Mga lamesa ng calorie table

Ang mga legume ay ganap na umaangkop sa anumang diyeta, lalo na kung mayroon kang pagnanais na kumain ng tama, na sinusunod ang paggamit ng calorie at ang ratio ng BJU. Ang calorie table ng mga legume ay makakatulong sa iyong gawin ang tamang programa sa nutrisyon. Mahahanap mo rito ang lahat ng mga uri ng mga legume sa lahat ng estado, mayroon o walang asin, at kahit na ilang mga legume.

PangalanNilalaman ng calorie, kcalMga protina, g sa 100 gMga taba, g bawat 100 gKarbohidrat, g sa 100 gGarden bean (kabayo) hindi pa gaanong gulang725,60,67,5Garden bean (kabayo) hindi hinog, pinakuluang, walang asin624,80,56,5Garden bean (kabayo) hindi hinog, pinakuluan, na may asin624,80,510,1Mung beans (mung beans, golden beans), hinog na buto, pinakuluang, walang asin1057,020,3811,55Mga gisantes ng kalapati, hinog34321,71,4947,78Mga gisantes ng pige, hinog, pinakuluang, walang asin1216,760,3816,55Mga gisantes ng pige, hinog, pinakuluan, na may asin1216,760,3816,55Mga gisantes ng kalapati, hindi hinog1367,21,6418,78Mga gisantes ng pige, hindi hinog, pinakuluang, walang asin1115,961,3615,29Mga gisantes ng pige, hindi hinog, pinakuluang, na may asin1115,961,3615,29Hatiin ang mga gisantes36423,123,8939,43Hatiin ang mga gisantes, pinakuluang, walang asin1188,340,3912,8Hatiin ang mga gisantes, pinakuluang, may asin1168,340,3912,21Mga nakabalot na gisantes, grawt299231,648,1Mga gisantes, pinakuluang, walang asin423,270,234,25Mga gisantes, pinakuluang, may asin403,270,233,66Mga gisantes, frozen, pinakuluang, walang asin523,50,385,92Mga gisantes, frozen, pinakuluang, na may asin503,50,385,33Mga gisantes, frozen, hindi luto422,80,34,1Mga berdeng gisantes, sariwa422,80,24,95Mga gisantes, buong butil29820,5249,5Mga gisantes, umusbong na binhi1248,80,6827,11Mga gisantes, sprouted seed, pinakuluang, walang asin987,050,5117,08Mga gisantes, sprouted seed, pinakuluang, may asin987,050,5117,08Mga berdeng gisantes815,420,48,75Mga berdeng gisantes na may karot, de-latang pagkain382,170,276,48Mga sariwang berdeng gisantes7350,212,8Pinatuyong berdeng mga gisantes305350,440,5Mga berdeng gisantes, pinakuluang, walang asin845,360,2210,13Mga berdeng gisantes, pinakuluang, may asin845,360,2210,13Mga berdeng gisantes, na-freeze775,220,49,12Mga berdeng gisantes, frozen, pinakuluang, walang asin785,150,279,76Mga berdeng gisantes, frozen, pinakuluang, na may asin785,150,279,76Mga berdeng gisantes, naka-kahong583,010,487,3Mga berdeng gisantes, naka-kahong, walang asin533,190,36,45Mga berdeng gisantes, naka-kahong, walang asin, mga nilalaman na walang likido694,420,358,48Mga berdeng gisantes, naka-kahong, na may mga pampalasa503,090,277,25Mga berdeng gisantes, de-latang, nilalaman na walang likido684,470,86,46Mga berdeng gisantes, de-latang, mga nilalaman na walang likido, hinugasan ng tubig714,330,9511,82Yokan, adzuki bean jelly (panghimagas na Hapon)2603,290,1260,72Mga gisantes ng baka34323,852,0748,94Mga gisantes ng baka, hinog, pinakuluang, walang asin1178,130,7116,72Mga gisantes ng baka, hinog, pinakuluang, na may asin1178,130,7116,72Mga gisantes ng baka, dahon294,10,254,82Mga gisantes ng baka, dahon, pinakuluang, walang asin224,670,12,8Mga gisantes ng baka, dahon, pinakuluang, may asin224,670,12,8Mga gisantes ng baka, mga batang pod na may binhi, pinakuluang, walang asin342,60,37Mga gisantes ng baka, mga batang pod na may binhi, pinakuluang, may asin342,60,37Mga gisantes