mga kasukasuan ng tuhod, na kung saan ay maaaring humantong sa pag-unlad ng iliotibial tract syndrome.
Mga sintomas ng patolohiya
Ang sinumang tao na nagkakaroon ng gayong patolohiya ay nahaharap sa isang bilang ng mga katangian na sintomas.
Kabilang sa pinakamahalaga:
Sakit sa mga kasukasuan at balakang ng tuhod.
Sa 85% ng mga kaso, ang sakit na sindrom ay nangyayari kapag:
- tumatakbo o naglalakad;
- pagsasagawa ng anumang ehersisyo sa paa;
- nakakataas at nagdadala ng timbang.
Sa isang napabayaang form, ang sakit na sindrom ay naroroon kahit na sa panahon ng pahinga at pagtulog.
- Crunching kneecaps, lalo na sa paggising.
- Pamamaga sa tuhod at mga kasukasuan ng balakang.
- Kakayahang ganap na maituwid ang binti o maglakad.
Ang mas malubhang nalikom na iliotibial tract syndrome, mas binibigkas ang mga sintomas.
Mga pamamaraan ng diagnostic
Imposibleng malaya na mag-diagnose ng iliotibial tract syndrome, dahil ang patolohiya ay may katulad na mga sintomas ng kurso sa iba pang mga sakit ng musculoskeletal system. Ang mga orthopedist lamang, kasama ang mga therapist at neurologist, ang maaaring tumpak na makilala ang sakit, pati na rin matukoy kung anong form ito.
Upang makagawa ng diagnosis, ang mga doktor ay dumulog sa:
- Buong pagsusuri ng pasyente.
- Palpation ng mga kneecaps at hip joint.
- Pakiramdam ang fascia gamit ang iyong mga kamay.
- X-ray ng mga kasukasuan ng tuhod at balakang.
- Mga pagsusuri sa dugo at ihi.
Talaga, ang pasyente ay binibigyan ng isang referral para sa isang pangkalahatang pagtatasa ng ihi at dugo.
- MRI at ultrasound.
Ginagamit ang imaging ng magnetikong resonance at ultrasound kapag nag-aalinlangan ang doktor sa diagnosis o kinakailangan upang linawin kung mayroong mga kasamang karamdaman sa musculoskeletal system.
Gayundin, upang ma-diagnose nang tama, ang mga doktor ay nangangailangan ng isang kumpletong larawan ng kurso ng sakit. Tinanong ng mga dalubhasa ang pasyente tungkol sa likas na sakit at iba pang mga sintomas, ang tagal ng kanilang kurso, nang unang nakaramdam ng kakulangan sa ginhawa ang tao, at iba pa.
Ang koleksyon lamang ng lahat ng impormasyon ang nagbibigay-daan sa iyo na hindi magkamali at matukoy nang tama kung anong uri ng patolohiya ang mayroon ang isang tao, at ang pinakamahalaga, kung anong uri ng paggamot ang kailangan mong gamitin.
Paggamot ng iliotibial tract syndrome
Matapos ang diagnosis ng iliotibial tract syndrome, ang pasyente ay napili para sa paggamot, depende sa:
- ang kalubhaan ng natukoy na patolohiya;
- ang likas na katangian ng sakit;
- mga tampok ng mga takip ng tuhod at kasukasuan ng balakang;
- contraindications;
- mayroon nang mga sakit;
- pangkat ng edad ng pasyente.
Sa pangkalahatan, kung ang sindrom ng iliotibial tract ay wala sa isang napabayaang form, at ang tao ay hindi nagdurusa mula sa hindi maagaw at hindi maayos na kontrol, pagkatapos ay inireseta ang isang kurso:
- Nakakapagpahinga ng mga pamahid, iniksiyon at tabletas.
- Mga gamot na anti-namumula.
- Ang mga pamamaraang physiotherapeutic, halimbawa, ang magnetotherapy, na nagpapahusay sa sirkulasyon ng dugo, nagpapabilis sa kartilago at pagbawi ng artikular.
- Paggamot ng laser beam.
Sa iliotibial tract syndrome, ginagamit ang paggamot sa laser kapag ang pasyente ay may matinding sakit at pamamaga sa mga kneecaps.
