Bitamina B15 (pangamic acid): mga pag-aari, mapagkukunan, pamantayan

Mga bitamina

1K 0 27.04.2019 (huling pagbabago: 02.07.2019)

Ang pangamic acid, kahit na kabilang sa mga bitamina B, ay hindi isang ganap na bitamina sa malawak na kahulugan ng salita, dahil wala itong isang mahalagang epekto sa maraming mga proseso kung saan nakasalalay ang normal na paggana ng katawan.

Sa kauna-unahang pagkakataon na ito ay na-synthesize sa ikalawang kalahati ng ika-20 siglo ng siyentista na si E. Krebson mula sa isang apricot kernel, kung saan nakuha ang pangalan nito sa pagsasalin mula sa Latin.

Sa purong anyo, ang bitamina B15 ay isang kombinasyon ng ester ng gluconic acid at demytylglycine.

Pagkilos sa katawan

Ang pangamic acid ay may malawak na spectrum ng mga kapaki-pakinabang na epekto. Pinapataas nito ang rate ng pagbubuo ng lipid, pinipigilan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol.

Ang bitamina B15 ay nakikilahok sa metabolismo ng oxygen, pinapataas ang rate ng daloy nito, dahil kung saan nangyayari ang karagdagang saturation ng mga cell. Tinutulungan nito ang katawan na mabawi nang mas mabilis mula sa mga pinsala, sakit o labis na trabaho, pinalalakas ang lamad ng cell, pinahahaba ang haba ng buhay ng mga koneksyon sa cell.

Pinoprotektahan nito ang atay sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paggawa ng mga bagong cell, na isang mabisang pag-iwas sa cirrhosis. Pinapabilis nito ang paggawa ng creatine at glycogen, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng tisyu ng kalamnan. Pinasisigla ang pagbubuo ng mga protina, na kung saan ay pangunahing mga bloke ng pagbuo ng mga bagong cell ng kalamnan.

© iv_design - stock.adobe.com

Ang pangamic acid ay may anti-inflammatory effect, ang pag-inom nito ay nagtataguyod ng vasodilation at ang pag-aalis ng mga lason, kasama na ang mga nakuha bilang isang resulta ng labis na pag-inom ng alkohol.

Ang mga pagkaing mataas sa pangamic acid

Ang pangamic acid ay matatagpuan sa mga pagkain sa halaman. Mayaman siya sa:

• buto at kernels ng halaman;
• kayumanggi bigas;
• buong lutong lutong kalakal;
• Lebadura ni Brewer;
• hazelnut kernels, pine nut at almonds;
• pakwan;
• magaspang na trigo;
• melon;
• kalabasa

Sa mga produktong hayop, ang bitamina B15 ay matatagpuan lamang sa atay ng baka at dugo ng baka.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina B15

Isang tinatayang pang-araw-araw na kinakailangan lamang ng katawan para sa pangamic acid ang naitatag; para sa isang may sapat na gulang, ang pigura na ito ay mula 1 hanggang 2 mg bawat araw.

Karaniwang kinakailangang pang-araw-araw na paggamit

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang bitamina B15 ay inireseta bilang bahagi ng kumplikadong therapy sa pagkakaroon ng mga sumusunod na sakit:

• iba't ibang mga anyo ng sclerosis, kabilang ang atherosclerosis;
• hika;
• mga karamdaman ng bentilasyon at sirkulasyon ng dugo sa baga (empysema);
• talamak na hepatitis;
• dermatitis at dermatoses;
• pagkalason ng alak;
• ang paunang yugto ng cirrhosis sa atay;
• kakulangan ng coronary;
• rayuma.

Ang pangamic acid ay kinuha para sa kumplikadong paggamot ng cancer o AIDS bilang isang immunomodulate na gamot.

Mga Kontra

Ang bitamina B15 ay hindi dapat iinumin para sa glaucoma at hypertension. Sa katandaan, ang pag-inom ng acid ay maaaring humantong sa tachycardia, hindi paggana ng cardiovascular system, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pagtaas ng pagkamayamutin, extrasystole.

Labis na pangamic acid

Imposibleng makakuha ng labis sa acid na pumapasok sa katawan kasama ang pagkain. Maaari lamang itong humantong sa isang labis ng inirekumendang dosis ng mga suplementong bitamina B15, lalo na sa mga matatanda.

Maaaring magsama ang labis na mga sintomas:

• hindi pagkakatulog;
• pangkalahatang karamdaman;
• arrhythmia;
• sakit ng ulo.

Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga sangkap

Epektibong nakikipag-ugnay ang Pangamic acid sa mga bitamina A, E. Ang paggamit nito ay binabawasan ang peligro ng mga epekto kapag kumukuha ng tetracycline antibiotics, pati na rin ang mga gamot batay sa sulfonamide.

Pinoprotektahan ng Vitamin B15 ang mga dingding ng tiyan at mga adrenal cell kapag regular na kinukuha ang aspirin.

Ito ay may mabuting epekto sa metabolismo kapag kinuha kasama ng bitamina B12.

Mga Pandagdag sa Bitamina B15

Panoorin ang video: SUPERVITAMINA B12 5500 GAMEFOWL CONDITIONING GUIDE (Hulyo 2025).