Mga sanhi at paggamot ng sakit ng guya

Ito ay hindi bihira para sa mga tao, lalo na pagkatapos pagod ng malayuan na pagpapatakbo, upang maranasan ang sakit sa lugar ng guya. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng matinding kakulangan sa ginhawa, at ang pinakamahalaga, maaari itong maghudyat ng mga makabuluhang problema sa kalusugan.

Ang bawat tao na nahaharap sa mga ito ay kailangang malaman ang pangunahing mga kadahilanan na humahantong sa kondisyong ito, pati na rin kung ano ang kailangang gawin upang mapabuti ang kagalingan.

Masakit ang guya pagkatapos tumakbo - mga dahilan

Kinikilala ng mga doktor ang pangunahing sanhi ng sakit sa lugar ng guya pagkatapos tumakbo.

Kabilang dito ang:

• mahabang pisikal na aktibidad sa mga binti;
• sakit ng mga ugat at ugat;
• sakit sa kalamnan;
• mga problema sa likod;
• kawalan ng bitamina;
• patolohiya ng mga nerve fibers.

Anuman ang mga kadahilanan, sa mga unang masakit na sintomas, ang bawat tao ay nangangailangan ng:

• Itigil kaagad ang karera.
• Umupo.

Kung masakit umupo, ngunit inirerekumenda na humiga, kahit sa isang bench sa parke.

• Masahe ang nakakagambalang lugar gamit ang iyong mga kamay nang mag-isa.
• Maghintay hanggang sa makaramdam ka ng normal at umuwi na may mahinahong hakbang.
• Magpatingin sa doktor.

Kung ang sakit ay hindi bumababa, kailangan mong tumawag sa isang ambulansiya upang agad na maibigay ang tulong medikal.

Pang-matagalang pisikal na aktibidad

Sa kaso kung ang isang tao ay may mataas na pisikal na aktibidad sa loob ng mahabang panahon, ang mga kalamnan ay nagsisimulang sumakit, lalo na sa lugar ng guya.

Bukod dito, tulad ng sakit:

• ay masakit sa kalikasan kapag ang isang tao ay nasa pahinga;
• ay matalim sa panahon ng paggalaw;
• tumatagal ng 2 - 3 araw;
• biglang lumabas, kahit na sa panahon ng pagsasanay, o pagkatapos ng 3 - 5 na oras mula sa sandali ng pagkumpleto nito.

Kadalasan, pagkatapos ng pagod ng pisikal na aktibidad, ang isang tao ay hindi maaaring maglaro ng sports at kahit na ganap na maglakad ng maraming araw.

Mga karamdaman ng mga ugat

Sa mga paglabag sa pag-agos ng venous blood, iba't ibang mga sakit ng mga ugat ang nangyayari, lalo na, mga ugat ng varicose.

Sa patolohiya na ito, nakakaranas ang isang tao:

• masakit o mapurol na sakit sa lugar ng guya;
• kabigatan sa mas mababang mga paa't kamay;
• sakit sa pagbaril pagkatapos ng matagal na pagtayo, paglalakad o habang jogging;
• paniniguro

Ang mas matindi ang anyo ng sakit sa venous, mas matindi ang sakit.

Sakit sa ugat

Sa 95% ng mga kaso na may arterial disease, ang isang tao ay nakakaranas ng matinding sakit sa mga guya.

Bukod dito, bilang karagdagan sa sakit na sindrom, maaaring makaramdam ng:

• tigas sa paggalaw;
• pakiramdam ng compression o lamuyot sa ibaba ng tuhod;
• kawalan ng kakayahan na ganap na maituwid ang mga binti;
• patuloy na malamig na paa;
• pamamaga sa mga binti.

Ang lahat ng mga sintomas ay tumataas sa gabi, pati na rin sa kaso kung ang isang tao ay tumayo o tumakbo nang higit sa 30 minuto.

Mga sakit sa kalamnan

Sa mga sakit sa kalamnan sa isang tao sa paunang yugto, ang isang mahinang sakit na nasasaktan sa ibaba ng tuhod ang nadarama, na nangyayari habang:

• naglalakad;
• jogging;
• mahabang nakatayo sa iyong mga paa.

Kung hindi ka nakikipag-ugnay sa paggamot, kung gayon ang sakit na sindrom ay patuloy na tataas at maobserbahan kahit na sa pagtulog.