ng baka, mga batang pod na may binhi, hilaw443,30,36,2Winged beans (asparagus peas, square peas), hinog na40929,6516,3215,81Winged beans (asparagus peas, square peas), hinog, pinakuluang, pinakuluang, walang asin14710,625,8414,94Mga beans na may pakpak (asparagus peas, square peas), hinog, pinakuluang, may asin14710,625,8414,94Winged beans (asparagus peas, square peas), tubers, hilaw14811,60,928,1Winged beans (asparagus peas, square peas), dahon, hilaw745,851,114,1Winged beans (asparagus peas, square peas), hindi hinog496,950,874,31Winged beans (asparagus peas, square peas), hindi hinog, pinakuluang, walang asin385,310,663,21Winged beans (asparagus peas, square peas), hindi hinog, pinakuluang, may asin375,310,663,21Dilaw na mais, naka-kahong, hinugasan ng tubig642,181,4311,32Fordhook lima beans, hindi hinog, na-freeze1066,40,3514,33Fordhook lima beans, hindi hinog, frozen, pinakuluang walang asin1036,070,3414,02Fordhook lima beans, hindi hinog, frozen, luto na may asin1036,070,3414,02Lima beans, malaki, hinog33821,460,6944,38Lima beans, malaki, hinog, pinakuluang, walang asin1157,80,3813,88Lima beans, malaki, hinog, pinakuluang, may asin1157,80,3813,88Lima beans, malaki, hinog, de-lata794,930,1710,11Lima beans, mainam, hinog33520,620,9342,23Lima beans, mainam, hinog, pinakuluang, walang asin1268,040,3815,61Lima beans, pinong, hinog, pinakuluang, na may asin1268,040,3815,61Lima beans, maliit, hindi hinog, frozen1327,590,4419,14Lima beans, maliit, hindi hinog, frozen, pinakuluang, walang asin1056,650,314,65Lima beans, maliit, hindi hinog, frozen, pinakuluan, na may asin1056,650,314,65Lima beans, hindi hinog1136,840,8615,27Lima beans, hindi hinog, luto, walang asin1236,810,3218,24Lima beans, hindi hinog, pinakuluang, may asin1236,810,3218,34Lima beans, hindi hinog, de-lata714,070,299,73Lima beans, hindi hinog, de-latang, walang asin714,070,299,73Ang Lobia (hyacinth beans, mga beans ng Egypt) ay hinog34423,91,6935,14Lobia (hyacinth beans, mga beans ng Egypt), hinog, pinakuluang, walang asin1178,140,5820,69Lobia (hyacinth beans, mga beans ng Egypt), hinog, pinakuluan, na may asin1178,140,5820,7Lobia (hyacinth beans, Egypt beans) hindi hinog462,10,25,89Lobia (hyacinth beans, Egypt beans) hindi hinog, pinakuluang, walang asin502,950,279,2Lobia (hyacinth beans, Egypt beans) hindi hinog, pinakuluang, may asin502,950,279,2Lupine (lobo ng bean), mga hinog na binhi37136,179,7421,47Lupine (lobo bean), hinog na buto, pinakuluang, walang asin11915,572,927,08Lupine (lobo ng bean), hinog na buto, pinakuluang, may asin11615,572,926,49Mash (Mung Beans)30023,5246Mash (Mung Beans)34723,861,1546,32Ang Mung bean (Mung beans) ay sumibol ng binhi, pinakuluang, may asin192,030,092,8Ang Mung bean (Mung bean) ay sumibol ng binhi, naka-kahong, tuyo, walang marinade121,40,061,34Mash (Mung beans), pinakuluang, may ext. asin1057,020,3811,55Mung bean (mung beans), sproute, pinakuluang, walang asin212,030,093,39Mung bean (mung beans), sproute, pritong504,30,218,69Mash (Mung Beans), Sprouted, Raw303,040,184,14Pulang mung bean (Azuki beans), hinog na buto32919,870,5350,2Pulang mung bean (Azuki beans), hinog na buto, pinakuluang, walang asin1287,520,117,47Pulang mung bean (Azuki beans), hinog na buto, pinakuluang, may asin1287,520,117,47Pulang mung bean (Azuki beans), hinog na buto, naka-kahong, pinatamis2373,80,0355,01Itim na mash (urd, o mai)34125,211,6440,69Itim na mash (urd, o mai), pinakuluang, walang