Andrey Ganin: mula sa paglalakbay sa kanue hanggang sa mga tagumpay sa crossfit

Patuloy na sinasabi sa iyo ang tungkol sa pinakamahusay na mga atleta mula sa mundo ng industriya ng crossfit, hindi namin maaaring balewalain ang isa sa mga nangungunang atleta sa domestic segment - Andrey Ganin.

Ito ay isang mahusay na atleta na matagal na sa paggaod. At sa nagdaang 5 taon, aktibo siyang mahilig sa CrossFit at ikinagulat ng lahat, kapwa sa form na pampalakasan at ang mabilis na paglaki ng mga resulta sa medyo batang isport na ito.

Si Andrey Ganin ay isang malinaw na halimbawa ng katotohanang pagkatapos ng 30 taon, ang karera ng atleta sa CrossFit ay hindi nagtatapos, at sa ilang mga kaso nagsisimula pa lamang ito. Ang patunay dito ay hindi lamang ang kanyang mga nakamit na pang-atletiko, kundi pati na rin ang kanyang mahusay na pisikal na hugis, na nagpapabuti lamang mula taon hanggang taon.

Maikling talambuhay

Si Andrey Ganin ay ipinanganak noong 1983, nang ang naturang isport bilang CrossFit ay hindi umiiral sa likas na katangian. Mula pagkabata, siya ay isang sobrang mobile na lalaki. Sa mga taon ng kanyang pag-aaral, si Andrei ay naaakit ng paggaod sa palakasan, at ang mga magulang, na may labis na kaluwagan, ay nagpadala sa kanilang anak na lalaki sa seksyon, na nagpapasya na i-channel ang kanyang hindi masugid na enerhiya sa isang kapaki-pakinabang na channel. Sa kanilang palagay, ang paggaod ay dapat magbigay ng kontribusyon sa buong pag-unlad at disiplina ng bata. Tama ang mga magulang sa maraming paraan. Hindi bababa sa, ito ay paggaod na nagbigay ng mahusay na pisikal na pagsasanay kay Andrey para sa higit na mataas na mga nakamit sa palakasan.

Nangangako na atleta

Kaya't, makalipas ang isang taon, ang promising binata ay inilipat sa paaralan ng reserbang Olimpiko, at pagkatapos ay sa metropolitan na paaralan para sa pagsasanay sa mga atleta. Noong 2002, ang batang atleta, na kasapi ng Youth Team, ay kumuha ng tanso na medalya sa European Championship.

Kahanay ng kanyang mga aktibidad sa palakasan, pumasok si Ganin sa Unibersidad ng Physical Culture, Sports, Youth at Turismo ng Russia, na nagtapos siya na may karangalan, na may pagkakataon hindi lamang upang gumanap, kundi pati na rin upang sanayin ang mga tao.

Ang unang "ginto"

Sa tuktok ng kanyang karera, ang atleta ay nasa ilalim ng pagtuturo ng isang bihasang coach na si Krylov. Habang nagsasanay sa ilalim ng kanyang patnubay, nagwagi si Andrey ng kanyang unang gintong medalya para sa kanyang matagumpay na pagganap sa mga kumpetisyon sa Duisburg noong 2013. Para sa tagumpay na ito na iginawad sa kanya ang pamagat ng International Master of Sports.

Kagiliw-giliw na katotohanan... Bago naging isang propesyonal na rower at isa sa pinakamahusay na mga atleta ng crossfit sa Russia, ginugol ni Ganin ang halos isang taon na paglangoy. Sa isport na ito, hindi nag-ehersisyo si Andrei Alexandrovich, ngunit sa panahong ito nakatanggap siya ng napaka kapaki-pakinabang na pangunahing pagsasanay at mga kasanayan sa tamang paghinga. Dagdag pa sa karera sa palakasan ng atleta mayroong isang maikling anim na buwan na panahon ng pag-iibigan para sa martial arts, lalo na, judo, pagkatapos nito ay natagpuan niya ang kanyang bokasyon sa paggaod.

