Maraming iba't ibang mga makabagong ideya sa mundo ng pagtakbo. Kaya't kagiliw-giliw na makita kung ang mga damit na pang-compression ay kapaki-pakinabang para sa pagtakbo.
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa compression at isasaalang-alang ang lahat ng positibo at negatibong aspeto nito gamit ang halimbawa ng Strammer Max compression leggings.
Bakit kapaki-pakinabang ang damit na pang-compression?
Ang mga kasuotan sa compression ay ginawa mula sa nababanat na mga materyales. Mahigpit na naaangkop sa katawan at hindi hadlangan ang paggalaw. Ang compression ay na-hipotesis upang suportahan ang mga kalamnan kaya't mas mahina ang mga ito sa panginginig ng boses. Halimbawa, kapag tumakbo kami, ang bawat hakbang ay isang micro-epekto sa binti, at dahil dito, nanginginig ang mga kalamnan at tendon. Ang panginginig ng boses ay nagdaragdag ng trauma ng bawat hakbang. Ang mga leggings ng compression ay nakakatulong na mabawasan ang panginginig na ito at mabawasan ang posibilidad ng micro-luha sa mga kalamnan. Magkakaroon ng mas kaunting sakit at pagkapagod, mas mabilis ang paggaling, lalo na pagkatapos ng matindi, matagal at pagsasanay sa lakas.
Dapat itong maunawaan na ang paglalagay ng compression, hindi ka magsisimulang tumakbo nang mas mabilis at masira ang iyong mga personal na talaan. Hindi bibigyan ka ng compression ng ganitong epekto. Ngunit maaari nitong mabawasan ang posibilidad ng pinsala at mapabilis ang paggaling.
Ano ang gawa sa Strammer Max compression na damit?
Karamihan sa mga karaniwang, ang mga damit na pang-compression ay ginawa mula sa polyester, elastane, microfiber, nylon at polimer.
Ang Polyester ay isang espesyal na tela ng polimer na nagbibigay-daan sa pamamagitan ng kahalumigmigan at hangin. Ang pangunahing pag-aari nito ay ang paglaban ng lakas at lakas.
Elastane - ang materyal na ito ay umaabot nang maayos at umaangkop sa katawan. Nagbibigay ito ng epekto ng paghila at pagpiga ng mga damit.
Ang Microfiber ay isang bahagi na nagbibigay ng mga katangian ng hypoallergenic.
Nylon. Ang hibla na ito ay mas katulad ng seda sa mga katangian nito.
Tinatanggal nang maayos ng polimer ang kahalumigmigan at pinapanatili ang lakas at tibay ng damit.
Halimbawa, ang Strammer Max compression leggings ay naglalaman ng 90% Polyamid NilitBreeze. Ang materyal na ito ay may mahusay na kakayahang huminga, mabilis na pagpapatayo, tibay, lambot at gaan, at mahusay din ang wicks kahalumigmigan sa panahon ng pisikal na aktibidad. Ang mga hibla ng NilitBreeze ay nagbibigay ng ginhawa sa mataas na temperatura. Gayundin, ang mga leggings ay may patong na antibacterial at proteksyon sa UV. Mayroong mga karagdagang mga paglamig na zone na nagbibigay ng pinakamainam na pamamahala ng thermal.
Mas maaga, kapag tumahi ng damit, mas kilalang mga tahi ang naiwan. Ngayon, ang mga teknolohiya ay nagpapabuti at mas madalas na nagsimula silang gumawa ng flat seam, lalo na sa pagtahi ng sportswear. Halimbawa, ang Strammer Max compression leggings ay may mga flat seam para sa dagdag na ginhawa. Ang bentahe ng isang patag na seam ay wala itong nakausli na mga gilid ng tela. Sa panahon ng mabilis na pag-eehersisyo o sa mahabang pagpapatakbo, kapag pinagpawisan ka ng maraming, posible na ang regular na seam ay magsisimulang magulo. Samakatuwid, salamat sa pananahi na ito, ang tahi sa panahon ng pagtakbo ay hindi nadama at hindi kuskusin.
Paano pumili ng mga kasuotan sa compression ayon sa laki
Kapag pumipili ng mga damit na pang-compression, napakahalaga na ang sukat ay tama. Kunin ang laki na karaniwang isinusuot mo. Hindi na kailangang kumuha ng higit pa o mas kaunti. Ang sobrang paggamit ng iyong mga kasuotan sa compression ay maaaring masyadong maluwag. Sa kasong ito, hindi na ito magbibigay ng ninanais na epekto, at sa isang mas maliit na sukat ito ay mag-drag at magdulot ng kakulangan sa ginhawa.
