Ang unang araw ng bagong taon ay minarkahan ng simula ng pangatlong yugto ng pag-uugat ng TRP complex, kung saan, batay sa pagkakasunud-sunod ng Ministri ng Palakasan ng Russia, kahit na ang istraktura ng mga kinakailangan ay nabago. Ang mga makabagong ideya ay nagbibigay para sa posibilidad ng pagpasa ng mga pagsusuri upang suriin ang kanilang kahandaan para sa trabaho para sa populasyon ng may sapat na gulang (kahit na ang mga umabot sa 70 taon pataas). Ang mga nakaraang pagkakaiba-iba ng mga pamantayan ay angkop lamang para sa mga mag-aaral at mag-aaral.
Sa kasalukuyan, posible na bumili ng insignia ng ginto, pilak at tanso mula sa bawat isa na may kakayahang makumpleto ang mga gawain. Bago ito, ayon sa panrehiyong departamento ng pisikal na kultura, palakasan at turismo, isang "ginto" lamang ang iginawad.
Ang mga tagapagpahiwatig ng regulasyon ng yugto ng X-age ay nagbago din nang medyo malaki. Ngayon ay nahahati ito sa 2 bahagi para sa parehong kasarian:
- 1 subgroup - 60-64 taong gulang
- 2nd subgroup - 65-69 taong gulang
Mayroon ding mga makabuluhang pagbabago sa mga pamantayan mismo, kung saan ang ilang mga pagsubok ay naging mas kumplikado, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay naging mas simple.
Halimbawa, upang makakuha ng "ginto" sa ika-8 yugto ng edad, na nahahati sa 2 subgroup na may edad na 40-44 at 45-49 taon, ang mga sumusunod na indeks ay kinakailangan sa iba't ibang uri ng mga tseke:
- 1. Patakbuhin ang 2 km - para sa mga kalalakihan 8.5 at 9.2 minuto. mas maaga, 10 at 10.15 minuto. ngayon; para sa mga kababaihan 13.3 at 15 min. / 13 at 13.4 min.
- 2. Ang paghila sa isang mataas na bar - para sa isang malakas na kalahati ng sangkatauhan, ayon sa mga dating pamantayan, kinakailangan upang magsagawa ng 5 ehersisyo, ayon sa mga bago - 9 at 8, ayon sa pagkakabanggit.
Bilang karagdagan, ang pinakamahalagang pagbabago sa mga pamantayan ay ang mga resulta na "nang hindi isinasaalang-alang ang oras ng account" ay ganap na naibukod, iyon ay, ngayon ang lahat ng mga pagsubok ay may limitadong mga tagapagpahiwatig ng oras at distansya, isang kumpletong listahan na matatagpuan sa pamamagitan ng pagbisita sa opisyal na website gto.ru.
Posibleng ipasa lamang ang mga kaugalian ng TRP sa pagtanggap ng isang permiso na inisyu ng isang doktor at pagpaparehistro sa website. Kinakailangan na sumunod sa mga pamantayan sa mga espesyal na sentro ng pagsubok, kung saan ang 3 sapilitang pagsusuri at 3-4 para sa indibidwal na pagpipilian ang maalok. Dapat tandaan na ang lahat ng nabuong mga pagsubok at pamantayan ay ganap na tumutugma sa bawat antas ng edad, isinasaalang-alang ang kasarian ng mga kalahok.