Karera ng atleta ng CrossFit

Naging pamilyar si Ganin sa CrossFit bago pa man ang rurok ng kanyang karera sa paggaod. Ang totoo ay noong 2012 na, naging interesado siya sa isang patok na patok na isport at nagpasyang subukan ang maraming mga complex ng pagsasanay. Iyon ay, sa loob ng halos 5 taon na gumanap siya sa parehong disiplina nang kahanay, hanggang sa kalagitnaan ng 2017 umalis siya ng buong paggaod, pagpapasya na italaga ang kanyang sarili sa pag-andar sa buong paligid at pagbubukas ng kanyang sariling gym.

Unang karanasan sa CrossFit

Mismong si Andrey Aleksandrovich mismo ang nagugunita ng simula ng kanyang crossfit career na may kahihiyan. Tapat niyang inamin na sa mga unang taon mahirap na gampanan ang mga kumplikado, kahit na nakakainteres ito.

Maraming mga modernong dalubhasa sa crossfit ang naniniwala na sa kaso ni Ganin, ito ay ang functional all-around na pagsasanay na tumulong sa kanya na manalo ng gintong medalya sa 200-meter relay.

Si Andrey ay dumating sa propesyonal na crossfit bilang isang kilalang atleta, pagkakaroon ng mahabang karanasan sa mga palabas sa palakasan sa likuran niya. Gayunpaman, kapwa ang mga coach at hinaharap na mga kasamahan sa sports workshop ay masyadong nag-aalangan tungkol sa kanya, dahil mayroon nang mga sikat na atleta sa kanilang koponan. Halimbawa, ang parehong Dmitry Trushkin, na may mga tagumpay sa pangunahing kompetisyon sa crossfit ng Russia sa likuran ng kanyang balikat.

Ayon kay Ganin mismo, ito ay ang kawalan ng isang mapagkumbabang pag-uugali sa kanya na nagtulak sa kanya upang makamit ang mga bagong taas. Pagkatapos ng lahat, kung ang mga atleta ng CrossFit ay may pag-aalinlangan tungkol sa mga pang-internasyonal na master ng palakasan, kung gayon ang disiplina na ito ay talagang nasa gilid ng mga kakayahan ng tao.

Pakikipagtulungan "Crossfit idol"

Sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng pagsisimula ng mga klase, hinikayat siya upang lumahok sa pangunahing mga kumpetisyon sa crossfit. Sa partikular, nagpunta siya sa mga kumpetisyon sa rehiyon kasama ang isa sa pinakamahusay na koponan ng Russia mula sa Crossfit idol club.

Matapos ang unang kumpetisyon, kung saan ang koponan ay hindi kumuha ng premyo, lahat ng mga kalahok ay inspirasyon at nagpasyang baguhin nang radikal ang mga pasilidad sa pagsasanay. Sa sumunod na taon, kumuha sila ng magagandang posisyon sa pangkalahatang pagraranggo ng mga kumpetisyon ng koponan at, sa pag-usisa sa teorya at kasanayan sa crossfit, ang mga atleta ay kwalipikado para sa mga indibidwal na palabas.

Gayunpaman, ito ay sa taong iyon na muling binago ng Castro ang Open program, kaya't ang buong koponan, na hindi handa para sa gayong mga tiyak na karga, ay nagsagawa ng pagkabigo. Sa pamamagitan ng paraan, hindi lamang ang programa, kundi pati na rin ang komposisyon ng mga ehersisyo sa mga laro pagkatapos ay nagbago din nang malaki. Sa taong iyon sa wakas ay naging kampeon si Ben Smith, na sa loob ng mahabang panahon ay hindi maaaring masira ang mga pinuno dahil sa kanyang tiyak na pagbuo.

