Ang pagkawala ng timbang ay isang ideya ng pag-aayos para sa maraming mga sobrang timbang. At ito ay ginagamit ng isang malaking bilang ng mga scammer na nagbebenta ng kanilang mga pamamaraan ng nasusunog na taba, na sa huli ay hindi nagdudulot ng anumang benepisyo. Ngayon ay isasaalang-alang namin ang talagang napatunayan at nagtatrabaho na mga paraan upang mawala ang timbang.
Tumatakbo at iba pang ehersisyo sa aerobic
Hindi mahalaga kung paano sabihin ng sinuman, mas mabuti ito tumatakbo o swimming fat burner ay wala. At lahat dahil mabilis na nasusunog ang taba sa mga kondisyon lamang ng sapat na oxygen. Pagkatapos ng lahat, ang proseso ng pagkasunog mismo ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng oxygen. Samakatuwid, sinabi nila na ang taba ay nasusunog - talagang nasusunog ito, dahil ito ay tumutugon sa oxygen at nagiging enerhiya, tulad ng kahoy sa apoy.
Kaya't kapag sinabi nila sa iyo na ang pagtakbo ay hindi makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, tanungin lamang kung ano ang proseso ng pagkasunog, at kung hindi niya ito alam, malinaw na. Na wala siyang naiintindihan tungkol sa pagkawala ng timbang.
Samakatuwid, ang pagtakbo, pagbibisikleta, paglangoy ay ang pinakamahusay na uri ng ehersisyo para sa pagkawala ng timbang. Ngunit mayroong malaki at taba PERO... Binubuo ito sa katotohanan na sa mga naturang karga, alinman sa nutrisyon ay dapat na tama, o kailangan mong tumakbo o lumangoy ng maraming. Upang masunog ang taba nang mas aktibo kaysa sa iyong nakukuha.
Samakatuwid, nang walang tamang nutrisyon, ito ay magiging lubhang mahirap na mawalan ng timbang habang tumatakbo.
Pamamaraan ng kirurhiko
Marahil ang pinaka mabisa at pinakamabisang paraan ng pagkawala ng timbang. Ang gastos ng pamamaraang ito ay mas mataas kaysa sa kung regular kang tumatakbo sa umaga. Ngunit ang epekto ay nakamit din nang mas mabilis. Halimbawa, narito ang site ng isa sa mga pagsasanay sa siruhano na nakikipag-usap sa mga problema sa labis na timbang:http://gladki.ru/ Pumunta sa site at maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa pamamaraang ito. Hindi ko masasabi ang tungkol sa mga epekto, pinsala o pakinabang ng pamamaraang ito. Samakatuwid, alamin ang lahat ng mga katanungan sa pamamagitan ng pagsunod sa link.
Tamang nutrisyon
Hindi malito sa mga diyeta, na tatalakayin sa ibaba. Ang kakanyahan ng mabuting nutrisyon ay ang balanse sa pagitan ng mga protina, taba at karbohidrat. Kung ang balanse na ito ay tama, kung gayon ang katawan, dahil, muli, sa tamang mga reaksyong biochemical, ay magsisimulang magsunog ng mga taba at hindi makaipon ng bago. Upang talakayin nang detalyado ang tanong tungkol doon. Paano kumain ng tama "tama", tinalakay ko sa artikulo: Ang mga pangunahing kaalaman sa tamang nutrisyon para sa pagbaba ng timbang
Mga pagkain
Ang kakanyahan ng mga pagdidiyeta ay upang magbigay sa katawan ng tulad ng isang dami ng pagkain kung saan hindi ito makakatanggap ng sapat na enerhiya, at mapipilitang magsunog ng taba. Gumagana talaga ang pamamaraang ito. Ngunit mayroon siyang isang napakalaking sagabal. Nasa katotohanan na ang naturang "pagpapatupad" para sa katawan ay hindi para sa wala. Una, pagkatapos mong ihinto ang pagdidiyeta at magsimulang kumain lamang nang normal, nang hindi kahit na labis na kumain, magsisimulang sumipsip at mag-fats ang katawan sa lahat ng papasok dito. Dahil ang isang banal na reaksyon ng proteksiyon ay bubuksan kung nais mong magutom muli. Pangalawa, napakadali upang kumita ng gastritis o ulser sa tiyan, pati na rin ang isang pangkat ng mga sakit sa nerbiyos mula sa isang bilang ng mga pagdidiyeta.
Pagpapayat ng mga tsaa at kape
Karaniwan lahat ng tsaa o kape. pati na rin ang iba't ibang mga goji berry at katulad nito para sa pagbawas ng timbang sa parehong prinsipyo tulad ng mga pagdidiyeta. Ngunit sa isang bahagyang naiibang panig. Iyon ay, hindi lamang nila pinipilit ang isang tao na kumain ng mas kaunti, ngunit niloko ang katawan, na hindi mismo hinihiling nito. Samakatuwid, ang mga naturang pamamaraan ay epektibo din, ngunit ang kanilang mga epekto ay eksaktong kapareho ng sa mga pagdidiyeta. Bilang karagdagan, hindi lahat ng mga naturang pagkain ay talagang mapurol na gana. Ang ilan ay lumilikha lamang ng isang ilusyon.
Marami pang paraan. Espesyal na mga simulator ng pagbaba ng timbang, mga vibrating massager, tabletas. Ngunit ang lahat ng ito ay 90 porsyento na panlilinlang sa sarili.