Sa 89% ng mga kaso, ang mga sakit sa kalamnan ay nagreresulta mula sa:

• iba't ibang mga pinsala ng mga limbs at gulugod;
• inilipat ang trangkaso;
• Nakakahawang sakit;
• hypothermia ng katawan.

Kadalasan, kahanay ng kakulangan sa ginhawa sa mga guya, ang isang tao ay may panginginig at pagtaas ng temperatura ng katawan, lalo na sa huli na hapon.

Pinsala sa mga fibers ng nerve

Sa mga sugat ng fibers ng nerbiyos, ang isang tao ay nakakaranas ng sakit sa mga guya ng palagi, at lumalakas ito sa gabi at madalas na hindi pinapayagan ang buong pagtulog.

Bilang karagdagan, sa gayong patolohiya, nararamdaman ng isa:

• pulsation sa guya at hita;
• lumbago sa mga takip ng tuhod;
• temperatura ng katawan sa loob ng 37 - 37.3 degree, patuloy na pinapanatili;
• pamumula ng balat sa ibaba ng tuhod;
• makabuluhang sakit kapag hinahawakan ang lugar ng problema ng katawan;
• mga bugal o pamamaga sa mga guya.

Sa isang mas advanced na form, maaaring may pamamaga ng ibabang binti.

Iba pang mga dahilan

Gayundin, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng sakit sa mga laro para sa mga kadahilanan tulad ng:

1. Patolohiya ng gulugod. Sa kasong ito, 78% ng mga pasyente ang may pamamaga sa intervertebral disc area at nerve entrapment, na kung saan ay humahantong sa sakit sa mga binti, lalo na kapag naglalakad.
2. Pamamaga ng vaskular. Sa patolohiya na ito, nadarama ang mga cramp, pamamaga, sakit sa mga binti, at madalas na pamumula ng balat sa lugar sa ibaba ng tuhod.
3. Kakulangan ng mga elemento ng bakas, lalo na, kakulangan ng calcium at potassium.

Talaga, ang problemang ito ay nahaharap sa mga taong:

• bumaba ng higit sa 10 - 15 kilo;
• ay nagdadala ng isang sanggol;
• pagpapasuso sa sanggol;
• nakaranas ng matinding pagkabigla o stress;
• kumain ng hindi wasto.

Ang mga doktor lamang ang maaaring makilala ang mga kadahilanang pumupukaw ng sakit sa mga guya at kapag sinuri nila ang pasyente, at kung kinakailangan, ipadala siya para sa isang kumpletong pagsusuri at pagsusuri.

Pangkalahatang mga prinsipyo ng paggamot

Para sa sakit sa mga laro, ang paggamot ay eksklusibong napili ng mga doktor at ayon sa isang indibidwal na programa, na pinagsama depende sa:

1. Ang likas na katangian ng sakit na sindrom.
2. Diagnosed patolohiya.
3. Umiiral na kasabay na mga sakit.
4. Ang edad at bigat ng katawan ng pasyente.

Gayundin, ang pagpili ng therapy ay naiimpluwensyahan ng kung gaano katagal ang pasyente ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa lugar na ito, kung siya ay paunang naireseta ng paggamot, kung ang tao ay gumagamit ng anumang gamot, lalo na ang mga hormonal.

Sa pangkalahatan, upang mapupuksa ang problemang ito, inirerekumenda ng mga doktor:

• isang kurso ng mga tablet at pamahid;
• mga espesyal na ehersisyo sa gymnastic;
• espesyal na diyeta.

Kadalasan pinapayuhan ang mga tao ng mga remedyo ng mga tao na mabisa kung walang mga kontraindiksyon sa gayong pamamaraan, at ang lahat ay nasa ilalim din ng pangangasiwa ng mga doktor.

Mga Gamot

Sa kaso kapag nakilala ng mga doktor ang anumang mga pathology, halimbawa, mga sakit ng mga ugat o ugat, pagkatapos ay maaaring inireseta ang gamot.

Talaga, ang mga pasyente ay inirerekumenda ng isang kurso:

1. Mga anti-namumula na tabletas.
2. Mga gamot sa sakit.
3. Mga bitamina, lalo na ang mga naglalaman ng calcium.
4. Nangangahulugan na gawing normal ang daloy ng dugo.

