Ang bawat tumatakbo ay nahahati sa dalawang pangkat - ang mga nakikinig ng musika habang tumatakbo, at ang hindi. Karamihan sa atin ay nakikinig ng musika at mayroong magagandang dahilan para doon.
Alam namin mula sa pagsasaliksik na ang musika ay may direktang epekto sa pagpapatakbo ng intensity. Samakatuwid, may pagkakataon kaming pumili ng isang tracklist na tutugma sa aming nais na cadence habang tumatakbo, na makakatulong sa amin na madaling mapanatili sa tamang ritmo.
At ang aming pagpipilian ng pagpapatakbo ng musika ay makakatulong sa iyo doon.
Ang aming tumatakbo na playlist
Kabilang sa iba pang mga bagay, ang musika ay may iba pang mga pakinabang. Nakikinig ng musika:
- humihirap kami
- parang mas madali sa amin ang mga karga,
- ang sakit ay hindi masyadong nakakainis,
- nakakakuha tayo ng lakas
- at sa parehong oras ay magiging mas nakatuon
Kaya makinig sa musika habang tumatakbo ka at mas masaya sa maraming nalalaman na ehersisyo!