Unang tagumpay sa CrossFit Games

Si Ganin mismo ay hindi isinasaalang-alang ang kanyang sarili bilang isang natitirang atleta. Sinabi niya na ang pagkumpleto ng bawat set na ipadala sa Open ay hindi maginhawa para sa kanya, at nagsusumikap siyang ipakita ang pinakamahusay na resulta sa bawat oras. Minsan tumatagal ng isang buong araw, at kung minsan higit pa. Ngunit ito ay tiyak dahil sa mga paghihirap sa mga pagsubok na nakamit niya ang kanyang nakamit.

Matapos ang kumpetisyon sa 2016, natanggap ni Andrei ang kanyang maalamat na palayaw na "Big Russian". Ito ay dahil sa ang katunayan na ang Ruso ay naging isa sa pinakamabigat na atleta, na, gayunpaman, gumanap ganap na lahat ng mga complex sa isang par sa lahat.

Sa gayon, ang kanyang mahusay na ugali na may panlabas na kalubhaan, pati na rin ang kanyang medyo mataas na paglago - 185 sent sentimo, ay nag-ambag sa malaking tagumpay sa kanyang mga kapwa CrossFitters. Kaya, para sa paghahambing, ang kasalukuyang kampeon, si Mat Fraser, ay medyo nasa itaas ng 1.7 m. Laban sa background ng lahat ng iba pang mga atleta, talagang mukhang kahanga-hanga at malakas ang Andrey.

Mga aktibidad sa Pagtuturo

Kasabay ng pagtatapos ng kanyang karera sa paggaod, si Andrei Alexandrovich ay kumuha ng coaching. Dito nagamit ang kanyang mas mataas na edukasyon na may degree sa guro ng pisikal na kultura.

Sa panahong ito ay nakilala niya ang CrossFit, na pinapayagan siyang, bilang isang magtuturo sa fitness, na maabot ang ganap na bagong taas. Ang pagsasama-sama ng mga klasikal na diskarte sa mga pamamaraan ng pagsasanay na crossfit, hindi lamang niya pinagbuti ang kanyang sariling anyo, ngunit nakapaghanda rin ng isang malaking bilang ng mga atleta ng baguhan, na, sa parehong oras, ay ang kanyang kusang-loob na "pang-eksperimentong" sa mga eksperimento na may tukoy na mga complex ng pagsasanay.

Hindi tulad ng maraming iba pang mga instruktor sa fitness, si Andrey ay masigasig na kalaban ng anumang pag-doping. Ipinaliwanag niya ito sa pamamagitan ng ang katunayan na nakita niya sa kanyang sariling mga mata ang mga kahihinatnan para sa mga atleta. Ang pagbabawal ng paglahok ng isang atleta sa mga kumpetisyon sa internasyonal ay ang pinakamaliit sa mga problema na kinukuha ng paggamit ng stimulant na gamot.

Pinakamahalaga, ang isang may karanasan na atleta ay naniniwala na ang disenteng pisikal na fitness ay makakamit lamang nang walang karagdagang pagpapasigla. Sa katunayan, hindi katulad ng "mga tagapagpahiwatig ng steroid", ang form na ito ay bahagyang mananatili pagkatapos ng pagtatapos ng isang karera sa palakasan.

Sa kabila ng kanyang mataas na kwalipikasyon, hindi naghahangad si Ganin na maglabas ng maraming hindi mapag-aalinlanganan na mga kampeon hangga't maaari. Sa kabaligtaran, pinagsisikapan niyang ipakita na ang CrossFit ay magagamit sa lahat, na ang mga taong matipuno ay hindi kinakailangang mga kampeon sa Olimpiko o mga bigat na nagtatrabaho kasama ang malalaking timbang sa pag-aangat ng lakas.

Naniniwala ang atleta na ang sobrang timbang ay isang problema sa ating panahon. Sa palagay niya ang mga problema ng mga taong napakataba ay wala sa kanilang metabolismo, ngunit sa kahinaan ng ugali. Samakatuwid, dinidirekta ni Andrei ang kanyang mga pagsisikap na magtrabaho kasama ang mga taong may taba, upang hindi lamang mabago nang radikal ang kanilang timbang, ngunit baguhin din ang kanilang pag-uugali.