asin1057,540,5511,94Miso19812,796,0119,97Natto (fermented soybeans)21119,4117,28Chickpeas (chickpeas)37820,476,0450,75Chickpeas (chickpeas)30920,14,3246,16Chickpeas (chickpeas), pinakuluang, walang asin1648,862,5919,82Chickpeas (chickpeas), pinakuluang, may asin1648,862,5919,82Chickpeas (chickpeas), naka-kahong884,921,959,09Ang mga chickpeas (chickpeas), de-lata, hugasan ng tubig1387,042,4716,57Chickpeas (chickpeas), naka-kahong, mababang sosa884,921,959,09Chickpeas (chickpeas), naka-kahong, tuyong nilalaman1397,052,7716,13Harina ng Chickpea38722,396,6947,02Paghalo ng mga legume (mais, lima beans, gisantes, berde na beans, karot), naka-kahong, walang idinagdag na asin371,40,24,21Soy vermicelli3310,10,178,42Hindi natupong harina ng toyo38536,518,617,9Walang taba na harina ng toyo29148,9121,7Ang harina ng toyo, walang laman, toast43938,0921,8620,68Ang harina ng toyo, buong taba, hilaw43437,8120,6522,32Soy harina, mababang taba37249,818,914,63Ang harina ng toyo, walang taba32751,461,2216,42Ang harina ng toyo, libre sa semi-fat334439,519,1Ang gatas ng toyo, mababang taba, may calcium, bitamina A & D431,650,626,4Ang gatas ng toyo, natural at banilya, magaan, hindi pinatamis, na may kaltsyum, bitamina A at D342,620,853,25Ang gatas ng toyo, natural at banilya, ilaw, may calcium, bitamina A at D302,380,773,21Ang gatas ng toyo, natural at banilya, hindi nasiyahan543,271,755,68Ang gatas ng toyo, natural at banilya, na may calcium, bitamina A at D432,61,474,72Soy milk, unsweetened, na may calcium, bitamina A & D332,861,611,24Ang gatas ng toyo, hindi taba, may calcium, bitamina A at D282,470,043,94Pinatibay na gatas ng toyo (bitamina A, C. E, D, B1, B6, PP, potassium, calcium)452,941,993,05Ang gatas ng toyo, tsokolate at iba pang mga lasa, ilaw, may calcium, bitamina A at D472,10,647,54Soy milk, tsokolate, hindi nasiyahan632,261,539,55Ang gatas ng toyo, tsokolate, skimmed, na may kaltsyum, bitamina A at D442,470,048,31Soy milk, tsokolate, may calcium, bitamina A at D632,261,539,55Mga toyo, berde14712,956,86,85Mga toyo, berde, luto, walang asin14112,356,46,85Mga toyo, berde, pinakuluang, may asin14112,356,46,85Mga toyo, hinog na44636,4919,9420,86Mga toyo, hinog, pinakuluang, walang ext. asin17218,218,972,36Mga toyo, hinog, pinakuluang, may asin17218,218,972,36Soybeans, hinog, toast na walang langis44943,3221,6220,88Mga toyo, hinog, toast, walang asin46938,5525,412,52Soybeans, hinog, toasted, na may asin46938,5525,412,52Ang mga toyo, hinog na binhi ng binhi, pinirito12513,17,18,6Ang mga toyo, hinog na binhi ng binhi, pinirito, na may asin12513,17,18,6Ang mga soybeans, hinog na sprouted seed, steamed818,474,455,73Ang mga soybeans, hinog na sprouted seed, steamed, na may asin818,474,455,73Ang mga soybeans, hinog na germined seed, hilaw12213,096,78,47Pagkain ng toyo, walang taba33749,22,3935,89Ihiwalay ang Soy Protein33588,323,390Konsentrasyon ng toyo protina, teknolohiya ng pagkuha ng alkohol32863,630,4619,91Bean curd15112,58,16,9Mga toyo, butil36436,717,817,3Asparagus Vigna beans472,80,48,35Vigna asparagus beans, luto, walang asin472,530,19,18Mga asparagus beans, pinakuluang, may asin472,530,19,17Asparagus Vigna beans, mature na buto34724,331,3150,91Vigna asparagus beans, hinog na buto, pinakuluang may asin1188,290,4517,29Vigna asparagus beans, hinog na buto, luto, walang asin1188,290,4517,29Kumalat ang sandwich, kapalit ng karne149895,7Ang Sukkotash (isang timpla ng mais