Pamantayan sa pagpapatakbo ng 2000 metro

Tumatakbo ng 2 kilometro - hindi isang distansya sa Olimpiko. Gayunpaman, sa maraming mga institusyong pang-edukasyon, kinukuha ng mga mag-aaral tumatakbo pamantayan 2 km.

Sa pagtakbo ng 2 kilometro, ang ranggo na mas mataas kaysa sa pangalawa ay hindi naatasan, dahil ang disiplina na ito ay itinuturing na isang disiplina sa krus at hindi kinakatawan sa malalaking paligsahan.

1. Ang mga tala ng mundo sa pagtakbo sa 2000 metro

Ang record ng mundo para sa 2000-meter outdoor men run ay pagmamay-ari ng Moroccan runner na si Hisham El Geruouzh, na nagtakda ng kanyang record noong 1999 na may 2 km sa 4.44.79 m.

Sa mga nakapaloob na puwang ng Ethiopian Kenenisa Bekele na tumakbo sa distansya na ito ang pinakamabilis sa buong mundo. Noong Pebrero 17, 2007, sumakop siya ng 2 km sa 4: 49.99 m.

Kenenisa bekele

Kabilang sa mga kababaihan, ang record ng mundo para sa 2000m panlabas na karera ay gaganapin sa pamamagitan ng Irish runner na si Sona O'Sullivan, na nakamit ang 5: 25.36m noong 1994.

Upang mapabuti ang iyong mga resulta sa pagtakbo sa daluyan at mahabang distansya, kailangan mong malaman ang mga pangunahing kaalaman sa pagtakbo, tulad ng tamang paghinga, pamamaraan, pag-init, ang kakayahang gawin ang tamang eyeliner para sa araw ng kumpetisyon, gawin ang tamang lakas na gumagana para sa pagtakbo at iba pa. Samakatuwid, inirerekumenda kong pamilyar ka sa iyong natatanging mga video tutorial sa mga ito at iba pang mga paksa mula sa may-akda ng site scfoton.ru, kung nasaan ka ngayon. Para sa mga mambabasa ng site, ang mga tutorial sa video ay libre. Upang makuha ang mga ito, mag-subscribe lamang sa newsletter, at sa ilang segundo makakatanggap ka ng unang aralin sa isang serye sa mga pangunahing kaalaman sa tamang paghinga habang tumatakbo. Mag-subscribe dito: Pagpapatakbo ng mga tutorial sa video ... Ang mga araling ito ay nakatulong na sa libu-libong tao at tutulong din sa iyo.

2. Mga pamantayan ng paglabas ng pagtakbo ng 2000 metro sa mga kalalakihan

Nasa ibaba ang isang talahanayan ng mga pamantayan ng paglabas sa layo na 2000 metro para sa mga kalalakihan:

Kaya, upang matupad ang pamantayan, sabihin nating, 1 baitang, kailangan mong magpatakbo ng 2 km na mas mabilis kaysa 5 minuto, 45 segundo.

3. Mga pamantayan sa paglabas ng pagtakbo ng 2000 metro sa mga kababaihan

4. Mga pamantayan ng paaralan at mag-aaral para sa pagtakbo sa 2000 metro *

Mga mag-aaral ng unibersidad at kolehiyo

11th grade school

Baitang 10

Baitang 9

Ika-8 baitang

Ika-7 baitang

Tandaan *

Ang mga pamantayan ay maaaring magkakaiba depende sa institusyon. Ang mga pagkakaiba ay maaaring hanggang sa + -20 segundo.

Para sa mga mag-aaral sa mga markang 4-6 ng isang pangkalahatang paaralan ng edukasyon, ang pamantayan para sa pagtakbo ng 2000 metro ay upang sakupin ang distansya nang hindi isinasaalang-alang ang oras.

5. Mga pamantayan ng TRP para sa pagpapatakbo ng 2000 metro para sa kalalakihan at kababaihan **

Tandaan **

Sa kategorya na 9-10 taon, ang pamantayan para sa isang gintong badge sa tumatakbo na cross-country ay binibilang nang hindi isinasaalang-alang ang oras ng account. Kailangan mo lang mapagtagumpayan ang distansya.

Panoorin ang video: 2000 CHEVY GEO METRO Crankshaft Position Sensor Replacement! (Enero 2025).