- Pinipiga Inamin ng mga doktor na ang pasyente ay gumagawa ng mga pag-compress sa kanyang sarili at sa bahay.
Talaga, ang mga naturang pasyente ay inirerekomenda:
- maalat na compress. Upang gawin ito, matunaw ang 2 - 3 tablespoons ng table salt sa isang baso ng maligamgam na tubig. Pagkatapos ay magbasa-basa ng isang telang terry sa solusyon at ilapat sa nais na lugar. I-balot ang lahat sa tuktok gamit ang cling film at umalis sa loob ng 20 minuto.
- mga compress ng soda Ginagawa ang mga ito sa pagkakatulad, tulad ng inasnan, 200 mililitro lamang ng tubig ang nangangailangan ng dalawang kutsarita ng baking soda.
Ang tagal ng paggamot ay inireseta ng mga doktor, nagtatag din sila ng isang pamumuhay ng paggamit ng gamot at mga tukoy na pamamaraan na katanggap-tanggap para sa pasyente.
Pamamagitan ng kirurhiko
Para sa mga pasyente na nasuri na may iliotibial tract syndrome, ipinahiwatig ang paggamot sa pag-opera kapag:
- ang mga nagpapaalab na proseso ng fascia ay hindi tinanggal ng mga malalakas na gamot;
- ang sakit na sindrom ay naging permanente at hindi mabata;
- ang tao ay hindi humingi ng tulong medikal sa loob ng mahabang panahon, bilang isang resulta kung saan ang patolohiya ay nabuhos sa huling yugto.
Labanan ng mga doktor ang sakit hanggang sa huli at subukang makadaan sa isang hindi maipatakbo na pamamaraan ng paggamot.
Sa isang sitwasyon kung saan ang pasyente ay ipinahiwatig para sa isang operasyon, ang tao ay regular na na-ospital, pagkatapos nito:
- kinukuha ng mga doktor ang lahat ng kinakailangang pagsusuri;
- ulitin ang ultrasound at MRI ng mga kasukasuan ng tuhod at balakang;
- italaga ang araw ng operasyon.
Sa panahon ng operasyon, ang bursa ay aalisin o plastik ng iliotibial tract ay ginaganap.
Physiotherapy
Imposible para sa mga taong may diagnose na iliotibial tract syndrome na ganap na mabawi at mabawi nang walang therapeutic na ehersisyo.
Siya ay hinirang ng mga orthopedist at pagkatapos lamang ng:
- pagpasa ng isang kurso ng mga pamamaraan ng physiotherapy;
- ang pagtatapos ng pagkuha ng lahat ng mga iniresetang tablet at pamahid;
- makabuluhan o kumpletong pag-aalis ng puffiness at sakit.
Talaga, ang lahat ng mga gymnastic na ehersisyo para sa sakit na ito ay naglalayong palakasin ang mga kalamnan sa balakang at pagbuo ng mga kasukasuan ng tuhod.
Sa pangkalahatan, ang mga pasyente ay inireseta:
1. Suportahan ang squats.
Ang isang tao ay dapat:
- tumayo nang tuwid sa iyong likuran sa dingding;
- ihiwalay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat;
- bumaba nang maayos sa linya ng tuhod;
- ayusin ang iyong katawan ng 2 - 3 segundo sa posisyon na ito;
- maayos na kunin ang panimulang posisyon.
2. Tumalon na lubid.
3. Swing swing.
Kailangan:
- kumuha ng upuan na may likod;
- tumayo sa upuan gamit ang iyong mukha at mga kamay na nakahawak sa likuran nito;
- gupitin ang kanang binti mula sa lupa hanggang sa taas na 25 - 30 sentimetro;
- i-swing muna ang paa, pagkatapos ay paatras, at pagkatapos ay sa iba't ibang direksyon.
Ang mga swing ay tapos na 15 beses sa bawat binti.
Ang rehabilitasyon ng iliotibial tract syndrome
Matapos sumailalim sa isang kurso ng paggamot, ang isang tao ay nangangailangan ng rehabilitasyon ng iliotibial tract syndrome, na kinabibilangan ng:
- Nililimitahan ang pisikal na aktibidad sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang.
- Pagtanggi na sanayin sa loob ng 30 - 60 araw.
Sa mga nakahiwalay na kaso, maaaring ipagbawal ng mga doktor ang palakasan.