at limang beans), pinakuluang, walang asin1155,070,819,88Ang Sukkotash (isang timpla ng mais at limang beans), pinakuluang, may asin1115,070,824,37Sukkotash (mais at limang bean mix), na-freeze934,310,8915,94Sukkotash (pinaghalong mais at lima beans), frozen, pinakuluang, walang asin934,310,8915,85Ang Sukkotash (isang timpla ng mais at limang beans), frozen, pinakuluang, na may asin934,310,8915,85Ang Sukkotash (halo ng mais at lima bean), na may durog na mga zarn ng mais, naka-kahong772,640,5414,61Sukkotash (mais at limang bean mix), na may buong mais zern, naka-kahong632,60,4911,38Sukkotash (isang halo ng mais at limang beans), hilaw995,031,0215,79Tempe19220,2910,87,64Nagluto si Tempeh19519,9111,387,62Homemade falafel33313,3117,831,84Nilaga ng bean ng bato471,83,22,7Mga puting beans (mahusay na hilagang beans), hinog33921,861,1442,17Mga puting beans (mahusay na hilagang beans), hinog, pinakuluang, walang asin1188,330,4514,09Mga puting beans (mahusay na hilagang beans), hinog, pinakuluang, na may asin1188,330,4514,09Mga puting beans (mahusay na hilagang beans), hinog, naka-kahong1147,370,3916,12Mga puting beans (mahusay na hilagang beans), hinog, de-lata, mababang sosa1147,370,3916,12Puting beans Navi, hinog na buto33722,331,545,45Puting beans Navi, hinog na buto, pinakuluang, walang ext. asin1408,230,6215,55Puting beans Navi, hinog na buto, pinakuluang, may ext. asin1408,230,6215,55Puting beans Navi, hinog na buto, naka-kahong1137,530,4315,35Puting beans, sumibol676,150,713,05White beans Navi, sproute, pinakuluang walang asin787,070,8115,01White beans Navi, sproute, pinakuluang may asin787,070,8115,01Mga puting beans, hinog na buto33323,360,8545,07Mga puting beans, hinog na buto, pinakuluang, walang asin1399,730,3518,79Mga puting beans, hinog na buto, pinakuluang, may asin1399,730,3518,79Mga puting beans, hinog na buto, naka-kahong1147,260,2916,4Mga puting beans, maliit, hinog na buto33621,111,1837,35Mga puting beans, maliit, hinog na buto, pinakuluang, walang asin1428,970,6415,41Mga puting beans, maliit, hinog na buto, pinakuluang, may asin1428,970,6415,41Dilaw na beans, hinog na buto345222,635,6Dilaw na beans, hinog na binhi, pinakuluang, walang asin1449,161,0814,88Dilaw na beans, hinog na binhi, pinakuluang, may asin1449,161,0814,88Mga pulang beans sa bato, hinog33722,531,0646,09Mga pulang beans sa bato, hinog, pinakuluang walang asin1278,670,515,4Mga pulang beans sa bato, hinog, pinakuluan ng asin1278,670,515,4Mga beans sa bato, pula, hinog, de-lata815,220,3610,53Mga pulang beans ng bato, hinog, de-latang, mababang sosa815,220,369,53Ang mga beans sa bato ay pula, hinog, de-lata, nilalaman na walang likido1247,981,0515,99Mga beans sa bato, pula, hinog, de-lata, mga nilalaman na walang likido, hinugasan ng tubig1218,120,9314,8Mga beans sa bato, pula, taga-California, hinog, pinakuluang, walang ext. asin1249,130,0913,11Mga beans sa bato, pula, taga-California, hinog, pinakuluang, may ext. asin1249,130,0913,11Ang mga beans ng bato ay pula, California, hinog, hilaw33024,370,2534,9Ang mga beans sa bato ay pula, maharlika, hinog32925,330,4533,43Ang mga beans sa bato ay pula, maharlika, hinog, pinakuluang, walang ext. asin1239,490,1712,55Ang mga beans sa bato ay pula, maharlika, hinog, pinakuluang, na may ext. asin1239,490,1712,55Mga beans sa bato, lahat ng uri, hinog33323,580,8335,11Mga beans sa bato, lahat ng uri, hinog, pinakuluang, walang asin1278,670,516,4Mga