Sa 90% ng mga kaso, ang paggamot sa gamot ay inireseta ng 7 hanggang 10 araw. Sa kawalan ng pagpapabuti, ang mga doktor ay pumili ng isa pang kurso, madalas na may mas malakas na gamot.

Gymnastics

Sa mga sintomas ng sakit sa lugar ng guya, mabisang makakatulong ang pagganap ng mga gymnastic na ehersisyo. Inireseta ng mga dumadating na manggagamot at isinasagawa sa ilalim ng kanilang pangangasiwa.

Karaniwan, pinapayuhan ang mga pasyente na gawin:

1. "Isang bisikleta". Para sa ehersisyo na ito, kailangan mong humiga sa iyong likod, itaas ang iyong mga binti, at pagkatapos ay gumawa ng pabilog na paggalaw sa kanila, sa hitsura na kahawig ng pag-pedal sa isang bisikleta.
2. Nakatayo sa mga tipto.

Kailangan:

• tumayo nang tuwid upang magkasama ang mga medyas at takong;
• ilagay ang iyong mga kamay sa iyong baywang;
• tumaas sa mga tipto sa loob ng tatlong minuto, at pagkatapos ay bumaba.

Panatilihing mataas ang iyong mga binti sa 1.5 - 2 minuto. Para sa kontrol na ito, kailangan mong humiga sa iyong likod, at ilagay ang iyong mga binti, pinahaba sa tuhod, sa dingding.

Sa madaling salita, kailangan mong panatilihin ang iyong mga binti patayo sa hangin.

• Maglakad sa iyong takong. Kailangan mong ilagay ang iyong mga kamay sa iyong baywang, at pagkatapos ay eksklusibong maglakad sa iyong takong sa loob ng 2 hanggang 3 minuto.
• Magsagawa ng makinis na mga swinging binti sa iba't ibang direksyon.

Ang tagal ng isang aralin at ang regularidad din ng himnastiko na ginaganap ay natutukoy ng doktor.

Pagkain

Sa kaso ng sakit sa mga guya, pinapayuhan din ang isang tao na subaybayan ang kanilang diyeta.

Pinapayuhan ng mga doktor:

Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman kaltsyum.

Kabilang dito ang:

• natural na yogurt;
• cottage cheese;
• isda at bagay-bagay.

Mayroong mga steamed o pinakuluang pinggan.

Pinipigilan ng pinirito at pinausukang pagkain ang normal na pag-aalis ng labis na mga asing-gamot mula sa katawan, negatibong nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo at humantong sa puffiness.

• Tanggihan ang mga atsara at alkohol.
• May mga prutas, lalo na ang mga pana-panahon.
• Uminom ng mas regular na tubig pa rin.

Dapat mo ring isama sa diyeta na pagkain ng protina, lalo na, manok, itlog, baka, at marami pa.

Mga katutubong remedyo

Para sa sakit sa mga laro, makakatulong nang maayos ang mga remedyo ng katutubong.

Gayunpaman, pinapayagan na mag-resort sa kanila kung:

1. Ang pamamaraang ito ng paggamot ay naaprubahan ng doktor.
2. Ang tao ay hindi na-diagnose na may malubhang mga pathology na nangangailangan ng operasyon o paggamot sa ospital.
3. Walang, kahit na hindi direkta, contraindications sa katutubong pamamaraan.

Ang pinakatanyag na remedyo ng mga tao para sa sakit sa mga guya ay:

Mint baths.

Para sa pagluluto kailangan mo:

• ibuhos ang tubig sa isang malalim na palanggana, na ang temperatura ay 39 - 40 degree;
• ibuhos 5 - 6 gramo ng mga dahon ng mint sa tubig;

Ang halagang ito ay napupunta para sa isang litro ng tubig.

• ibaba ang iyong mga hita na malalim sa tuhod sa nakahandang tubig.

Tumatagal ng 15 minuto upang hawakan ang iyong mga binti, at pagkatapos ay punasan ito ng isang tuwalya at agad na matulog.

Kuskusin ang eloe

Upang maihanda ang produktong kailangan mo:

• kumuha ng 5 gramo ng langis ng eucalyptus at 5 milliliters ng aloe juice;
• ihalo ang lahat;
• init sa isang paliguan ng tubig;
• kuskusin na kuskusin sa nabalisa na lugar.

Ang rub in ay dapat gawin nang dalawang beses sa isang araw at sa loob ng 4 - 5 araw.

