Ang mga karera sa masa ay nagiging mas tanyag sa Russia, at ang kabisera, Moscow, ay walang kataliwasan. Ngayon ay mahirap sorpresahin ang isang tao na may mga atleta ng parehong kasarian at lahat ng edad na jogging kasama ang mga eskinita ng mga parke ng Moscow. At kadalasan ang mga tumatakbo ay nagkakasama, tulad ng sinasabi nila, tumingin sa iba at ipinakita ang kanilang sarili.
Isa sa mga kaganapan kung saan magagawa mo ito ay ang lingguhang libreng parkran Timiryazevsky. Anong uri ng lahi ito, saan sila gaganapin, sa anong oras, sino ang maaaring maging kanilang mga kalahok, pati na rin kung ano ang mga patakaran ng mga kaganapan - basahin sa materyal na ito.
Ano ang Timiryazevsky parkrun?
Ang kaganapang ito ay isang limang-kilometrong karera para sa isang tiyak na oras.
Kailan ito pumasa?
Ang Parkran Timiryazevsky ay gaganapin lingguhan, tuwing Sabado, at nagsisimula sa 09:00 na oras ng Moscow.
Saan ito pupunta
Ang mga karera ay nakaayos sa parke ng Moscow ng Moscow Agricultural Academy na pinangalanan pagkatapos K. A. Timiryazeva (kung hindi man - Timiryazevsky Park).
Sino ang maaaring lumahok?
Ang anumang Muscovite o isang panauhin ng kapital ay maaaring makilahok sa karera, at maaari mo ring patakbuhin sa ganap na magkakaibang bilis. Ang mga kumpetisyon ay gaganapin lamang para sa kasiyahan at positibong damdamin.
Ang paglahok sa parkrun Timiryazevsky ay hindi nagkakahalaga ng isang barya para sa sinumang kalahok. Hinihiling lamang ng mga tagapag-ayos sa mga kalahok na magparehistro sa parkrun system nang maaga sa bisperas ng unang karera at magdala ng isang naka-print na kopya ng kanilang barcode. Hindi mabibilang ang resulta ng lahi nang walang isang barcode.
Grupo ayon sa idad. Ang kanilang rating
Sa bawat karera ng Parkran, isang rating ang inilalapat sa mga pangkat, hinati ayon sa edad. Sa gayon, ang lahat ng mga atleta na nakikilahok sa karera ay maaaring ihambing ang kanilang mga resulta sa bawat isa.
Ang pagraranggo ay kinakalkula bilang mga sumusunod: ang oras ng kakumpitensya ay inihambing sa itinatag na tala ng mundo para sa isang runner ng isang tukoy na edad at kasarian. Kaya, ang porsyento ay naipasok. Kung mas mataas ang porsyento, mas mabuti. Ang lahat ng mga tumatakbo ay inihambing sa iba pang mga kakumpitensya na may katulad na edad at kasarian.
Subaybayan
Paglalarawan
Ang haba ng track ay 5 kilometro (5000 metro).
Nagpapatakbo ito kasama ang mga lumang eskinita ng Timiryazevsky Park, na kinikilala bilang isang monumento ng kagubatan.
Narito ang ilan sa mga tampok ng track na ito:
- Walang mga landas ng aspalto dito, kaya ang buong ruta ay eksklusibong tumatakbo sa lupa. Sa taglamig, ang niyebe sa mga track ay natapakan ng mga panlabas na mahilig, runner at skiers.
- Dahil ang takip ng niyebe sa parke ay tumatagal hanggang sa kalagitnaan ng taglamig, inirerekumenda na magsuot ng mga sneaker na may mga spike sa panahon ng malamig na panahon.
- Gayundin, sa maulan na panahon, sa ilang bahagi ng parke, kung saan dumadaan ang track, maaari itong maging marumi, maaaring may mga puddles, at sa mga nahulog na mga dahon.
- Ang track ay minarkahan ng mga palatandaan. Bilang karagdagan, ang mga boluntaryo ay matatagpuan sa haba nito.
- Ang Parkran ay gaganapin sa mga landas ng parke, kung saan ang ibang mga mamamayan ay maaaring maglakad o maglaro ng sabay-sabay. Hinihiling sa iyo ng mga tagapag-ayos na isaalang-alang ito at gumawa ng paraan para sa kanila.
Ang isang buong paglalarawan ng track ay ibinibigay sa opisyal na website ng Timiryazevsky parkcreen.
Mga regulasyon sa kaligtasan
Upang gawing ligtas ang mga karera hangga't maaari, ang mga tagapag-ayos ay nakabuo ng isang bilang ng mga patakaran.
Ang mga ito ay ang mga sumusunod:
- Kailangan mong maging palakaibigan at maalalahanin sa ibang mga tao na naglalakad sa parke o naglalaro ng palakasan dito.
