Maraming mga magulang ang nais malaman kung paano turuan ang kanilang anak na lumangoy nang hindi kumukuha ng isang coach sa palakasan. Posible bang gawin ito nang mag-isa, o mas mabuti bang huwag magtipid at magbayad para sa isang propesyonal na guro? At sa pangkalahatan, sa anong edad dapat turuan ang isang bata na lumangoy - sa 3, 5, 8 taong gulang? Pag-uusapan natin ang lahat ng ito sa artikulong ito.
Pinakamainam na edad ng bata
Maraming sinabi tungkol sa mga pakinabang ng paglangoy, halos kahit sino ngayon ay tatanggihan ang halata. Partikular na nagsasalita tungkol sa mga pakinabang ng isport na ito para sa mga bata, binibigyang-diin namin ang mga sumusunod na puntos:
- Ang paglangoy ay nagpapaunlad sa bata ng pisikal. Sinasanay ang mga kalamnan, pustura, nagpapalakas sa musculoskeletal system, nagpapabuti ng koordinasyon;
- Ang mga bata na regular na lumalangoy sa pool ay hindi gaanong nagkakasakit. Ang ehersisyo ay nakakatulong upang patigasin, palakasin ang immune system;
- Ang sports swimming ay nagpapabuti ng pagtitiis at lakas, at nagpapataas din ng kumpiyansa sa sarili;
- At gayundin, nagbibigay ito ng positibong damdamin, nakakatulong upang makapagpahinga, pinakalma ang sistema ng nerbiyos.
Sa parehong oras, hindi mo kailangang pilitin ang bata na pumasa sa mga pamantayan para sa isang kategorya o ranggo. Ito ay sapat na upang turuan ang iyong anak na lumangoy sa pool at gawing isang malusog at regular na ugali ang mga aktibidad na ito.
Ang pinakamagandang edad upang turuan ang isang bata na lumangoy ay nasa pagitan ng 3 at 4 na taong gulang.
Ang mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi pa handa na sadyang mag-aral, dumating sila sa pool upang mag-splash at magsaya. Ang pagpapaliwanag ng pamamaraan at pagkuha sa kanila na sumunod sa pag-eehersisyo na gawain at iskedyul ay magiging mahirap.
Gayunpaman, kinakailangan upang sanayin ang sanggol sa tubig mula sa panahon ng pagkabata. Hindi siya dapat matakot na ang tubig ay mapunta sa kanyang ulo, dumaloy sa kanyang bibig at ilong, at, perpekto, dapat ay siya ay mahiling at mahilig sumisid.
Inirerekumenda namin na painumin mo ang iyong sanggol ng tubig kapag naliligo, hinihikayat siyang sumisid, turuan siyang hawakan ang kanyang hininga.
Ang pinakamahalagang bagay na dapat na makabisado ng isang bata ay hindi mo dapat subukang huminga sa ilalim ng tubig. Sa sandaling reflexively master niya ang kasanayang ito, ang takot sa diving at lalim ay mawawala.
Ngunit huwag isipin na mahirap para sa mga bata pagkatapos ng 10 taon na matutong lumangoy. Matagumpay nilang nahuhusay ang kasanayan sa 5, 8, at 15 taong gulang - ang pinakamahalagang bagay ay ihanda sila nang tama.
Saan magtuturo sa isang bata nang mas mabilis?
Patuloy nating malaman kung paano tuturuan ang isang bata na lumangoy sa 7 taong gulang o mas bago. Una sa lahat, magpasya kung saan ka mag-aaral. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang mababaw na pool sa isang sports complex. Ang bata ay dapat pakiramdam ligtas, kaya ang gilid ng tubig sa kanyang pinakamalalim na punto ay hindi dapat umabot sa itaas ng antas ng dibdib.
Maraming mga tao ang interesado sa kung paano magturo sa isang bata na lumangoy sa dagat, ngunit hindi namin inirerekumenda na pamilyar sa isport na ito sa bukas na tubig. Una, ang natural na kapaligiran ay lumilikha ng mga hadlang - mga alon, hindi pantay na ilalim, tubig na asin, na hindi kanais-nais na sumisid. Pangalawa, ang pagiging sikat ng araw sa loob ng mahabang panahon ay nakakasama sa balat ng sanggol. Sa gayon, at pangatlo, may mga panig sa pool na maaari mong manatili sa paunang yugto ng pagsasanay.
Sa pool din, maaari kang humiling ng mga espesyal na kagamitan sa palakasan - mga tabla, roller, atbp. Ang mga kagamitang ito ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang takot sa lalim at makabisado ang mga pangunahing kaalaman sa teknolohiya.