Pinakamahusay na pagganap

Sa kabila ng kawalan ng isang titulo ng kampeon, si Ganin ay isa sa pinakamahusay na atletang Ruso sa ating panahon. Bilang karagdagan, karapat-dapat siyang makatiis ng labis na kumpetisyon sa mga manlalaro ng Kanluranin, na nakikipaglaban para sa pamagat ng pinakamabilis at pinaka-matibay na atleta. Ito ay sa kabila ng kanyang edad at medyo maraming timbang para sa CrossFit.

Sa parehong oras, siya ay hindi mas mababa sa kanyang mga pagganap ng kapangyarihan, na nagbibigay sa kanya ng isang malaking bonus at ang pagkakataon na lumapit sa pamagat ng "ang pinaka-handa na tao sa mundo"

Mga resulta sa kumpetisyon

Sa kabila ng katotohanang hindi nanalo si Ganin ng mga premyo sa pangunahing mga kompetisyon sa crossfit sa buong mundo. Gayunpaman siya ay naging isa sa mga unang atletang pantahanan na tumanggap ng pagpasok sa mga kumpetisyon na ito, na siyang isa sa pinakatanyag na atleta sa Silangang Europa.

Bilang karagdagan, regular na gumaganap si Andrey kasama ang kanyang club sa mas maliit na mga kumpetisyon. Ang isa sa huli ay ang Siberian Showdown 2017, kung saan pinasok nila ang nangungunang tatlong.

Bawat taon ang form ng atleta ay nagiging mas mahusay at mas mahusay, na nagpapahiwatig na ang atleta ay magpapakita pa rin sa kanyang sarili sa mga laro ng 2018 CrossFit, posibleng maging unang atleta ng Russia na pumasok sa nangungunang 10 ng pinakamahusay.

Ganin vs Froning

Habang ang buong mundo ay nagtatalo tungkol sa kung alin sa mga atleta ang mas mahusay - Ang alamat ng CrossFit na si Richard Froning o modernong kampeon na si Matt Fraser, ang mga atletang Ruso ay nagsisimulang tumapak na. Sa partikular, sa Palaro sa 2016, si Andrei Aleksandrovich Ganin ay "pinunit" lamang ang Froning sa 15.1 complex.

Siyempre, masyadong maaga upang pag-usapan ang tungkol sa isang kumpletong tagumpay laban sa maalamat na atleta, ngunit kung isasaalang-alang mo kung gaano kabata ang CrossFit sa Russian Federation, maaari na itong tawaging unang kumpiyansa na hakbang patungo sa pagtiyak na ang mga atletang domestic ay magiging katulad ng mga atleta sa buong mundo.

Sa wakas

Ngayon si Andrey Ganin ay ang nagtatag ng club ng Crossfit MadMen, kung saan isinasagawa niya ang kumbinasyon ng crossfit at pagsasanay sa MMA. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing gawain ng isport na ito, ayon sa atleta, ay ang pag-unlad ng lakas at tibay sa pagganap. At ang CrossFit ay lamang ang unang yugto, na pumapalit sa klasikong pagsasanay sa isang mas produktibo at advanced na system. Salamat sa pag-andar sa paligid, ngayon lahat ng mga atleta ay may magandang pagkakataon upang mapagbuti ang kanilang mga resulta sa kanilang isport.

Ang pagkakaroon ng aktibong paglahok sa coaching, hindi tumigil si Ganin sa pagsasanay, at aktibong naghahanda para sa kwalipikadong panahon ng 2018. Ang mga tagahanga ng kanyang talento sa sports at mga aktibidad sa coaching ay maaaring sundin ang pag-unlad ng atleta sa mga opisyal na pahina sa mga social network na VKontakte, Instagram.

Panoorin ang video: Гребные тренажеры Concept2: техника тренировки (Nobyembre 2024).