Kalahating maraton ay isang distansya na eksaktong kalahati ng marapon, iyon ay, 21 km 97.5 metro. Ang kalahating marapon ay hindi isang uri ng atletiko ng Olimpiko, subalit, ang mga kumpetisyon sa distansya na ito ay tanyag sa buong mundo at gaganapin nang sabay-sabay sa lahat ng napakalaking mga international marathon. Ang mga kumpetisyon ng kalahating marapon ay gaganapin pangunahin sa highway. Bilang karagdagan, mula pa noong 1992 ang tinaguriang kalahating marapon na kampeonato sa mundo ay ginanap.
1. Ang mga tala ng mundo sa kalahating pagpapatakbo ng marapon
Ang record ng mundo sa men's half marathon ay pagmamay-ari ng atleta mula sa Eritrea Zersinay Tadese. Nakumpleto ni Zersenay ang kalahati ng marapon noong 2010 sa 58 m 23 s.
Ang record ng mundo sa kalahating marapon ng kababaihan ay kabilang sa atletang Kenyan na si Florence Kiplagat, na sumira ng kanyang sariling record sa mundo noong 2015 sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng distansya sa loob ng 1 oras na 5 metro 9 segundo.
2. Mga pamantayan ng bit para sa kalahating marapon na tumatakbo sa mga kalalakihan
| Tingnan | Mga ranggo, ranggo | Kabataan | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ako | II | III | Ako | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Mga pamantayan ng bit para sa kalahating marapon na tumatakbo sa mga kababaihan
| Tingnan | Mga ranggo, ranggo | Kabataan | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ako | II | III | Ako | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Upang maging epektibo ang iyong paghahanda para sa distansya na 21.1 km, kinakailangan na makisali sa isang mahusay na dinisenyo na programa ng pagsasanay. Bilang paggalang sa mga pista opisyal ng Bagong Taon sa tindahan ng mga programa sa pagsasanay na 40% DISCOUNT, pumunta at pagbutihin ang iyong resulta: http://mg.scfoton.ru/