Personal na karanasan sa paggamit ng Strammer Max compression leggings
Kapag na-unpack ko na lang ang mga leggings, sa unang tingin parang maikli ito sa akin. Ngunit, sa lalong madaling subukan ko ang mga ito sa aking sarili, nakumbinsi ako na hindi ganon. Kapag isinusuot, perpektong magkasya ang mga ito sa katawan, maaaring sabihin ng isa, tulad ng isang pangalawang balat. Umupo sila sa haba ng dapat at hindi naman maikli, masyadong mataas ang kanilang baywang. Hindi ko mapansin ang katotohanan na ang mga binti sa compression leggings ay mukhang mas payat at mas maganda. Sa palagay ko maraming mga batang babae ang pahalagahan ito.
Ang Strammer Max compression na damit ay dumating sa akin sa isang naka-istilong kahon. Maayos ang stock at mataas ang kalidad ng lahat. Ang parsela mula sa Moscow patungo sa rehiyon ng Volgograd ay tumagal nang kaunti mas mababa sa isang linggo.
Sa mga leggings na ito tumatakbo ako mahaba at tumatakbo ang paggaling. Gumagawa ako ng agwat ng pagsasanay at pagsasanay sa lakas.
Sa panahon ng pag-eehersisyo, ang mga leggings ay mahigpit na magkasya, panatilihin ang mga kalamnan sa maayos na hugis at huwag hadlangan ang paggalaw. Ang mga ito ay medyo payat. Sa kabila nito, nagpasya akong kumuha ng isang pagkakataon at patakbuhin ang mga ito sa -1. At tama ang sinabi ko. Sa ganitong temperatura, pinapanatili nila ang pag-init ng aking mga paa. Ngunit tandaan ko din na sa -1, -3 komportable pa rin itong tumakbo sa kanila, ngunit kung mas malamig na ito, kung gayon, marahil, magsisimulang mag-freeze ang iyong mga paa. Samakatuwid, ang modelong ito ay mas angkop para sa tagsibol-taglagas, pati na rin sa tag-init. Sa taglamig, kapag sobrang lamig, ginagamit ko ang mga ito bilang isang ilalim na layer, at sa tuktok nagsuot na ako ng pantalon.
Kapag gumagawa ng matinding pag-eehersisyo, kapag ang katawan ay naging napakainit at nagsimulang pawis, walang pakiramdam ng kahalumigmigan sa mga leggings. Mabilis ang pagpapatayo ng mga ito, na napakahalaga rin. Halimbawa, kung gumawa ka ng dalawang pag-eehersisyo sa isang araw, ang mga leggings na ito ay magkakaroon ng oras upang matuyo para sa iyong pangalawang pag-eehersisyo.
Mayroong mga menor de edad na pinsala at barado na mga binti. Sa mga ganitong kaso, nai-save ako ng compression. Nang lumitaw ang isang maliit na pinsala, pinapayagan akong magsanay ng mga leggings. Hindi ako nakaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa kanila. Ngunit tandaan ko din na tinanggal nila ang mga kahihinatnan, ngunit hindi alisin ang sanhi. Samakatuwid, hindi dapat isipin ang isa na ang compression ay gagaling. Sa kasong ito, kinakailangan upang maghanap ng dahilan kung bakit barado ang mga guya o natanggap ang isang pinsala. At kailangan itong tugunan. Ang compression ay isang tulong lamang sa pagsasanay, ngunit hindi inalis ang anumang dahilan.
Mga konklusyon sa Strammer Max compression leggings
Ang mga leggings ng compression ay angkop para sa pagsasanay at kumpetisyon sa tagsibol at taglagas. Kasama sa mga disadvantages ang presyo. Gayunpaman, ang ginhawa at tibay ay bumabawi sa kawalan na ito. Ang modelong ito ay may isang layer ng antibacterial at proteksyon mula sa mga ultraviolet ray. Mahinahon nila ang kahalumigmigan nang maayos, huwag madulas, huwag kuskusin o hadlangan ang paggalaw habang tumatakbo. Ang mga leggings ng compression na ito ay angkop para sa pagsasanay at kumpetisyon sa tagsibol at taglagas, kapwa para sa mga nagsisimula at mas may karanasan na mga atleta. Nag-order ako mula sa Walt-Tietze internet store. Narito ang link sa Strammer Max compression leggings http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