Pagpupunas ng yelo

Kailangan nito:

• kumuha ng 5 - 6 na ice cubes;
• ilagay ang mga ito sa isang malinis na tela o tuwalya;
• balutin ang bundle;
• gawin ang rubbing sa isang pabilog na paggalaw ng 3 hanggang 4 na minuto.

Binabawasan ng yelo ang sakit at pinapagaan ang pakiramdam ng tigas sa paa.

Mga compress ng asin

Kailangan iyon:

• maghalo ng dalawang kutsarang asin sa 250 milliliters ng maligamgam na tubig;
• kumuha ng isang malinis na tela at magbasa-basa sa handa na solusyon;
• pisilin ng kaunti;
• mag-apply sa apektadong lugar at umalis ng 5 - 10 minuto.

Sa pagtatapos ng pamamaraan, hindi inirerekumenda na hugasan ang iyong mga paa sa loob ng 1.5 - 2 na oras. Ang pagsasagawa ng gayong mga pag-compress ay kinakailangan araw-araw hanggang sa mapagaan ang sakit na sindrom.

Mga hakbang sa pag-iwas

Ang pagpapatupad ng mga hakbang sa pag-iwas ay nakakatulong upang mabawasan ang posibilidad ng sakit sa mga laro at, bilang resulta ng iba't ibang mga pathology.

Sa bagay na ito, inirerekomenda ng mga doktor:

• Huwag magsuot ng hindi komportable na sapatos, lalo na ang takong.
• Bago matulog, dahan-dahang imasahe ang mga binti sa ibaba ng tuhod gamit ang iyong mga kamay sa loob ng 1.5 - 2 minuto.
• Gumawa ng mga espesyal na paliguan dalawang beses sa isang linggo, halimbawa, magdagdag ng mga damo sa maligamgam na tubig at panatilihin ang iyong mga paa sa nagresultang pagbubuhos ng 10 - 15 minuto.
• Subukang maglakad ng 15 - 20 minuto o higit pa sa isang araw.
• Huwag umupo ng higit sa dalawang oras sa isang hilera.
• Maglakad at kumuha ng kaibahan shower araw-araw.
• Iwasang makakuha ng sobrang pounds.
• Palaging subaybayan ang iyong diyeta.
• Magsuot ng medyas ng compression o medyas.

Ang tagal ng pagsusuot ng mga espesyal na medyas o medyas ay natutukoy ng dumadating na manggagamot, halimbawa, maaaring inirerekumenda na magsuot lamang ito sa gabi o sa gabi sa loob ng 2 - 3 na oras.

• Matulog ng 8 oras sa isang araw.

Mahalaga rin na huwag mag-antala at bisitahin ang isang doktor kaagad kapag ang isang tao ay nagsimulang makaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa mga binti. Napapanahong mga sanhi na nagpupukaw sa kundisyong ito, pati na rin ang terapiyang nagsimula, ay magbibigay-daan sa iyo upang matanggal ang mga naturang problema sa maikling panahon at magkaroon ng isang normal na buhay.

Ang isang tao ay maaaring makatagpo ng sakit sa guya sa maraming mga kadahilanan, higit sa lahat ito ay sinusunod sa mga pathology ng gulugod, mga sakit ng mga ugat at ugat, pati na rin pagkatapos ng nakakapagod na pisikal na pagsusumikap.

Sa anumang kaso, ito ay isang doktor lamang na maaaring matukoy nang eksakto kung ano ang pinukaw ng kundisyong ito, at higit sa lahat, ang isang mabisang pamamaraan ng paggamot ay maaaring inireseta. Kung hindi man, mayroong isang pagkakataon na makabuluhang makapinsala sa kalusugan at humantong sa kahit na higit na komplikasyon na mangangailangan ng interbensyon sa operasyon.

Blitz - mga tip:

• hindi kailanman gumagamot sa sarili, kahit na ang sakit na sindrom ay nangyayari paminsan-minsan at hindi talamak;
• kung walang pagpapabuti pagkatapos ng kurso ng therapy, pagkatapos ay dapat mong bisitahin muli ang doktor;
• palaging subukang sumunod sa mga hakbang sa pag-iwas at huwag maubos ang iyong sarili sa pisikal na aktibidad.

Panoorin ang video: Salamat Dok: Information about tonsil stones (Nobyembre 2024).