- Ang mga tagapag-ayos ay nagtanong, kung maaari, upang mapangalagaan ang kapaligiran, maglakad sa kaganapan, o makarating sa parke sa pamamagitan ng pampublikong transportasyon.
- Dapat kang maging maingat kapag malapit ka sa mga paradahan at kalsada.
- Sa panahon ng karera, kailangan mong maingat na tingnan ang iyong hakbang, lalo na kung tumatakbo ka sa damo, graba o iba pang hindi pantay na ibabaw.
- Kinakailangan na bigyang-pansin ang mga posibleng hadlang na nakasalubong sa track.
- Tiyaking pinapayagan ka ng iyong kalusugan na mapagtagumpayan ito bago lumabas sa malayo.
- Magpainit bago kinakailangan ang karera!
- Kung sakaling makita mo na ang isang tao sa track ay nagkasakit, huminto at tulungan siya: sa iyong sarili, o sa pamamagitan ng pagtawag sa mga doktor.
- Ang karera ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagkuha ng aso kasama mo, ngunit ang apat na paa ay mananatili sa isang maikling tali at sa ilalim ng mapagbantay na kontrol.
- Kung balak mong lumahok sa kaganapan sa isang wheelchair, hinihiling sa iyo ng mga tagapag-ayos na ipagbigay-alam nang maaga. Ang mga nasabing kalahok, bilang panuntunan, ay nagsisimula nang huli kaysa sa iba at takpan ang distansya sa isang panig.
- Hinihiling din ng mga tagapag-ayos sa mga kalahok na pana-panahong lumahok sa mga karera bilang mga boluntaryo, na tumutulong sa ibang mga tumatakbo.
Paano makapunta doon?
Simulan ang lugar
Ang panimulang punto ay sa tabi ng pasukan sa parke, mula sa gilid ng Vuchetich Street. Kapag pumapasok sa parke, kailangan mong maglakad nang halos isang daang metro sa unahan, sa mga sangang-daan, bangko at palatandaan.
Paano makarating doon sa pamamagitan ng pribadong kotse?
Mula sa Timiryazeva Street, lumiko sa Vuchetich Street. Ang pasukan sa parke ay nasa 50 metro.
Paano makarating doon sa pamamagitan ng pampublikong transportasyon?
Maaari kang makarating doon:
- sa pamamagitan ng metro sa istasyon ng Timiryazevskaya (ang kulay-abong linya ng metro).
- sa pamamagitan ng mga bus o minibus upang huminto ang "Dubki Park" o "Vuchetich Street"
- sa pamamagitan ng tram sa hintuan na "Prefecture SAO".
Magpahinga pagkatapos mag-jogging
Sa pagtatapos ng kaganapan, ang lahat ng mga kalahok ay obligadong "mag-aral". Nakunan sila ng litrato at nagbabahagi ng mga emosyon at impression. Maaari ka ring sumipsip ng ilang mga tsaa na may mga sandwich sa iyong mga bagong kaibigan sa lahi.
Mga pagsusuri sa lahi
Mahusay na parke, mahusay na saklaw, mahusay na mga tao at mahusay na kapaligiran. Napakaganda na maaari kang makatakas mula sa pagmamadalian ng kabisera at mapag-isa sa kalikasan sa Timiryazevsky Park.
Sergey K.
Mayroong halos palaging kalmado sa lugar na ito. At sa parke din maraming mga nakakatawang mga ardilya at mabubuting tao na may mga thermose kung saan mayroong masarap na tsaa. Halika sa karera!
Alexey Svetlov
Sumasali kami sa mga karera mula tagsibol, hanggang sa napalampas namin ang isa. Mahusay na parke at magagaling na tao.
Si Anna
Dumating kami sa Parkran kasama ang buong pamilya: kasama ang aking asawa at ang aming anak na babae sa ikalawang baitang. Ang ilan ay sumama pa sa lahat ng mga bata. Napakasarap na makita ang parehong mga bata at matatandang atleta.
Svetlana S.
Nais kong sabihin ng isang malaking salamat sa mga kapaki-pakinabang na boluntaryo: para sa kanilang tulong, para sa kanilang pangangalaga. Sa unang pagkakataon ay susubukan kong makilahok bilang isang boluntaryo dito.
Albert
Kahit papaano hinatak ako ng asawa ko sa Parkran. Nag-drag - at nawala ako. Mahusay na pagsisimula sa Sabado ng umaga! Mayroong mga kamangha-manghang mga tao sa paligid, isang kagiliw-giliw na track, isang mainit na pag-uugali. Ang mga squirrels sa parke ay tumatalon, kagandahan! Halika lahat para sa pag-jogging sa Timiryazevsky Park! Sinasabi ko na ito bilang isang runner na may disenteng karanasan.
Olga Savelova
Bawat taon ay maraming mga tagahanga ng lingguhang libreng karera sa pares ng Moscow Timiryazevsky. Ito ay dahil sa pagpapasikat ng palakasan at ng mainit na kapaligiran na nananaig sa kaganapang ito.