beans sa bato, lahat ng uri, hinog, pinakuluang, na may asin1278,670,516,4Mga beans sa bato, lahat ng uri, hinog, de-lata845,220,610,2Umusbong ang beans ng bato294,20,54,1Mga beans sa bato, sumibol, pinakuluang walang asin334,830,584,72Mga beans sa bato, sumibol, pinakuluang asin334,830,584,72Mga Cranberry Beans (Roman Beans, Borlotti), Mga Hinog na Binhi33523,031,2335,35Mga beans ng Cranberry (roman beans, borlotti), hinog na buto, luto, walang asin1369,340,4615,86Mga beans ng Cranberry (roman beans, borlotti), hinog na buto, pinakuluang, na may asin1369,340,4615,86Mga Cranberry Beans (Roman Beans, Borlotti), Hinog na Binhi, Naka-Canned835,540,288,82Mga beans ng butterfly (mothbeans)34322,941,6161,52Mga beans ng mantikilya (mothbeans), pinakuluang, walang asin1177,810,5520,96Mga beans ng mantikilya (mothbeans), pinakuluang, may asin1177,810,5520,96Pinto beans (sari-sari), hinog34721,421,2347,05Pinto beans (sari-sari), hinog, pinakuluang, walang asin1439,010,6517,22Pinto beans (sari-sari), hinog, pinakuluan, na may asin1439,010,6517,22Pinto beans (sari-sari), hinog, naka-kahong824,60,5610,58Pinto beans (sari-sari), hinog, de-lata, nabawasan ng asin824,60,5610,58Pinto beans (batik-batik), hinog, de-lata, tuyong nilalaman, hugasan ng tubig1177,040,9720,77Pinto Beans (Variegated), Mature Sprouted Seeds625,250,911,6Pinto beans (sari-sari), mature sprouted buto, pinakuluang, walang asin221,860,324,1Pinto beans (sari-sari), mature sprouted buto, pinakuluang, may asin201,860,323,5Pinto beans (batik-batik), naka-kahong, tuyong nilalaman1146,990,914,72Pinto beans (sari-sari), hindi hinog na binhi, na-freeze1709,80,526,8Pinto beans (sari-sari), hindi hinog na binhi, frozen, pinakuluang, walang asin1629,310,4825,47Pinto beans (sari-sari), hindi hinog na binhi, frozen, pinakuluang, na may asin1629,310,4825,47Mga rosas na beans, hinog na buto34320,961,1351,49Mga rosas na beans, hinog na buto, pinakuluang, walang asin1499,060,4922,61Mga rosas na beans, hinog na buto, pinakuluang, may asin1499,060,4922,61Mga berdeng beans232,50,33Canned green beans301,760,192,79Mga berdeng beans, dilaw311,820,123,73Mga berdeng beans, dilaw, pinakuluang, walang asin351,890,284,58Mga berdeng beans, dilaw, pinakuluang, na may asin351,890,284,58Mga berdeng beans, dilaw, frozen331,80,214,78Mga berdeng beans, dilaw, frozen, pinakuluang, walang asin281,490,173,45Mga berdeng beans, dilaw, frozen, pinakuluang, na may asin281,490,173,45Mga berdeng beans, dilaw, de-latang150,80,12Mga berdeng beans, dilaw, de-latang, walang asin150,80,12String beans, berde311,830,224,27Mga berdeng beans, berdeng beans, pinakuluang, walang asin351,890,284,68Mga berdeng beans, berdeng beans, pinakuluang, frozen, walang asin281,490,173,45Mga berdeng beans, berdeng beans, pinakuluang, may asin351,890,284,68Mga berdeng beans, berdeng beans, nagyeyelong331,790,214,94Mga berdeng beans, berdeng beans, nagyeyelong, pinakuluang, na may asin281,490,173,45Mga berdeng beans, nagyeyelong, niluto sa mga microwave331,980,413,58Mga berdeng beans, naka-kahong150,720,171,77Mga berdeng beans, berde, de-lata, walang asin150,80,12Mga beans sa bato, berde, de-lata, walang asin, walang likidong nilalaman221,120,462,42Mga berdeng beans, naka-kahong, tuyo na nilalaman211,050,412,29Mga berdeng beans, berde, luto sa microwave332,310,53,01Mga berdeng beans, naka-kahong, walang asin, mga nilalaman na walang likido201,150,13,2Mga berdeng beans, naka-kahong, na