Ang mga batang 3-4 taong gulang ay tinuturuan na lumangoy sa isang mapaglarong pamamaraan. Ang mga batang 5-8 taong gulang ay maaaring ipaliwanag ang pamamaraan sa simpleng mga salita. Mula sa edad na 10, huwag mag-atubiling tratuhin ang iyong anak tulad ng isang nasa hustong gulang.
Kaya, sinagot namin kung saan maaari mong turuan ang iyong anak na lumangoy, ngunit binibigyang diin namin na ang aming posisyon ay inirerekumenda. Kung nakatira ka sa timog at may pagkakataon na madalas na maglakbay sa baybayin, ang iyong tinedyer ay maaaring matutong lumangoy sa dagat. Siguraduhin lamang na palagi siyang nasa ilalim ng pangangasiwa.
Paano turuan ang isang bata na huwag matakot sa tubig?
Alam mo ba kung paano turuan ng mga coach ang mga bata na lumangoy sa pool, anong pamamaraan ang ginagamit nila? Ang isang mahusay na dalubhasa ay nagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo na makakatulong sa bata na masanay sa aquatic environment at mapagtagumpayan ang paunang takot:
- Lumutang. Hinahawak ng bata ang kanyang hininga, binalot ang kanyang mga braso sa kanyang tuhod at bumulusok sa pool. Naglalabas ng hangin at lumutang. Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong ikalat ang mga maliliwanag na kotse kasama ang ilalim upang magkaroon siya ng insentibo na sumisid;
- Gawa sa paa. Hawak ng bata ang kanyang mga kamay sa gilid ng pool at gumagawa ng mga paggalaw gamit ang kanyang mga binti na "gunting", "palaka", "Bisikleta", swing, atbp.
- Mga puso. Hayaang gumuhit ang bata sa ibabaw ng tubig ng puso, sa kondisyon na ang batayan ng pigura ay dapat na nasa ilalim ng tubig. Sa parehong oras, ang katawan ay namamalagi nang pahalang, ang mga binti ay tumutulong sa katawan upang mapanatili ang balanse;
Upang mabilis na turuan ang iyong anak na lumangoy, tulungan siyang mapagtagumpayan ang takot. Sa sandaling tumigil ang mga bata sa takot, ang pag-aaral ay nagsisimulang tumakbo nang mabilis. Ang bata ay walang kapaguran at masayang naglalakad sa pool, maligayang inuulit ang mga paggalaw sa likod ng nanay at tatay at agad na hinihigop ang pamamaraan.
Sa yugtong ito, oras na upang turuan ang sanggol na manatili sa ibabaw.
Mag-ehersisyo ng balanse
Upang turuan ang iyong anak na lumangoy nang maayos, pahintulutan siyang madama na ang tubig ay may kakayahang hawakan ang kanyang katawan. Ang "Star" ay ang perpektong ehersisyo para sa hangaring ito.
- Ang bata ay nahihiga sa tubig, malapad ang mga braso at binti, inilulusok ang mukha sa pool. Maaari kang manatili sa gilid gamit ang isang kamay. Sa posisyon na ito, kailangan mong magsinungaling hanggang sa matapos ang paghinga;
Tulungan ang iyong sanggol na matutong magbalanse.
- Itabi siya sa kanyang likuran, hayaan siyang ikalat ang kanyang mga braso at binti, magpahinga. Ang gulugod ay nananatiling tuwid, nang walang pagpapalihis sa ibabang likod. Magsinungaling hangga't kinakailangan upang makahanap siya ng balanse upang ang mga binti at ulo ay hindi lumayo sa bawat isa. Sa puntong ito, maingat na maaalis ng magulang ang kanilang mga kamay.