- Nakasuot lamang ng sapatos na orthopaedic na may mga espesyal na sol.
- Regular na pagganap ng mga espesyal na ehersisyo sa gymnastic na naglalayong pagbuo ng mga kalamnan ng hita.
Ang isang detalyadong kurso sa rehabilitasyon ay inireseta ng dumadating na manggagamot.
Mga kahihinatnan at posibleng mga komplikasyon
Ang Iliotibial tract syndrome ay isang seryosong patolohiya na maaaring humantong sa isang bilang ng mga kahihinatnan.
Kabilang sa mga pangunahing orthopedist ay:
- Patuloy na crunching ng kneecaps habang naglalakad at sa paggising.
- Paulit-ulit na sakit sa mga kasukasuan ng balakang.
Sa 75% ng mga pasyente, ang nasabing sakit ay nangyayari sa panahon, lalo na kung may malamig na iglap, pagkatapos ng mga nakakahawang sakit, at gayundin kapag nagbago ang klima.
- Lameness.
Ang lameness ay nabanggit lamang sa 2% ng mga kaso at kung ang kumplikadong paggamot ay hindi nagsimula sa oras o ang operasyon ay hindi matagumpay.
Bilang karagdagan, ang hindi pagkuha ng paggamot sa oras ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga komplikasyon:
- kahinaan ng kalamnan sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang;
- ang kawalan ng kakayahan upang pumunta sa karagdagang para sa isang mahabang distansya nang walang kakulangan sa ginhawa o sakit sa mas mababang mga limbs;
- pana-panahong pamamaga ng mga kneecaps.
Ang anumang mga komplikasyon at negatibong kahihinatnan ay mababawasan sa zero kung ang paggamot ay nasimulan sa tamang oras.
Mga hakbang sa pag-iwas
Upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng iliotibial tract syndrome, inirekomenda ng mga orthopedist ang mga hakbang sa pag-iingat.
Kabilang sa pinakamahalaga:
- Katamtamang pisikal na aktibidad sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang.
- Magpainit bago ang pangunahing pag-eehersisyo.
Sa panahon ng pag-init, inirerekumenda na bigyan ng malaking diin ang pag-init ng kalamnan ng guya.
- Huwag kailanman iangat ang mabibigat na bagay nang bigla, lalo na mula sa isang posisyon na nakaupo.
- Kapag nagsasagawa ng anumang ehersisyo sa palakasan, obserbahan ang tamang pamamaraan para sa pagpapatupad nito.
- Kung mayroon kang flat paa, pagkatapos ay sanayin lamang sa mga espesyal na sapatos na may orthopedic insoles.
- Huwag kailanman pumunta sa isang aktibidad sa palakasan kung ang isang binti ay nasugatan noong araw bago o hindi komportable sa mas mababang mga paa't kamay ay nabanggit.
- Palaging isuot at gawin ang iyong pag-eehersisyo sa mga kumportableng sapatos na hindi labis na pinipigilan ang binti at magbigay ng pantay na pagkarga sa paa.
- Makipag-ugnay kaagad sa isang orthopedist, sa sandaling lumitaw ang mga unang sintomas ng sakit sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang.
Mahalaga rin na palaging dagdagan ang pisikal na aktibidad nang paunti-unti at mag-ehersisyo sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista. Ang Iliotibial tract syndrome ay isang seryosong kondisyon na madalas na nangyayari sa mga atleta, lalo na sa mga runner at cyclist.
Ang sakit na ito ay mabilis na bubuo, sinamahan ng sakit, crunching sa tuhod at ang kawalan ng kakayahang ganap na ilipat. Napili ang paggamot pagkatapos ng isang kumpletong pagsusuri, at ang interbensyon lamang sa pag-opera ang inireseta sa mga kumplikado at napapabayaang mga form.
Blitz - mga tip:
- simulan lamang ang therapy kapag nasuri ng mga doktor ang isang patolohiya at pumili ng paggamot;
- mahalagang maunawaan na kung ang isang operasyon ay ipinahiwatig, kung gayon hindi mo ito dapat tanggihan, kung hindi man ay maaari kang maging hindi pinagana;
- ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula at pagtatapos ng pag-eehersisyo sa isang simpleng pag-init.