may mga pampalasa160,830,21,99Mga berdeng beans, naka-kahong, nilalaman na walang likido201,150,13,2Mga berdeng beans. De-latang pagkain161,20,12,4Fava beans34126,121,5333,29Fava beans, pinakuluang, walang asin1107,60,414,25Fava beans, pinakuluang, may asin1107,60,414,25Fava beans, naka-kahong715,470,228,71French beans, hinog na buto, pinakuluang, walang asin1297,050,7614,62French beans, hinog na buto, pinakuluang, may asin1297,050,7614,62French beans, hinog na buto, hilaw34318,812,0238,91Itim na mga turtle beans, hinog na buto33921,250,947,75Itim na mga turtle beans, hinog na buto, pinakuluang walang asin1308,180,3516,05Itim na mga beans ng pagong, hinog na buto, pinakuluang may asin1308,180,3516,05Itim na mga pagong, mga binhi na may edad, de-lata916,030,299,65Itim na beans, hinog na buto34121,61,4246,86Itim na beans, hinog na buto, pinakuluang, walang asin1328,860,5415,01Itim na beans, hinog na buto, pinakuluang, may asin1328,860,5415,01Itim na beans, hinog na binhi, naka-kahong, mababang sosa916,030,299,65Mga black-eyed beans (cowpea, Chinese cowpea), hinog na33623,521,2649,43Mga black-eye beans (mga gisantes ng baka, cowpea ng Intsik), hinog, pinakuluang, walang asin1167,730,5314,26Mga black-eye beans (mga gisantes ng baka, cowpea ng Intsik), hinog, pinakuluang, na may asin1167,730,5314,26Mga black-eye beans (mga gisantes ng baka, cowpea ng Intsik), hinog, naka-kahong774,740,5510,33Mga black-eyed beans (mga gisantes ng baka, cowpea ng Intsik), hinog, naka-kahong may baboy832,741,613,23Mga black-eye beans (mga gisantes ng baka, cowpea ng Intsik), hindi hinog, pinakuluan902,950,3513,83Mga black-eye beans (mga gisantes ng baka, cowpea ng Intsik), hindi hinog, pinakuluang, walang asin973,170,3815,32Mga black-eye beans (mga gisantes ng baka, cowpea ng Intsik), hindi hinog, pinakuluang, na may asin943,170,3814,73Mga black-eye beans (mga gisantes ng baka, cowpea ng Intsik), hindi hinog, na-freeze1398,980,720,13Mga black-eye beans (mga gisantes ng baka, cowpea ng Intsik), hindi hinog, na-freeze, pinakuluang, walang asin1328,490,6617,36Mga black-eye beans (mga gisantes ng baka, cowpea ng Intsik), hindi hinog, na-freeze, pinakuluang, na may asin1318,490,6617,1Mga beans, inihurnong, gawang bahay1555,545,1516,13Mga beans, inihurnong, naka-kahong, payak o vegetarian944,750,3717,04Mga beans, inihurnong, naka-kahong, na may karne ng baka1216,383,4516,91Mga beans, inihurnong, naka-kahong, na may mga sausage1426,756,578,49Mga beans, inihurnong, naka-kahong, na may baboy1065,191,5514,49Mga beans, inihurnong, naka-kahong, na may baboy, na may sarsa ng kamatis945,150,9314,69Mga beans, inihurnong, naka-kahong, na may baboy, na may matamis na sarsa1054,520,8917,17Mga beans, butil29821247Mga beans, sili, barbecue, luto, istilong ranch975112,7Lentil35224,631,0652,65Sprouted lentils, pinakuluang, walang asin1018,80,4521,25Sprouted lentils, pritong, may asin1018,80,4521,25Sprouted lentils, hilaw1068,960,5522,14Lentil, butil295241,546,3Lentil, hinog na buto, pinakuluang, walang asin1169,020,3812,23Lentil, hinog na binhi, pinakuluang, may asin1149,020,3811,64Lentil, rosas35823,912,1752,3Sili na may beans, naka-kahong1036,123,769,94Tsina28624,42,241,3Edamame, pinakuluang soybeans sa mga pod, frozen, hindi luto10911,224,732,81Edamame, pinakuluang soybeans sa mga pod, frozen, luto12111,915,23,71

Panoorin ang video: What Happens When You Eat Celery Every Day For A Week (Hulyo 2025).