Paano turuan ang isang bata na lumangoy sa iba't ibang edad
Walang malinaw na sagot sa tanong na "kung gaano karaming mga aralin ang matututunan ng bata na lumangoy" Ang lahat ay napaka-indibidwal dito at nakasalalay sa mga paunang kasanayan. Isaalang-alang kung paano ayusin ang proseso depende sa edad ng bata:
- Hanggang sa 1 taon. Hindi kailangang partikular na subukang turuan ang iyong sanggol na lumangoy. Magkaroon ng kasiyahan sa pagsabog at diving. Ang perpektong kapaligiran ay isang paliguan sa bahay na puno ng mga makukulay na laruan;
- 1-2 taon. Sa edad na ito, makabuo ng mga kagiliw-giliw na laro kasama ang iyong anak. Halimbawa, maglagay ng isang bangka sa tubig at pumutok sa mga layag nito upang lumutang ito. Ang panahong ito ay itinuturing na perpekto para sa pagpapaliwanag ng pamamaraan ng pagpigil sa hininga. Hilingin sa iyong sanggol na kumuha ng isang masamang hangin at sumisid. At pagkatapos ay pumutok ang isang buong bungkos ng mga nakakatawang bula habang humihinga ka sa tubig;
- 3-4 na taon. Panahon na upang magsimulang gumawa ng mga ehersisyo sa palakasan: palaka na may mga binti, pagtatayon at paghimod gamit ang mga kamay, "bisikleta", paglukso sa lugar, atbp. Pagsamahin ang mga stroke sa iyong mga kamay at pendulo gamit ang iyong mga binti, ipakita kung ano ang kailangan mong gawin upang hindi lamang mag-flounder, ngunit upang sumulong;
- 5-7 taong gulang. Nasabi na namin kung saan maaari mong turuan ang isang bata na lumangoy, at itaas namin muli ang paksang ito. Sa pool, maaari kang kumuha ng mga espesyal na kagamitan kung saan ang bata ay makakapag-master ng pamamaraan ng estilo ng tubig, chesttroke, pag-crawl sa likod. Hawak sa pisara gamit ang kanyang mga kamay, mararamdaman niya sa kauna-unahang pagkakataon kung ano ang pakiramdam na lumangoy nang mag-isa. Sa paglipas ng panahon, mawawala ang pangangailangan para sa imbentaryo. Mangyaring tandaan na ang mga matatas lamang sa kanila ang maaaring magturo ng mga istilong panglangoy sa palakasan. Samakatuwid, dapat maingat na pag-aralan ng mga magulang ang pamamaraan, at, syempre, marunong lumangoy.
- 9-12 taong gulang. Ang isang bata sa edad na ito ay may sapat na gulang upang maunawaan kung gaano kahusay ang paglangoy para sa kanyang kalusugan. Marami sa kanila ang kusang pumupunta sa pag-aaral upang makasabay sa kanilang mas maunlad na mga kapantay. Upang mabilis at malaya na matutong lumangoy, ang isang bata na 11 taong gulang minsan ay nangangailangan lamang ng malakas na pagganyak. Kung ang iyong anak na lalaki ay nagpakita ng masigasig na pagnanais na pumunta sa pool, huwag tanggihan ang salpok na ito para sa anumang bagay. Ang proseso ng pag-aaral dito ay kapareho ng para sa mga may sapat na gulang. Una, tinuturo nila sa kanila na manatili sa tubig, sumisid, ipaliwanag ang pamamaraan sa lupa. Pagkatapos, sa tulong ng imbentaryo, nagsimula silang lumangoy. Dagdag dito, ang pamamaraan ay ginagawa at ang mga tagapagpahiwatig ng bilis ay napabuti.
Kung mayroon kang bakasyon sa bansa at nagtataka ka kung paano matutunan ng isang tinedyer na lumangoy nang mabilis sa ilog, huwag mag-atubiling mailapat ang mga tip na ibinigay sa artikulong ito. Gayunpaman, tandaan, ang natural na mga reservoir ay puno ng iba't ibang mga panganib - malakas na alon, eddies, matalim na mga bato sa ilalim, atbp. Huwag hayaan ang iyong mga anak na pumunta sa ilog nang walang pangangasiwa ng may sapat na gulang.
Kung paano mo hindi maituro sa isang bata na lumangoy
Bilang konklusyon, nagbibigay kami ng isang listahan ng mga puntos na hindi dapat gamitin sa anumang kaso kapag nagtuturo sa mga bata na lumangoy:
- Huwag sa ilalim ng anumang puwersa na puwersa;
- Huwag kabahan o inis sa proseso;
- Hikayatin ang mga bata na may papuri;
- Huwag alisin ang gawain mula sa bata sa pamamagitan ng pagtulong sa paglutang. Dapat itong humiga sa ibabaw nang mag-isa. Hawak ni Itay ang sanggol sa katawan ng bata, at masigasig ang bata sa paggaod ng kanyang mga braso at binti, na nagagalak sa kanyang mahusay na ginagawa. Kasabay nito, ang kanyang tiyan ay halos hindi na nakalubog sa pool. Sa sandaling pakawalan ng ama ang anak, agad siyang kumontrata at nagsisimulang lumubog. Pamilyar sa tunog? Wag mong gawin yan!
- Huwag payagan ang paggamit ng isang singsing na goma. Sa loob nito, ang bata ay nakabitin tulad ng isang float, sa halip na kumuha ng isang pahalang na posisyon;
Ang pinakamahalagang bagay sa simula ng pagsasanay ay ang diwa at isang masidhing pagnanasang malaman. Ang paglangoy ay dapat na maiugnay sa isang bagay na masaya at kawili-wili. Pagkatapos ang bata ay magiging masaya na dumalo sa mga klase. At oo, kailangan mong turuan ang iyong anak na lumangoy! Maniwala ka sa akin, kapag lumaki na siya, sasabihin niya ang "Salamat" para sa higit sa isang beses.
